Завдання полягало б у тому, щоб віддати перевагу свіжому, а не консервованому, а чистому - тому, що модифіковано або додано гормонами.

маленькі

Приєднуйтесь до спортзалу, схуднути, кинути палити, спуститися на вечірку, поспілкуватися з тим чи іншим родичем ... Здається, новорічні постанови переробляються щоночі напередодні Нового року, тому що більше, ніж перелік цілей, вони стають більше схожими на лист мудрецям.

Одним із секретів досягнення того, що ви задумали зробити в Новому році - або коли завгодно - є розподіл його на невеликі цілі, які завершуються досягненням мети. Коли мова заходить про те, щоб добре харчуватися і виглядати краще, планування набагато легше, оскільки це основна потреба, яка задовольняється принаймні і, як правило, тричі на день.

Крім кето-дієт, періодичного голодування або неминучого повторення суперпродуктів - єдине, що втрачає вагу - це ілюзія та значна частина двох тижнів -, найбільш логічна відповідь - задати собі кілька питань, щоб перевизначити свої харчові звички та повернутися до того скульптурного тіла, яке ми викликаємо з провиною в кожному укусі чогось грішного.

Яка шкідлива їжа присутня, коли є стрес? Як часто ви п'єте соду? Скільки разів замінюють корчми домашню їжу? Можливо, саме тут є маленькі щоденні резолюції, які допомагають досягти головної мети.

Однією з найефективніших дій на користь здоров’я і, на жаль, тим, хто ненавидить мити посуд, є повернення до приготування їжі вдома. Це єдиний спосіб контролювати, наприклад, кількість жиру або солі, яка додається в їжу, і спосіб вибрати якість інгредієнтів. Це не тому, що вам доводиться обмежуватися різьбленням сковорідок і ніколи не виходити насолоджуватися, але ви повинні думати про звичку, що, навіть якщо вона знаходиться в стільниці, їсти буде набагато здоровіше - а також економічно - сюди.

Надмірна вага та ожиріння походять від придбання їжі; будучи дуже аналітичним, щодня ціна на хорошу їжу перевищує мету підготуватися. Метою було б віддати перевагу свіжому, а не консервованому, чистому перед модифікованим або доданим гормонами.

Повернення на ринок та споживання того, що є поблизу, також є внутрішньою постановою Нового року у бажанні повернутися до здорового в цьому 2020 році. З таким родючим ґрунтом, як Мексика, неймовірно, що споживається лише близько 20 видів рослин. Час звернутися, щоб побачити келітів, ендемічні плоди, бульби, які здаються дивними, але є великими союзниками.

Немає сенсу розпинати вуглеводи або звинувачувати глютен у всіх неприємностях світу. Ви повинні скористатися енергією, яку забезпечують бобові та насіння; допомогти травній системі пробіотиками і по-справжньому вірити фразі "ти те, що ти їси".

Зміна харчових звичок, щоб схуднути та бути здоровими, має включати всі групи продуктів у правильний, збалансований та чистий раціон. Це, звичайно, припускаючи, що вам доведеться перейти до упакованих закусок, надмірної кількості гренаше, алкоголю та безалкогольних напоїв.

Потоків думок у галузі харчування існує стільки, скільки людей у ​​світі. Хорошою метою досягнення наміру бути струнким може бути звернення до фахівця, який розробляє меню, яке справді допомагає організму.

Новорічна постанова - це не вирок, а тим більше те, що заздалегідь відомо, що воно не буде виконане. Ви повинні перестати думати, що здорове харчування є синонімом поганого або несмачного харчування. Земля щороку дарує овочі, з яких ви можете приготувати найчудовіші смаколики, навіть не підозрюючи, що існує дієта для схуднення.

Ви повинні бути постійними; Спорадичні гріхи того варті, але не ті, що повторюються кілька разів на день. Вода, фізичні вправи також важливі і, як головний елемент: чітко усвідомлюйте, що здоров’я є першорядним для зовнішнього вигляду, але, маючи перше, ви чудово можете досягти другого.