Здорове харчування
Здорове харчування - часто повторюване слово. Мало хто міг сказати, що саме вони мають на увазі під цим. І більшість людей недооцінюють важливість здорового харчування. Однак здорове харчування може визначити наше здоров’я - або хворобу. Фізичні та психічні. Здорова дієта - це не лише якісне «паливо» для м’язів. Здорова дієта також означає харчування для мозку. Ви можете вплинути на правильну роботу мозку - дієта. На краще чи гірше. Це також причина, чому насправді не варто ігнорувати термін "раціональне харчування".
Здорове харчування та здоров’я
Головною метою здорового харчування є підтримка та підтримка здоров’я. Хоча декому з самого початку буде важче звикнути до здорового харчування, це не займе багато часу, і ви відчуєте вплив на свій організм. Просто трохи зменшивши свою вагу, це також зменшить навантаження на серце або суглоби, знизить артеріальний тиск, а також рівень холестерину. Багато хто покращить своє тіло загалом, головний біль або депресія вщухнуть, настрій покращиться, ви просто перехопите друге дихання. На додаток до всього, здорове харчування - це ще й відмінна профілактика від різних захворювань, будь то серцево-судинні або навіть рак. Багато з вас, напевно, палять, живуть в стресі, іноді випивають келих вина чи іншого алкоголю.
Харчові волокна
Що таке клітковина
Клітковина - це речовина, що міститься в рослинній їжі і здатна зв’язувати воду з собою. Зв’язуючи воду із собою, вона збільшує її об’єм, а отже, і об’єм їжі. Більший об’єм їжі призводить до швидшого наповнення шлунка, а отже і до швидшого почуття ситості. Оскільки ваш шлунок переповнений рослинною їжею, ви не боретесь, а значить, не набираєте вагу. Клітковина додатково наповнює кишечник, який «рухається» і тим самим запобігає запорам, сприяючи тим самим регулярному спорожненню. Клітковина також полегшує засвоєння поживних речовин з їжею.
Навіщо їсти клітковину
Сприяючи травленню та запобігаючи запорам, клітковина запобігає розвитку раку кишечника, прямої кишки, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, жовчнокам’яної хвороби, запалення кишечника, атеросклерозу або пародонтиту. Ви повинні приймати щонайменше 30 грам клітковини на день, але ваше поточне споживання становить лише 15-20 грам. Клітковина також запобігає ожирінню, вона ідеально підходить для зменшення дієт.
Безглютенова дієта
Це повинні дотримуватися «целіакії» - люди, стінки кишечника яких не здатні переробляти клейковину в їжі. Він міститься в більшості зернових культур, таких як ячмінь, пшениця, овес, жито та всі зернові продукти. Тому важливо повністю виключити глютен з раціону. Підходящими злаками є, наприклад, картопля, кукурудза, гречка, соя, бобові, рис, можна вживати всі види м’яса, крім копченостей, фруктів, овочів або горіхів.
Діабетична дієта
Діабетична дієта суттєво не відрізняється від принципів правильного харчування. Це різноманітна повноцінна дієта з широким асортиментом продуктів. Навпаки, діабетик має ту перевагу, що він може легко впливати на свою хворобу простим способом - вибираючи правильну їжу - і значно сприяти хорошій компенсації діабету та профілактиці страшних ускладнень здоров’я. Дієтичні рекомендації для діабетиків дуже схожі на принципи раціонального харчування. Тому одну і ту ж дієту можна вживати з діабетиком всією його родиною, не готуючи спеціальних страв.
Продукти для діабету - які підходять не тільки діабетикам - низький вміст цукру в продуктах - але також підходять тим, хто дотримується дієти, оскільки вони містять мало вуглеводів, багато клітковини, мають низьку енергетичну цінність.
Навіщо приймати харчові добавки
Зміцнення імунітету
Харчові добавки для підтримки та стимулювання імунної системи містять вітаміни та мінерали. Вживати такі продукти варто не лише перед осінньо-зимовим сезоном, коли на нас атакує вірус грипу, але також варто довгостроково підтримувати ваш імунітет. Здорова імунна система також може протистояти більш серйозним захворюванням, таким як рак.
Детоксикація
Ви можете сказати, що дезінтоксикація - це лише недавня вигадка, але будьте обережні, це не так. Забруднюючі речовини, що послаблюють вашу імунну систему, осідають у вашому тілі і накопичуються з дитинства. Якщо ви дорослий і за своє життя ніколи не очищали своє тіло, уявіть, що у вас всередині. Важкі метали, такі як свинець, немиті залишки ліків, токсини, які осідають у вашій кишці. Детоксикація очищає організм і позбавляє від алергії, а також втоми, головного болю, суглобів та покращує травлення.
Поліпшення травлення.
Екологічні засоби для чищення
У наш час, на щастя, все більше людей замислюються про навколишнє середовище. Якщо вас також цікавить здорове повітря, чисті річки та озера, красива природа, використовуйте екологічні засоби для чищення. Однак уявіть лише, скільки хімічних речовин випустить одне домогосподарство в каналізацію. Пральні порошки та пом’якшувачі тканин, миючі засоби для посуду, підлоги, вікон, миючих засобів для туалетів. Все це забруднює навколишнє середовище. Ми також пропонуємо вашій увазі якісні та особливо екологічні засоби для чищення не тільки підлоги, але також поверхонь з нержавіючої сталі, знежирювачів та засобів для миття скла, засобів для виведення плям, миючих засобів для посуду, рідкого прального порошку та пом’якшувачів тканини. Вони ідеально підходять не тільки для домашнього використання, а й для компаній та компаній, які хочуть захистити навколишнє середовище. Це теж є кроком до збереження природи для майбутніх поколінь.
Домогосподарство - це не лікарня, і тому ми не намагаємось змусити його стерилізуватись. Засоби для чищення реклами також можуть очищати потрапляючи бруд і залишати блискучу поверхню, але ніде в рекламі не згадується, що більшість з цих продуктів мають агресивний і дратівливий характер - Ви дізнаєтесь це лише після уважного прочитання етикетки. Агресивні хімічні речовини, що містяться в чистячих засобах, можуть бути причиною багатьох речей алергія і підвищена чутливість до організму, яка може проявлятися головними болями, сльозотечею, подразненням та опіком слизових оболонок або запамороченням. Щоб уникнути згаданих негативних наслідків чищення, намагайтеся вибирати та використовувати засоби для чищення без подразників, використовуйте ті, що є екологічно чистими.
Органічні натуральні засоби гігієни
Віддайте перевагу купівлі ECO перероблений туалетний папір та інші засоби гігієни.
Ви також отримаєте від нас еко засоби натуральної гігієни - Купуючи їх, ви підтримаєте захист навколишнього середовища.