Подана форма. Ми зв’яжемося незабаром.

Отримайте всю інформацію у форматі PDF

спортивного харчування

Вступ до майстра спортивного харчування

Мета ступінь магістра зі спортивного харчування полягає в тому, що студент може знати, аналізувати та визначати характеристики та відповідні протоколи вживання добавок або спеціальних спортивних страв відповідно до різних ситуацій, що виникають у спортсмена під час тренувань чи змагань. Подібним чином, студент зможе застосувати антропометрію в дієтичних порадах і створити харчові стратегії відповідно до дисципліни та спортивних подій.

Забронюйте своє місце зараз, заплативши перший внесок майстра.

Крім того, студент зможе:

  • Знати та визначати обмежувальні фактори спортивного харчування спортсмена.
  • Знати важливість антропометрія та його інструменти як основний інструмент оцінки в галузі спорту для диференціації різних технік будови тіла.
  • Знати біологічні та фізіологічні основи фізичних вправ та їх специфічні характеристики.
  • Знати дієтичні характеристики у спортивному харчуванні, необхідні для врахування в кожному спортивному режимі для встановлення орієнтирів та дієтичного харчування.
  • Встановіть стратегії доповнення та ергономічні засоби відповідно до цілей навчання та змагань.
  • Встановіть рекомендації щодо оцінки стану спортсмена завдяки їх спортивному харчуванню.
  • Експерименти та випробування різних дієтичних та водних стратегій для конкуренції, щоб визначити корисні практики та внести точні корективи.
  • Інтерпретувати результати, отримані при оцінці харчового стану стосовно харчових звичок, будова тіла, аналітика, серед інших.

Одиниці ступеня магістра

Модуль 1

Модуль 2

Модуль 3

Модуль 4

Вступ до науки про вправи

  • БЛОК 1. Спорт та його спортивні способи
  • БЛОК 2. Фізиологія вправ
  • ОДИНИЦЯ 3. Фізичні якості

Рейтинг спортсмена

  • БЛОК 4. Спортивне фізичне оцінювання
  • БЛОК 5. Дієтично-харчова оцінка
  • БЛОК 6. Кінеантропометрична та оцінка складу тіла
  • БЛОК 7. Спортивна психологія в дієтологічному підході спортсмена

Енергетично-харчові потреби, планування дієти

  • БЛОК 8. Поживні потреби в енергії у спорті та спортивному дієтичному плануванні

Дієта та добавки, що застосовуються до спорту та здоров’я

  • БЛОК 9. Дієтологія, що застосовується до спорту 1: Гонки на великі та середні дистанції
  • БЛОК 10. Дієтологія, застосовувана до спорту 2: Силові види спорту та Вагова категорія
  • БЛОК 11. Дієта, застосовувана до спорту 3: Велоспорт
  • БЛОК 12. Дієтологія, застосовувана до спорту 4: Екстремальні види спорту
  • БЛОК 13. Дієта, застосовувана до спорту 5: Переривчасті та командні види спорту
  • БЛОК 14. Дієта, застосовувана до спорту 6: Триатлон

Директор магістра

Підсумкова робота

Методологія

Вимоги та перевірки

Підсумкова робота

Майстер зі спортивного харчування пропонує низку тем для розгляду як заключну роботу.

У перші тижні після початку ступеня магістра зі спортивного харчування студенти зустрінуться, щоб мати змогу вибрати предмет остаточної магістерської роботи, і таким чином встановити керівні принципи для її подальшого завершення.

Теми описані нижче:

  • Навчальні відео Їжа та Спортивне харчування: поради та прийоми найкращої практики.

Харчова освіта є фундаментальним аспектом у процесі навчання професіоналів у галузі охорони здоров’я та спорту, а також самого спортсмена. Впровадження навчальних відео про дієтичні поради, харчові практики, вживання їжі/добавок у різних ситуаціях буде дуже корисним освітнім ресурсом у процесі навчання спортсменів та професіоналів.

Студенти виберуть різні теми для розробки, які цікавлять спортсмена та професіоналів.

  • Книга планування дієтичного харчування у різних спортивних заходах.

Інформація: При спортивному харчуванні встановлено адекватне планування харчування, а також хронологічна пропозиція прийому їжі та рідин до, під час та після спортивного заходу, дуже важливо забезпечити спортивні результати та здоров'я спортсмена.

