Варто скоїти злочин! Божественний насик менше 100 калорій
Іноді нам потрібна така проклята дієта, але ми не повинні брати від себе все хороше. Так само і з насіками! Ось деякі божественні делікатеси меншими за 100 калорій!
1. Скибочки яблук з арахісовим маслом
Змішуючи солодке з сіллю, це більше ніж приємно! ¾ Вам знадобиться чашка яблучного шматочка, на кожен намажте тонким шаром (не солоним) арахісового масла. Не використовуйте більше 2 чайних ложок арахісового масла.
Насичені жири: 0,8 грама; Натрій: 2 мг; Холестерин: 0 мг
2. Нежирний грецький йогурт з медом
Грецький йогурт відомий своєю надзвичайно кремовою текстурою та високим вмістом білка. Лише півсклянки нежирного йогурту заповнені 12 грамами білка. Налийте на нього чайну ложку меду, і ми вже отримали наш 84-калорійний десерт!
Насичені жири: 0 грам; Натрій: 53,5 мг; Холестерин: 0 мг
3. Заморожений банан на паличках
Творчий спосіб ввести якомога більше фруктів у наш раціон! Половину очищених бананів розмістіть навпіл, а потім введіть в нього дерев'яну паличку. Потім обмажте трохи нежирного йогурту! Закінчивши, ми кладемо банани в морозильну камеру і незабаром зможемо з’їсти ці смачні, всього 80-калорійні цукерки!
4. Чашка томатного супу
Томатний суп насичений поживними речовинами, які захищають від хвороб, але містить лише 74 калорії на склянку. Вони мають багато варіацій; звичайно, вершкова версія має набагато більше жиру та калорій. Якщо він приймається в консервованому вигляді, подивіться на його етикетку, щоб побачити, скільки він містить натрію, а також перевірте калорії.
Насичені жири: 0,19 грама; Натрій: 471 мг; Холестерин: 0 мг
5. Чашка винограду
Виноград наповнений водою, чашка якої складає всього 62 калорії. Ми відчуваємо його повним і підтримуємо у зволоженому стані. Виноград забезпечує значну кількість вітаміну К і марганцю, який також містить клітковину. Відмінний як у свіжому, так і в замороженому вигляді.
Насичені жири: 0,1 грам; Натрій: 2 мг; Холестерин: 0 мг