Минулорічна учасниця обміну Майка Швідова отримала в крові здоровіший та активніший спосіб життя. Десятитижневі змагання з втрати ваги змінили її життя. За цей період вона скинула 13,7 кг, що було четвертим найкращим результатом.
Спогади про змагання
Навіть з плином часу, він все одно оцінює цей конкурс позитивно. "Я радий брати участь в обмінному пункті. Це було організовано на хорошому рівні. Я чудово тренувався зі своїм тренером Мартіном Чачулом. Я ціную, що у нього був людський підхід, він був співчутливим, він міг співчувати моїм почуттям. Коли він побачив, що мені досить і я не правив, він не пішов на край. Все це він зробив по-дружньому. Щиро дякую, як і організаторам ".
Минулого року це почалося повністю згори. Їй також довелося боротися з хворобою, але врешті-решт вона впоралася з усіма проблемами і була задоволена досягнутим результатом. "Найважче було встигати. Спочатку з'явився опорно-руховий апарат, але потім організм звик до навантаження. У мене не було проблем зі зміною харчових звичок, оскільки я раніше сидів на дієті ".
Рис і картопля стали червоними
Навіть сьогодні, через рік після того, як вона підписалася на Exchange 2013, вона намагається дотримуватися своїх харчових звичок, як це встановила сама. «Я намагаюся їсти п’ять разів на день. Мені слід уникати пасти, але я приймаю її раз чи два на тиждень, бо вона мені дуже подобається. Але я взагалі не сумую за рисом та картоплею.
Я вважаю за краще додавати більше овочів до м’яса або риби. Я починаю день зі сніданку з мюслі, або це булочки з фруктами чи грубої муки, а на вечерю віддають перевагу різним овочевим салатам з рибою, але там і там, коли не встигаю, пропускаю вечерю. Що стосується режиму пиття, мені потрібно бути більш дисциплінованим у цьому відношенні ".
Я стискаю пальці, тримаюсь!
Раніше Швєдова була моделлю, десять років тому вона була худорлявою і мала фігуру-верхівку, але після двох пологів (у неї є дочка Сандра та син Андрій) вона багато здобула. Закінчивши обмінний пункт, вона покращила свою фігуру і схудла ще на три кілограми після закінчення цих змагань.
"Я не можу спуститися далі, оскільки я не займався останнім періодом. У мене немає часу на це, так багато сімейних турбот було вигнано, але, зізнаюся, це мене дратує. Ви зараз мене спіймали в лікарні. Я після операції на очах, і коли це можливо, я б хотіла займатися ще раз ", - каже Майка Швідова, яка звертається до конкурентів у проекті Fit Body Exchange 2014 наступним чином:" Я стискаю за них пальці. Нехай у них міцні нерви. Я бажаю їм це витримати, бо - воно того варте ".
Участь у змаганнях з втрати ваги
Якщо ви також хочете щось зробити зі своїм персонажем і виграти боротьбу із зайвими кілограмами, тоді вступайте в унікальний загальнонаціональний конкурс зі зниження ваги Fit Body Exchange 2014. Ви можете подати заявку зараз, заповнивши та надіславши заявку, але цього недостатньо просто подайте заявку, вам також потрібно зареєструватися. Час закінчується, реєстрація закінчується 31 січня 2014 року.
Після відправки заявки наш асистент зв’яжеться з вами та домовиться з вами про дату реєстрації (вимірювання, зважування та фотозйомка). З дати реєстрації ви почнете 10-тижневий період для схуднення. Для тих, хто захоче підготуватися під професійним керівництвом, ми пропонуємо різні пакети продуктів із пропозиції персонального тренінгу та консалтингу, які, однак, не є умовою для участі у конкурсі.
Остаточні вимірювання знову будуть виконуватися індивідуально і будуть узгоджені заздалегідь на визначену дату кожного учасника. Вхід, реєстрація, участь та вимірювання абсолютно безкоштовні. Кожен може самостійно вибрати спосіб, у якому вигляді буде готуватися під час змагань. Тож не має значення, тренується він вдома чи у фітнес-центрі.
Змініть своє тіло, ви зміните своє життя
Якщо ви з Жилини або околиць і хочете безкоштовно здійснити 10-тижневі вправи під наглядом персонального тренера, а також безкоштовно змінити макіяж у перукаря та візажиста, заповніть поле в заявка - Мені цікаво взяти участь у проекті Зміни своє тіло - ти зміниш своє життя. Наша асистентка зв’яжеться з вами по телефону та домовиться про дату особистої співбесіди, де вона з’ясує ваш стан здоров’я, варіанти фізичних вправ, ознайомить з умовами висвітлення у ЗМІ тощо.
Мета - показати всім, незалежно від віку та ступеня ожиріння, як змінити спосіб життя. Але навіть ті, кого ми не відберемо для обмінного пункту, можуть продовжити загальнонаціональний конкурс FIT BODY та боротися за призи на загальну суму 3000 євро. Їх подарували партнери та організатор змагань. Призи приваблюють учасників змагань, але перш за все це стосується людей, які приймають життєву філософію, яка захоплюється фізичними вправами та рухами.