Ласкаво просимо на Cvičefektive.sk, ви знайдете все про фізичні вправи та досягнення реальних результатів для всіх!
Індивідуальні тренінги
Напишіть контактну форму та 10. навчання а первинна консультація Ви будете мати безкоштовно!
Індивідуальні тренінги, орієнтовані на досягнення ваші особисті цілі . Ми сядемо, поговоримо між собою та разом розробимо анамнез та діагностику та створимо тренінг відповідно до ваших ідей та потреб. Робота над вашою метою буде напруженою і Я зосереджусь лише на вас.
Групові тренінги для дорослих та дітей
Фокус тренувань залежить від групи та їх колективної мети. Найпоширенішим є кругові тренування або Табату . Але я можу також зосередитися на Силові тренування на турніках або гімнастичні гуртки . Інша категорія - здорова спина в тому числі SM система. Окрім дорослих, я працюю і з дітьми.
Сучасні діти перестали рухатися і відкривати свої фізичні можливості. На тілі ви побачите дітей, які не можуть зробити жодного клацання. Я навчу ваших дітей основним руховим навичкам і як здійснювати. Все у веселій та ігровій формі. Роблячи це, вони набувають волі та дисципліни, які є наріжним каменем успіху. Найкраще те, що вони будуть проводити час осмислено.
Список літератури
Мені як людині та тренеру важливо будувати хороші стосунки з клієнтом. Навіть якщо клієнт закінчує навчання, завжди ми залишаємось хорошими друзями. Вправа почне вас наповнювати і розважатиме!
Напишіть мені або зателефонуйте мені
Якщо ви зацікавлені в наших тренінгах, ви можете приєднатися, або просто запитати щось або домовитись про зустріч. Зв’яжіться зі мною за допомогою форми, електронною поштою або зателефонуйте мені. 0944/589623
Заповніть контактну форму!
Мій блог
Якщо ви хочете дізнатись більше і насолоджуватися читанням, я підготував для вас щоденник. Ви дізнаєтесь, що таке вуличні тренування, що таке гімнастика та її історія, як стати супер сильним, все про фізичні вправи, як вилікуватися від травм, загартовування та мотивації.
Некласифікований
Рухайся!
Рухайся після нового року! Наш новий рік розпочався. Ну цього разу все по-іншому! Люди не можуть виконувати новорічні зобов’язання у фітнесі, але завжди є інший варіант, і тому я за вас і особливо за Читати далі ...
Некласифікований
Галерея - Наші тренінги
Галерея Тут ви можете переглянути фотографії та відео з наших тренінгів. З подій, де я брав участь як волонтер та інші. Багато іншого про наші тренінги можна знайти на моєму ФБ: Мартін Братко - Кондічні Детальніше ...
1. Силова гімнастика та вправи з власною вагою.
Вправи для живота 1
Вправи для живота 1 У цій міні-статті я підготував базовий опис вправ та способи їх виконання, а в кінці ви можете переглянути відео, в якому я практикую вправи для живота. Я поставив умовою, що це повинні бути вправи, на Читати далі ...
6. Фізіотерапія
Синдром нижнього хреста
Синдром Нижнього Хреста “DSS часто називають синдромом качки в цих специфікаціях. Люди, які його мають, трохи схожі на качок. Сідниці відсунуті назад (таз посаджений) і загалом нахилені вперед. Ми говоримо, що вони в Читати далі ...
4. Мотивація та психологія
Стоїцизм
Стоїцизм «В основному це тому, що ми не обираємо перешкоди, а в кінцевому підсумку визначаємо нас. Ми можемо лише обрати свою реакцію та своє ставлення до того, як ми поводимось ». Стоїцизм - це філософський напрям (школа), що виник у Стародавній Греції до Детальніше ...
6. Фізіотерапія
SM система
Навчальний огляд SMsystem.sk Що таке система SM? Коротко. Це вправа з мотузками для опору, після чого він перестане страждати від болю в спині, ви встанете, як людина прямо, і виростете на якийсь сантиметр. Перш за все, я згадаю його функціональність. Читати далі…
4. Мотивація та психологія
Супер Сайян
Досягнення BeastMode, Super Saiyan Частина 2 Читайте також Досягнення BeastMode, Super Saiyan Частина 1 Хто/що таке супер saiyan? Чому я назвав розділ Супер Саян? Для початку я хотів би пояснити, хто такий Читати далі ...
4. Мотивація та психологія
Режим звіра
Досягніть BeastMode, Super Saiyan Частина 1 Super Saiyan Частина 2 “Той факт, що ви будете почувати себе прекрасно і піднесено, буде перенесено на вашу фізичну активність. Однак це також перейде у ваш психічний стан, коли ви випрямляєтесь і читаєте далі ...
4. Мотивація та психологія
Поговоріть і мотивуйте, нехай вас зламають.
Поговоріть і мотивуйте, нехай вас зламають. “Зосередьтесь на фізичних вправах! Перед вправою ви та ваші м’язи підготуєте лише саме мислення, а ті м’язи, які зазвичай не активні, також будуть задіяні. Уявіть Детальніше ...
4. Мотивація та психологія
Досягти своєї мети
Перейдіть на інший бік мосту і спаліть його. "Перехід на інший бік означає, що я досягну цього, що б не сталося, і вкладу в це потужні сили". Прочитайте згори! Пояснити, що це означає Читати далі ...
6. Фізіотерапія
Діастаз
Діастаз - Відстань прямого м’яза живота Прочитайте статтю Синдром нижнього хреста. “Ще одна особлива категорія - це культуристи та інші тренування. Діастаз дуже часто трапляється в цій категорії, і вам не потрібно далеко ходити, просто відкрийте Детальніше ...