Перуанська макака (оригінальна назва перуанська хурма) - рослина, яка зустрічається в природі в центральній частині Перу на високих плато Анд. За зовнішнім виглядом вона схожа на редис - їх родичів-рослин. У Перу це частина традиційної дієти, її вживають у запеченому, смаженому вигляді, наприклад, супі, каші, або використовують для виготовлення ферментованого напою під назвою Maca chicha. Обробляється здебільшого сушінням стрижнів ...
Що містить мака?
- Амінокислоти - Мака містить 10-14% білків, які складаються з 19 амінокислот, серед них напр. аргінін, серин, гістидин, аспарагінова кислота, глутамінова кислота, гліцин, валін, фенілаланін, тирозин та треонін
- Мінерали- Він особливо багатий кальцієм, калієм і залізом, але також містить фосфор, мідь, марганець, цинк та інші мікроелементи.
- Жирні кислоти - ліноленова, пальмітинова, олеїнова, лауринова кислоти
- Вітаміни - Мака є чудовим джерелом вітаміну С, він також містить вітаміни В3, В2, В, В6, В12 та вітамін Е
- Різні рослинні сполуки - дубильні речовини, алкалоїди, сапоніни, стерини, глюкозинолати, флавоноїди, ізотіоціанати та ароматичні олії
Перуанська мака та її наслідки
Мака не містить жодних гормонів або рослинних речовин, подібних до гормонів, однак, що містяться в ньому природні речовини сприятливо підтримують гормональний баланс в організмі. Він також стимулює вироблення статевих гормонів, позитивно впливає на імунітет, пам’ять, концентрацію, а також на витривалість, підвищену працездатність та зняття стресу. Високий вміст вітамінів має профілактичну дію проти загальних захворювань, а також зміцнює імунітет.
Сексуальне бажання та родючість
- Для чоловіків - Мака - відомий природний афродизіак (звідси і назва «перуанська віагра»). Це позитивно впливає на статеву активність, ерекцію. Це також збільшує кількість і рухливість сперми та їх загальну якість, отже, збільшує фертильність у чоловіків. Крім того, це допомагає захистити простату від збільшення.
- Для жінок - Мака врівноважує рівень естрогену та прогестерону у жінок. Як і у чоловіків, це підвищує статевий потяг, сприяє підвищенню лібідо та підвищує фертильність. Він благотворно впливає на ПМС (передменструальний синдром) і було показано, що він зменшує симптоми наступаючої менопаузи, такі як надмірна пітливість, припливи, перепади настрою, проблеми зі сном, дратівливість та сухість піхви. На додаток до цих переваг, це також сприяє покращенню якості шкіри та нігтів.
Допомагає при втомі, депресії та покращує настрій
- Мака містить речовини з позитивним впливом на центральну нервову систему, і команда допомагає покращити своє самопочуття та настрій і зменшити депресію та тривожність, особливо у жінок у менопаузі. Також зменшує стрес і тривогу і підвищує фізичну витривалість. Завдяки високій енергетичній та харчовій енергії він забезпечує енергією та підбадьорює організм. Це також підходить для підвищення концентрації уваги, поліпшення пам’яті та розслаблення розуму. Його використовували вихідці з Перу для підтримки пам’яті.
Допомагає підвищити спортивні показники
- Порошок кореня маки - це популярна добавка серед культуристів та спортсменів. Кажуть, що це допомагає набрати м’язи, збільшити силу, набратися енергії та покращити результативність вправ. Згідно з деякими дослідженнями, це також підвищує витривалість.
Як приймати маку?
Ми пропонуємо дієтичні добавки, що містять корінь перуанської маки у вигляді порошків, капсул та таблеток. Порошок - це, по суті, подрібнений сушений корінь, який можна або розчинити у воді або іншому напої, або змішати в улюблений смузі, кашу або іншу страву. Для тих, хто віддає перевагу формі капсул і таблеток, доступні капсули, що містять 100% кореня маки або харчові добавки з декількома інгредієнтами. При дозуванні, будь то порошок або капсула, найважливіше дотримуватися рекомендацій виробника. Рекомендована добова доза не була точно визначена; дослідження зазвичай використовують дозу 1,5-5 грамів на день. Бажано регулярно використовувати Mac протягом принаймні місяця, щоб показати ефекти.
Мака має побічні ефекти?
Жодних побічних ефектів не спостерігалося при нормальному дозуванні, навіть при тривалому застосуванні. Mac, однак дітям та вагітним або жінкам, що годують груддю, а також людям із захворюваннями щитовидної залози та певними видами раку.