- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт У мене проблема протягом 3 місяців, я намагаюся схуднути, але нічого не випікаю, я не їжу солодощів, син обмежений, я роблю вправи 3 рази на тиждень . чи можете ви мені щось порадити? . Мені 14. 😖
@ninakala ти все ще не можеш дотримуватися різких дієт. Спокійні солодощі та випічка з папайї, але в розумних кількостях. У мого брата (11 років) теж була така сама проблема, він, мабуть, схуд, бо мав високий рівень холестерину. Єдине, що ми обмежили, - це солодкі напої. І включати багато руху. Щонайменше годину щодня. Багато водяної ями та овочів. За місяць він схуд красивих 5 кг. (Весь час перебував під наглядом лікаря). Зараз це повністю змінило мене набагато більше енергії.
починається зі ск. рік., записатися до школи на спортивний гурток. це вам точно допоможе. Дочка ходить на тренування, перегони, а тіло має більше годин на тиждень, ніж інші діти, і це красиво бачити на малюнку.
Для когось іншого це буде рішенням, але для вас, оскільки ви не настільки в розробці: /
Не хвилюйтеся, ви ще молоді, скільки важите і скільки вимірюєте?
@ninakala скільки х цей папас?
@ akinom0077 5 малими порціями
@ninakala 3 або більше вам буде достатньо
Знайдіть спортивну діяльність, яка розважить вас і врятує вашого персонажа. У вашому віці я б не ризикував дотримуватися дієт, пропускати дієти. це може зробити сарапату циклом, гормонами, і тоді коливання ваги або розлади харчування можуть впливати на все життя. Фізичні навантаження підуть вам на користь, ви можете допомогти зміцнити своє тіло і поліпшити свою впевненість у собі, ви принесете ендорфіни, і ви не встигнете виміряти калорії і контролювати свою вагу або вимірювати пропорції або порції.