Katarína Řihová

з Вікіпедії, вільної енциклопедії

інтернет

Масаж або масаж є частиною механотерапії; система дотиків, які механічно дратують периферичні нерви, судини та м’язи. Мета - підвищити фізичну форму, усунути втому або лікувати.

Слово масаж походить від французького слова масаж, ймовірно, від арабського м'яса "торкатися, торкатися чи маніпулювати" або від латинського massa "м'ясо, тісто". Давнє значення цього слова може бути з єврейського me-sakj "помазання олією". Давньогрецька використовувала слово anatripsis для масажу та латинське frictio.

Масаж представляє дію на тіло та маніпуляції з ним за допомогою тиску - структурованого, неструктурованого, нерухомого або рухомого - тиску, імпульсу чи вібрації. Це робиться вручну або за допомогою механічних допоміжних засобів. Тканинами-мішенями можуть бути м’язи, сухожилля, зв’язки, шкіра, суглоби чи інші сполучні тканини, а також лімфатичні вузли або органи травної системи. Масаж можна застосовувати руками, пальцями, ліктями, колінами, передпліччями та стопами. Відомо більше сотні різних технік масажу. Найбільш згадуваними причинами запровадження масажу як лікування були попит клієнтів та сприйняття клінічних ефектів. Масаж може проводитися на масажному столі, в масажному кріслі або на килимку на підлозі. Під час масажу клієнт може бути повністю або частково оголеним. Частини тіла можна накрити рушниками або простирадлами.

Зміст

Історія

Записи про масаж були виявлені в багатьох стародавніх цивілізаціях, включаючи Рим, Грецію, Індію, Японію, Китай, Єгипет та Месопотамію.

Сучасна доба

Китай: У цей період масаж у Китаї розвивався шляхом поглинання західних ідей у ​​традиційну концепцію. Він широко використовується і викладається в лікарнях та медичних школах і є важливою частиною охорони здоров’я.

США: Масаж у Сполучених Штатах став популярним між 1800-1900 роками і був запроваджений двома лікарями в Нью-Йорку на основі методики Пер Генріка Лінга, розробленої в Швеції.

Протягом 1930-х та 1940-х років інтерес до масажу знизився через досягнення медицини в цей період, тоді як у 1970-х роках інтерес до масажу помітно зріс серед спортсменів. Масаж також застосовувався медсестрами в 1960-х і 1970-х для полегшення болю пацієнтів та поліпшення їх сну.

У США термін масажна терапія використовується для розрізнення сексуальних та несексуальних послуг, оскільки незаконна реклама сексуальних послуг у більшості Сполучених Штатів.

Масаж у спорті: У 1996 році на літніх Олімпійських іграх в Атланті масаж вперше був запропонований як основна послуга охорони здоров’я.

Обладнання

Для зберігання клієнта під час масажу використовуються спеціальні масажні столи та стільці. Типовий масажний стіл легко миється, має рівну поверхню і лицьовий отвір, що дозволяє клієнтові легко дихати, лежачи обличчям вниз. Цей тип масажного столу допомагає масажисту утримувати клієнта лежачи нерухомо, і в той же час, щоб масажист міг розмістити клієнта в необхідному положенні. Для правильного розташування тіла під час масажу також використовується ортопедична подушка або підголівник.

Ергономічні стільці служать аналогічно масажним столам. Крісла можуть бути незнімними або переносними. Для масажиста стілець легше переносити, ніж масажний стіл, і клієнтам не доводиться роздягатися для масажу в кріслі. Через ці два фактори, кріслам надають перевагу, особливо в громадських місцях, таких як універмаги.

Для масажу використовується незліченна кількість масажних масел, які використовуються для регенерації, видалення відмерлої шкіри або розслаблення м’язів.

Види масажу

Масажисти працюють у різних оздоровчих та відпочинкових центрах, а також подорожують для клієнтів до своїх будинків чи компаній.

Протипоказаннями до масажу є тромбоз вен, анемія, пошкодження судин, слабкість кісток, переломи, остеопороз та лихоманка.

У кожній культурі існує певна форма терапевтичного масажу; описи багатьох методів, які використовуються і сьогодні, ми знаємо з найдавніших письмових медичних текстів. Китайський рукопис з 2700 р. До н. Рекомендує проводити автомобільний масаж щоранку "проти застуди, щоб органи були еластичними та запобігали проблемам зі здоров’ям".

Набагато молодший шведський масаж, який був описаний приблизно в 1830 році Пер Генріком Лінгом і який у західних культурах вважається основною формою масажу, "класичним" масажем.

Існує понад 100 різних видів масажу, заснованих на різних культурних традиціях. Окремі види масажу перекриваються, і багато технік описуються як оригінальний, окремий метод лише з комерційних міркувань.

Точковий масаж

Точковий масаж (поєднання "акупунктури" та "тиску") - це традиційне китайське лікування, яке отримують від акупунктури. При точковому масажі фізичний тиск застосовується до акупунктурних точок рук, ліктів або різних загострених допоміжних засобів.

Анма - традиційний японський масаж, що передбачає розминання та роботу з глибокими тканинами.

Аюрведичний масаж

Аджуверда - це природний засіб охорони здоров’я, що походить з Індії, який поєднує в собі масаж, йогу, медитацію та лікарські трави. Аюрведичний масаж, також відомий як "Абх'янга", як правило, виконується одним або двома масажистами, які використовують теплі суміші рослинних олій.

