Він прибуває десь о третій годині дня і зазвичай має все: рішучість, власні сили, рівень цукру в крові та худорлявість. Це ненажерливий Диявольський Диявол, що мешкає в нас, проти якого потрібно наводити все більше і більше практик, бо він незабаром візьметься на всі дурниці. У нашій статті ми рекомендуємо страви, за допомогою яких ми можемо приспати вашу пильність.
Легке полуничне морозиво
Інгредієнти:
2 склянки замороженої полуниці
2 столові ложки меду
2 столові ложки апельсинового соку
0,25 склянки нежирного натурального йогурту
Пюрируйте полуницю разом, додайте мед, апельсиновий сік і йогурт. Перемішайте до однорідності і поставте в морозильну камеру в морозильну камеру мінімум на годину. Для тих, хто любить особливі пряні солодкі смаки, спробуйте також листя м’яти або листя розмарину. Вказана кількість в принципі становить приблизно видає чотири пельмені, вміст енергії нижче ста калорій стосується лише двох пельменів ...
Бананові закуски з какао та кокосом
Інгредієнти:
стиглий банан
приблизно 4 столові ложки несолодкого какао-порошку
приблизно 2 столові ложки кокосових шматочків
Наріжте банан косо, щоб ви змогли поглинути какао-порошок на якомога більшій площі. Знизу та з боків скибочки банану занурте в какао-порошок, а верх - у кокосові шматочки. Хто хоче, може обдурити какао-порошок навіть крихітною меленою корицею або порошком чилі.
Бананове морозиво з йогуртом
Інгредієнти:
банан
натуральний йогурт
кориця
Банан очищають від шкірки і розрізають навпіл на паличці-петлі. Покладіть на алюмінієву фольгу і змастіть натуральним йогуртом, посипте трохи кориці, а потім поставте в морозилку. За сорок п’ять хвилин ми отримуємо приємно-вершковий десерт, схожий на морозиво, з їстівною текстурою. Ми вже писали про версію з шоколадним покриттям, але, на жаль, вона не відповідає низькокалорійним критеріям.
Запечені яблука з корицею
Інгредієнти:
одне яблуко більше на голову
мелена кориця, гвоздика, імбир, кардамон за смаком
Яблука миють, глазурують і втирають всередину зі спеціями за смаком. Випікайте в гарячій духовці, поки верхівка скоринки майже не прогорить. Незважаючи на те, що робити це в офісі було б дуже страшно, натомість ви можете попередньо спекти кілька його шматків, які стоятимуть у холодильнику до двох днів, а при нагріванні це настільки ж ефективно для голодуючих.!
Печиво з полентою
Інгредієнти:
2 склянки борошна
1 склянка цукру
0,5 склянки кукурудзяної муки
1 чайна ложка розпушувача
0,75 чайної ложки солі
3 великих яйця
2 столові ложки оливкової олії або ріпакової олії з легким ароматизатором
1 чайна ложка ванільного екстракту
Розігрійте духовку до 170 градусів Цельсія.
Змішайте сухі інгредієнти у великій мисці. З допомогою віночка проробіть те ж саме з вологими інгредієнтами, поки не буде отримана піниста текстура. Потім змішайте дві суміші і добре попрацюйте.
Вилийте тісто на ретельно вирівняну робочу поверхню, розділіть його на дві частини і з кожної сформуйте довгі бруски, вужчі за багети. Акуратно покладіть їх на деко і випікайте приблизно 20-25 хвилин або до отримання гарного кольору. По закінченню дістаньте з духовки, дайте трохи охолонути і охолодіть духовку до максимум 150 градусів. Гострим хлібним ножем ріжте по діагоналі приблизно прибл. скибочки тіста завширшки два дюйми і покладіть їх назад у деко. Запікайте скибочки ще 20 хвилин, а потім дайте охолонути в деко. Він буде таким же смачно хрустким, як знаменитий італійський мигдальний кантучіні. Обережно, вказана кількість становить приблизно позначає сорок порцій печива, одна порція означає лише дві скибочки!