- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт. Я не знаю, як змусити себе не дивитись. Головне, мені ще є що їсти між їжею і я не можу знати дня без солодощів. Я вже думаю про щось, що могло б знизити апетит, щоб я не думав лише про їжу. У вас є щось перевірене та ефективне?
@ amia3
Це 5 разів на день малими порціями і збалансованою їжею. якщо у вас ласун, їжте фрукти в будь-якому вигляді
Янказав не заслуговує на довіру
Після вагітності я багато набрав (приблизно до 20 кг), і я не міг схуднути або обмежитися харчуванням. Це правда, що більшу частину я втратив завдяки раціональному харчуванню та фізичним вправам, але я також двічі купував ці рослинні капсули, які допомагають краще використовувати харчові інгредієнти і тим самим зменшують потребу їсти знову. Це не диво, а просто засіб для схуднення 🙂 http://ajurshop.sk/produkt/weight-balance-kapsuly/ Мій друг уже давно використовує їх для схуднення, я насправді придумав їх її рекомендація. Але, як я вже кажу, я сприймаю це більше як допоміжний засіб, при сильній волі це можливо без нього it
Я встиг з цим воїном, що пив багато чистої води, вона мені зовсім не потрібна, це трохи звичка, але це може бути
Тільки ваш сильний віл допоможе вам у цьому. І напр. не маючи вдома нічого солодкого для їжі. Якщо ви так сприймете, це зашкодить дітям, вам зашкодить. Навіщо його купувати?
@ amia3 не соромтеся щось мати, але тоді вам доведеться піти на пробіжку або іншим чином звільнити отриману тут енергію. це кращий спосіб.
@ amia3 це наркоманія. Перш за все, спробуйте з’ясувати, що (яку проблему) ви їсте. Харчові звички говорять про нас більше, ніж на око. Отже, основа полягає у вирішенні проблеми на розумовому рівні. Вам чогось не вистачає в житті, і ви компенсуєте це їжею. Їжа та їжа заспокоюють. Звичайно, лише на мить, тоді ви, мабуть, одразу звинувачуєте себе в тому, що знову їсте. і так далі.
Щоб допомогти перестати переїдати, хром - пригнічує апетит до солодкого та триптофану, що допомагає при вуглеводної залежності. Ви знайдете його в мережі, він продається як харчова добавка. Вам слід значно зменшити вуглеводи в цілому, оскільки вони насправді працюють так, що як тільки ви починаєте їх їсти, ваше тіло попросить більше доз. Для людей, залежних від солодкого, для початку ідеально підійде дієта з низьким вмістом вуглеводів. Через кілька днів ви відчуєте, що бажання їсти багату вуглеводами їжу зменшується. Але основа - сильна воля і дисципліна.