Сьогодні я приніс все меншу і більшу задачу. Краще зробіть того, хто «звертається» до вас (це справедливо для всієї проблеми), але якщо ми подивимося на обидва, це точно!:)
Тут так багато коментарів, що, оскільки я працюю і тренером, і тренером, так само як і фізичні, відчутні поради щодо фізичної підготовки та способи розпочати внутрішню подорож, я пропоную вам різноманітність (не лише у цьому виклику, але постійно в робота). Є речі, які неможливо скопіювати з духовністю - наприклад, кількість повторень вправ, оптимальне значення поживних речовин і т. Д. ... Але є рівень змін, який вже є рівнем емоцій і думок, і навіть внутрішні програми - а самопізнання допомагає! Ці дві сфери, звичайно, перекриваються: спокійна душа, збалансоване життя впливає на гормони, запалення в організмі тощо. таким чином також на наше фізичне здоров'я, тоді як фізичні вправи (тренування, контроль у харчуванні тощо) також позитивно впливають на наш характер, межі та стосунки.!
🍪 Калорії, що «крадуться», виявлення та усунення зайвих вуглеводів вже може означати кілька мінусових кілограмів самостійно (якщо вчорашнє завдання розрахунку СН виявилося занадто складним, почніть із цього!) Що це? Дрібниці, про які ми б не думали, мають значення, хоча вони навіть можуть потроїти споживання СН!
-між прийомами їжі nasik *
-солодкі безалкогольні напої
-для молока молоко + цукор
ЗАВДАННЯ: помітити, залишити!
☸ Рятувальник або колесо життя: це вже тренувальна вправа щодо внутрішньої гармонії. Намалюйте коло і розділіть його на статті (див. Малюнок) і розфарбуйте стільки смужок, скільки вас влаштовує область. Важливо, щоб ви дійсно судили проти власних очікувань, а не відповідно до того, "як слід" ...
ЗАВДАННЯ: Перегляньте найкольоровіші статті - і дозвольте себе хвалити за те, що ви добре керуєте цією сферою свого життя! Look Тепер подивіться на найменш кольорові ділянки і спробуйте сформулювати, що не так і що ви хочете! 🗒 Винесемо пізніше!
Давай, зміна 2020 року починає ставати серйозною!:))
__________________________
* Якщо ви прагнете нас, але з мінімальним вмістом вуглеводів, змішайте цей ванільний вершковий білок, розроблений для дієти з пудингом: BYAS SHAKE