Непереносимість лактози зустрічається у людей, які не можуть засвоїти лактозу. Лактоза - це цукор, що міститься в молоці. Він також міститься в різних інших молочних продуктах, таких як морозиво та м’які сири. Людям, які не переносять лактозу, недостатньо лактази. Лактаза - це природний фермент, що виробляється в нашому кишковому тракті і засвоює лактозу. Якщо недостатньо лактази, неперетравлена ​​лактоза залишається в кишечнику, викликаючи газоутворення, здуття живота, спазми шлунка або діарею.

нетерпимою

Різниця між непереносимістю лактози та алергією на молоко

Багато батьків плутають терміни з непереносимістю лактози та алергією на молоко. Алергія на молоко та непереносимість лактози можуть мати подібні симптоми, насправді вони абсолютно різні. Непереносимість лактози є проблемою травлення, тоді як алергія на молоко впливає на імунну систему. Якщо ви вирішили перевірити свою дитину, вам потрібно перевірити її на обидва ці розлади.

Загальні симптоми непереносимості лактози включають:

  • Судоми в шлунку
  • Метеоризм
  • Газ
  • Діарея
  • Нудота

Ці симптоми зазвичай починаються приблизно від 30 хвилин до двох годин після вживання або вживання їжі, що містить лактозу.

Як визначити, чи викликає проблему молоко?

Один із перевірених способів перевірити, чи є у вашої дитини проблеми з перетравленням лактози, - це вилучити всі молочні продукти з раціону дитини приблизно на два тижні та перевірити, чи покращуються ваші симптоми. Через два тижні потихеньку поступово почніть додавати в раціон невелику кількість продуктів, що містять лактозу, щоб перевірити, чи не повертаються симптоми вашої дитини.

Відвідайте експерта

Якщо ви вважаєте, що ваша дитина не переносить лактозу, поговоріть зі своїм педіатром.

Лікар повинен буде провести обстеження вашої дитини. Найпоширенішим тестом на непереносимість лактози є тест на лактозне дихання. Цей тест вимірює рівень водню в диханні після прийому розчину лактози. За звичайних обставин водень міститься лише при низькому рівні в диханні людини. Однак, коли лактоза не засвоюється, вона ферментує в кишечнику, виробляючи водень, який ми потім видихаємо через легені. Педіатр може направити вас до фахівця. За необхідності фахівець може виміряти зразки лактози та інших ферментів тонкої кишки. Зразок зазвичай отримують шляхом ендоскопії. Ця процедура дозволяє лікарям отримувати зразки тканин.

Що допомагає

Лікування непереносимості лактози не існує. Тим не менш, ви можете допомогти своїй дитині створити новий раціон і навчити його вибирати продукти, які не шкодять йому. Якщо ви будете дотримуватися принципів харчування, зміни будуть помітні, і ваша дитина почуватиметься добре.

Метод проб і помилок

З часом ваша дитина дізнається, що методом спроб і помилок скільки молока чи молочної їжі вона може впоратись. Дітям молодшого віку з непереносимістю лактози слід повністю уникати продуктів, що містять лактозу. Ці продукти включають молоко, морозиво, м’які сири, такі як сир, американські сири та моцарела. Діти старшого віку зазвичай можуть їсти невелику кількість продуктів, що містять лактозу, особливо якщо ці продукти є частиною їжі і не їдять поодинці.

Замініть молочні продукти

Звичайно, дуже важко виключити молочні продукти з раціону дитини. Ринок пропонує різні альтернативи коров’ячому молоку. Гірше з т. Зв сирних кремів та м’яких сирів, яких на ринку небагато. Люди з непереносимістю зазвичай стикаються зі сприятливою реакцією, особливо на дозрівання сирів, які не підходять для дітей.