- кальцію
- дитяча дієта
- кістка
- туман
- діти
- продукти харчування
- їжа
- розвитку
- здорова їжа
- здоровий
- мінеральна
- Дитина
Кальцій - найпоширеніший мінерал у нашому організмі, оскільки він є основною складовою частиною кісток. Таким чином, дуже важливо, щоб ми це компенсували належним чином, особливо для дітей, що розвиваються. Це також слід враховувати в літньому віці, коли існує ризик розвитку остеопорозу.
Кальцій є надзвичайно важливим мінералом не тільки завдяки зубам і кісткам. Достатнє споживання важливо для роботи м’язів, функції ферментів, правильної згортання крові та нервової системи.
Скільки кальцію потрібно дитині?
Потреби в кальції змінюються залежно від віку: 400 мг через 7-12 місяців, 500 мг у 1-3 роки, 600 мг у 4-6 років. У віці 7-10 років, 700 мг, 11-14 та 15-18 років, добовою потребою є 1300 мг кальцію. Наступні вісім джерел допоможуть вам приймати різні споживання кальцію.
- Гостра діарея, висока температура, зневоднення - нирки Феміна
- Як намалювати собі дитину Дотримуйтесь цих 8 характеристик на своїх фотографіях! Дитина Феміна
- Вас чекають двійнята Kid Femina
- Гарна веганська їжа в Бабелі - рецепт Femina
- Ході Памела добре стригти волосся - Набагато красивіше, ніж її довга зачіска - Домашня зірка Феміна