Розробка цієї книги має на меті надати дієтичні та харчові стратегії спортсмену, який бере участь у спортивних змаганнях (футбол, триатлон, їзда на велосипеді, легка атлетика, плавання тощо), щоб спланувати споживання їжі, рідин та добавок відповідно до характеристики заходу, спортивний інвентар, витратні матеріали для заходу (якщо такі є). Дотримуючись діючих рекомендацій щодо харчування.

Студенти обиратимуть різні спортивні події, в яких їм доведеться пропонувати стратегії, які слід проводити, відповідно до вказівок, наданих High Performance.

  • Книга рецептів до і після тренувань та/або змагань

Інформація: Те, що вживається до і після тренувань та/або змагань, впливає на спортивні показники, допомагає в оптимальній підготовці тесту або гарантує належне відновлення після зусиль. Метою цієї книги є встановити різні рецепти для різних груп продуктів харчування, які за способом приготування та приготування можуть допомогти спортсмену підготувати тренування та/або змагання належним чином, дотримуючись рекомендацій щодо харчування до та після заходу. .

Студенти складатимуть різні рецепти відповідно до часу їх прийому та приготування (їжа до заходу, закуски до або після заходу, коктейлі для відновлення, вечеря або їжа після змагань, серед інших), в яких буде подано технічний лист зазначено спосіб приготування, інгредієнти, харчовий аналіз, дієтичні коментарі тощо.

  • Книга Практичні випадки: моніторинг дієти у різних спортсменів

Інформація: розробка та оцінка практичних справ справжніх спортсменів, дотримання аспектів первинної оцінки та дотримання дієти для досягнення цілей (втрата ваги та жирової маси, збільшення м’язової маси, покращення працездатності тощо) у різних типах спортсменів та час сезону, послужить прикладом дієтичних порад та розвитку спортсмена.

Студенти відберуть 1 або 2 спортсменів з різних практичних робіт, запропонованих протягом ступінь магістра зі спортивного харчування, з метою моніторингу та розвитку спортсменів.

Методологія

Відеоконференції будуть проводити викладачі кожного модуля, заплановані в календарі курсів.

Одночасно будуть встановлюватися теми, що стосуються даної теми, розроблятимуться зовнішніми працівниками та експертами в цій галузі з питань, що стосуються спортивна добавка, харчування при патологіях спортсменів, нові тенденції в спортивна підготовка, гастрономія, планування спортивних заходів та ін.

В рамках модуля 4 студент повинен вибрати 2 з тем (спеціальностей), які слід розвивати протягом магістерського періоду.

Для кожного модуля буде проведено кілька наступних тестів:

  • 1 анкета з множинним вибором або правда/хибність
  • Написання 5 запитань з множинним вибором або правдивих/помилкових питань, щоб ознайомитись та переглянути вміст
  • Читання та критичний коментар до наукових статей
  • Реалізація короткої інформативної статті (1 сторінка) про розглянуті тематичні аспекти, з якої студент вибере тему модуля для розгляду.
  • Реалізація практичних кейсів, що стосуються спортсменів або конкретних спортивних подій
  • Здійснення відеозаписів
  • Завершення заключної роботи:
  • Вибір 1 теми серед тих, хто розкритий у фінальній роботі.

Усна презентація роботи відбудеться в Інтернеті через платформу FUZE, надану Alto Redamientos.

Практична робота може розпочатися після закінчення модуля 2. Після закінчення цієї теми студент повинен зв’язатися з викладачем ступеня магістра зі спортивного харчування, щоб дізнатись кроки, які потрібно виконати. Дату виставки буде призначено відділом управління.

Вимоги

  • Будьте професіоналом у галузі медичних наук, наук про фізичну активність та спорту через університетську освіту.
  • Студенти курсу High Performance Sports Nutrition II, а також інші, пов’язані з харчуванням.

Недипломні, аспіранти або аспіранти отримають сертифікат фахівець із спортивного харчування.

Сертифікація

Збори за сертифікацію. Після закінчення курсу вони становлять 60 євро. Високопродуктивні видають онлайн-сертифікати (PDF) для всіх студентів, які закінчують навчання.