Мої 113 кг поступово зменшувались через зміну дієти та регулярні фізичні вправи. Невдовзі оточення почало помічати зміни в моєму тілі, але я відчував їх і зсередини.
Моє життя супроводжувалося різними періодами «прийнятної» ваги та високої надмірної ваги. Коли мені вдалося скинути частину цих кілограмів, я сказав собі: "Чудово, це може бути". Але мене ніколи не хвилювало. Робота та майбутні стреси та різні інші проблеми завжди були важливішими.
Справжнє «Я хочу схуднути» прийшло з важливим життєвим рішенням - одружитися. Моя дружина, вже зараз, погодилася тоді, і я раптом подивився в дзеркало без «рожевих окулярів». І це було моєю найбільшою мотивацією - спочатку здивувати родину, але й себе. Щоб показати, що я можу подолати такі перешкоди, як переїдання ввечері, нездорова дієта, день у день без руху тощо.
Я шукав спосіб якнайшвидше схуднути, поки не знайшов консультаційний центр в окрузі Лаугарісіо Тренчин, де я дієтолог після вхідна діагностика вона сказала "страшні речі". Я не тільки вчився яка моя вага, я це знав, але особливо який мій внутрішній жир і який мій метаболічний вік. Я не був приємно здивований значеннями: 67 років і ІМТ 33 . І це мене справді зрозуміло. Тож я думав, що починаю нове життя.
Регулярні огляди у мого радника з питань харчування в консультаційному центрі, розробка відповідної програми зниження збалансованої в харчуванні харчової збалансованості NutriFood, а пізніше вправи у фітнес-центрі, і результати прийшли незабаром. І ось я зміг здійснити своє давно бажане бажання - одружитися зі своїм коханням у новому та красивішому тілі.
вдалося!
Мої 113 кг поступово зменшувались через зміну дієти та регулярні фізичні вправи. Невдовзі оточення почало помічати зміни в моєму тілі, але я відчував їх і зсередини. У день весілля моя вага показала мені 78 кг. Моєму метаболічному віку було 25 років, і я була неймовірно рада, що змогла це зробити. Але найбільшою нагородою для мене була гордість в очах дружини.
Я дякую консультанту з питань харчування мол. Єва Декарова з консультаційного центру в Тренчині, яка супроводжувала мене під час моєї трансформації та допомагала і підтримувала мене протягом моєї втрати ваги. Я рекомендую всім, хто хоче змінити спосіб життя і скинути зайві кілограми, звертатися до фахівців - дієтологів, адже такі консультації та регулярні огляди є частиною гарантованого успіху.
Сьогодні фізичні вправи та здорове харчування стали моїм способом життя. Моє здоров’я також значно покращилось. У мене більше немає проблем з диханням або тиском. Я прекрасно почуваюся фізично, але особливо психічно. Підвищена впевненість у собі та набута впевненість у собі мають постійно позитивний та спонукальний ефект від продовження цих змін.