Якщо ви боретеся з серйозним надлишком, обов’язково зверніться до лікаря або дієтолога, який допоможе скласти персоналізовану дієту для схуднення. Якщо ви просто хочете позбутися кількох кілограмів, включіть трюки журналу вихідного дня Sunday Morning у своє повсякденне життя, і ви побачите: незабаром жирові прокладки зникнуть у вас!
Подумай над цим!
Якщо вовчий голод вибухає між трьома основними прийомами їжі та між десятою годиною та перекусом, почекайте принаймні чверть години, намагаючись подумати, що це могло викликати його. Можливо, ви просто спраглі, і великий стакан води це вирішить, можливо, ви перебуваєте під напругою і хочете зняти напругу невеликою закускою.
Солодкокисла
Якщо ви впораєтеся зі шлунком, огірок може стати чудовою насі! Він має низьку калорійність (11 ккал/100 г), високий вміст води, клітковини та пробіотиків, останні завдяки бродінню. Економія форми для розтріскування протягом десяти годин.
- Спіруліна Крихітне диво проти раку та вірусів; підходить
- Меню Рег-Енор - Досвід - Мінус 47 кг з Рег-Енор, вправи - Марія Ласло вражає
- Режим сніданку - це 6 прийомів, щоб отримати енергійний режим харчування протягом усього дня
- Супер продукти для здорового схуднення
- З овочами та фруктами для тривалого схуднення Здорове схуднення