Ті з нас, хто страждає на варикозне розширення вен, не припиняють шукати засоби для полегшення дискомфорту, який вони нам завдають щодня. У цьому випадку ми поговоримо про масажі. Чи хороша ідея робити масаж ніг, щоб поліпшити кровообіг? Незважаючи на розбіжності в цьому питанні, було зроблено висновок, що певні методи масажу ніг з варикозним розширенням вен, такі як лімфодренаж або циркуляційний масаж, є найбільш корисними практиками для людей, які страждають на варикозне розширення вен, оскільки це збільшує загальний кровообіг і поліпшити живлення тканин [1].
Те, що ми зараз побачимо, - це серія самомасажу, яку ми можемо робити самі.
Циркуляційний масаж
Циркуляційний масаж призначений для активації кровотоку та лімфатичного потоку та сприяння клітинному обміну. Тому настійно рекомендується в дні, коли наші ноги відчувають важкість, набряк і біль. Загальні симптоми, якщо у нас варикозне розширення вен.
Масаж проводять у напрямку кровотоку, щоб стимулювати його, прискорюючи тим самим венозне повернення. Таким чином ми уникнемо скупчення рідини в ногах.
Ми повинні пам’ятати, що ніколи не слід тиснути безпосередньо на варикозне розширення вен і що масаж буде більш ефективним, якщо ми застосовуємо венотонізуючий крем, такий як Веносміл, під час цього чи пізнішого періоду. Оскільки його активним початком є гідросмін, і це змушує набряки, тяжкість і судоми зменшуватися. Щоб правильно застосувати масаж, ми повинні виконати такі дії:
- Ноги розміщуємо під кутом 45 градусів
- Ми здійснюємо тиск на області, що оточують варикозне розширення вен, долонею. Ми повинні уникати натискання кінчиками пальців.
- Починаємо з ніг, піднімаючись до колін і закінчуючи стегнами.
Прессотерапія
Нам доведеться робити цей масаж за допомогою пристрою, і це чудова альтернатива. Цей пристрій має пневматичний панчіх, в який вставлена ніжка. При активації пневматичний панчіх набрякає над ділянкою стопи і рухається вгору по нозі, імітуючи таким чином венозний дренажний масаж.
Лімфодренаж
Метою ручного лімфодренажу є активізація циркуляції лімфи, щоб вона не застоювалась і не насичувалася відходами або шкідливими мікробами. Це масаж, який застосовується дуже щадним способом, щоб допомогти лімфатичному кровообігу, що забезпечує відчуття легкості в області, яку ми масажуємо. Окрім поліпшення кровообігу, він допомагає при виведенні рідини.
Найпоширенішими маневрами для застосування лімфатичного масажу та простими для застосування вдома є:
- Відслонення, застосовується як ласка.
- Фіксували кола обома руками одночасно.
- Перетягування та накачування рухів.
- Перетягування великого пальця.
- Перетягування рухів обома руками одночасно.
- Накачування і фіксовані кола двома руками.
Ми сподіваємось, що завдяки наданій вам інформації ви зможете максимально полегшити симптоми, які щодня виробляє варикозне розширення вен. Не соромтеся спробувати їх!