Коли настає літо, з’являються стратегії пошуку швидких результатів, і це досить часто.

ризиковане

Настало літо, і стратегії швидкого схуднення та підтяжки тіла процвітають.

Живіт - це те, що найменше подобається (хоча у більшості воно є), а серед ресурсів, до яких звертаються, - відоме загортання в нейлон.

Але чи це насправді ефективно? Ще гірше: чи може це бути ризиковано? Перше, що слід знати, це те, що магії не існує.

Зазвичай роблять обмотування живота пластиком, звичайна річ - це харчова плівка, яка використовується на кухні. Деякі навіть використовують його на руках і стегнах.

Багато носять його для фізичних навантажень, інші на всю ніч. Вони гарантують, що згодом помітно зменшиться товщина ділянки.

YouTube та інші мережі рясніють рекомендаціями користувачів щодо цього.

Тим не менше, ті, хто професійно займається фізичною активністю, стверджують, що разом з нею існує високий ризик сильного зневоднення, особливо якщо він використовується під час практики та більше у дні з високою температурою. Може навіть відбутися декомпенсація.

"Це абсолютно контрпродуктивно", - сказав Серхіо Фурлан, директор кар'єри фізичного виховання в Університеті Хуана А. Мази.

«Це все одно, що нанести нейлон на ніс машини і закрити повітря в радіаторі, машина збирається розтанути; на фізіологічному рівні єдине, що ви втрачаєте - це вода по всьому тілу, а не лише поперек ", - наводив він як приклад.

МОЖЛИВО, ЩОБ ВАМ ТАКОЖ Є ІНТЕРЕС
У Мендосі виявляється більше випадків гіпертонії, рівня глюкози та холестерину в крові

"Ви виробляєте з одного боку вимушене зневоднення а з іншого, виробляючи токсини, які залишаються в порах, які точно мають функцію вивільнення ", - додав він.

Професіонал пояснив, що система охолодження тіла здійснюється конвекцією, тобто повітря потрапляє в шкіру і охолоджує піт, що відбувається постійно і є терморегуляцією.

З іншого боку, те, що пояснюють експерти, полягає в тому, що якщо відбувається зменшення внаслідок цього зневоднення, цей ефект є миттєвим.

Ризики

Фурлан пояснив, що така практика походить від боксу, в якому ця техніка використовується для швидкого зменшення ваги, щоб мати легше тіло і відповідати зважуванню нижчих вагових категорій. Завдяки цьому механізму втрачається до 7 літрів води, але при «сухому» тілі система терморегуляції змінюється і ти можеш померти від непритомності.

Він зазначив, що цю техніку тренери навіть брали у спортзали, не маючи належної підготовки з фізіології. Його використовують для продажу обіцянки: втратити, наприклад, два кіло в класі. За допомогою цього механізму вони зможуть цього досягти на мить. Вага магічним чином це продемонструє, зважуючи на початку та в кінці заняття.

МОЖЛИВО, ЩОБ ВАМ ТАКОЖ Є ІНТЕРЕС
Здоров’я: Що містять дієтичні добавки?

Правда полягає в тому, що для того, щоб мати контрольовану вагу та здорове тіло, немає кращого та більш тривалого варіанту, ніж достатня фізична активність (принаймні три години на тиждень) та різноманітна та здорова дієта, з великою кількістю фруктів та овочів.