Балійський масаж

Балійські техніки масажу ніжні і дозволяють клієнтові розслабитися та відчути розслабленість. Цей масаж включає ковзання, розминання, погладжування тощо. Також масажист під час масажу наносить на тіло ароматичні олії. Результатом застосування цього масажу, тобто результатом цього лікування, є поліпшення потоку крові, кисню та енергії в організмі пацієнта. Також при цьому виді масажу використовують гарячі камені.

Масаж Боуена

Техніка Боуена передбачає ковзаючі рухи на м'язах, зв'язках, сухожиллях і суглобах. Ця методика говорить про те, що не потрібно розвивати глибокий або тривалий контакт з м’язовою тканиною, як при багатьох інших видах масажу, і все ж він знімає м’язову напругу і відновлює нормальний лімфоток. Цю техніку розробив австралієць Том Боуен.

Бреема

Бреема проводиться на землі з пацієнтом, який одягнений. Він складається з ритмічних, ніжних складок і розтяжок.

Шампідж

Champisage - це масажна техніка, орієнтована на голову, шию та обличчя і вірить у баланс чакр.

Масаж Есалена

Есален-масаж розроблений Шарлоттою Селвер і працює з м’якими коливаннями тіла, пасивними глибокими вправами та глибокою дією на м’язи та суглоби разом з енергетичним балансом тіла.

Хілот

Хілот - традиційна філіппінська лікувальна техніка, яка передбачає техніки масажу для зняття напруги м’язів за допомогою маніпуляцій із суглобами.

Хілот містить ряд прийомів на додаток до лікування м’язової напруги. Застосовується також для відновлення суглобових і розтягнутих суглобів, діагностики та лікування захворювань опорно-рухового апарату, а також для лікування фертильності. Це також може спричинити аборт.

Масаж Гофмана

Масаж Гофмана - це система інтуїтивних масажів та роботи тіла, розроблена Бронсоном Бертчінгером. Основна ідея системи Гофмана ґрунтується на тому, що люди дуже складні і матеріальні, емоційні та духовні. Ми занадто складні та зайняті, щоб вписуватися в рутину цілющого способу життя, яку навчають школи масажу. Масаж Хоффмана використовує методи, які фокусуються на дії та балансі багатьох систем лікуваного організму. Це все техніки від дуже глибоких дотиків до дуже ніжного зцілення енергією.

Ломі ломі

Ломі ломі - традиційний масаж з Гаваїв. Слово "ломіломі" використовується як термін для масажу в Самоа та східній Футуні. На Самоа також використовується термін milimili, на сході Футуне fakasolosolo, у Tonge fotofota, на Таїті румірумі.

Медичний масаж

Це масаж, що застосовується в медичній промисловості, і включає протизастійну терапію, що застосовується при лімфедемі, яка може застосовуватися в поєднанні з лікуванням раку молочної залози.

Міофасціальний масаж

Міофасціальний масаж - це техніка розслаблення і розтягування сухожиль і м’язів шляхом стискання точок, усуваючи тим самим біль і напругу м’язів.

Рефлексотерапевтичний масаж

Рефлексологічний масаж базується на принципах рефлексів, які зберігаються в руках і ногах і пов’язані з кожним органом, залозою або будь-якою частиною тіла.

Російський масаж

Російський масаж складається з трьох фаз. Перша фаза - ніжна, повільна і спокійна. Друга фаза - важка, глибока і швидка. Третя фаза подібна до першої, яка є повільною і щадною. Під час цього масажу масажисти наносять на тіло мед.

Шиацу

Шиацу (指 圧) («ши» - перекладений палець, «ацу» - переведений тиск) - традиційна японська пресотерапія, пов’язана зі східними (східними) практиками, заснована на принципах традиційної китайської медицини. Він використовує великі пальці, пальці, долоні, а іноді і лікті, або стопи, щоб тиснути на ті самі точки та енергетичні шляхи «меридіанів», що і точковий масаж, і додає до цього розтягування. Він також використовує такі прийоми, як стискання та штампування, пощипування, розминання, а також техніку, розроблену Судзукі Ямамото - тиск, який чинять ноги масажиста на спину, ноги та стопи клієнта.

Масаж камінням

Масаж камінням використовує холодні або підігріті водою камені для тиску та зігрівання тіла. Терапевт також може використовувати камені, пофарбовані маслом. Гарячі камені - це, як правило, річкові камені, які з часом надзвичайно відшліфовані та загладжені. Ці камені відкладаються вздовж спини пацієнта, зберігаючи тепло, яке потім глибоко проникає в м’язи, вивільняючи напругу.

Шведський масаж

Шведський масаж використовує п’ять стилів ковзання довгими дотиками під час масажу. Ці дотики - ковзання, розминання, биття, розтирання та вібрація. Шведський масаж виявився дуже корисним для полегшення болю та скутості суглобів. Також було показано, що шведський масаж може поліпшити стан пацієнта з артрозом коліна протягом восьми тижнів. Також було доведено, що він корисний людям з поганим кровообігом. Розвиток шведського масажу приписується Пер Хенрік Лінг. Однак термін «шведський масаж» не так відомий у Швеції, де цей масаж називають «класичним масажем».

Тайський масаж

У Таїланді він відомий як นวด แผน โบราณ (Nuat Phaeno boran), що означає "старий/традиційний масаж". Тайський масаж походить з Індії і заснований на аюверде та йозі. Ця техніка поєднує в собі масаж з йогою - тобто його пози під час всього масажу. Північний стиль підкреслює розтяжку та розтягування, тоді як південний підкреслює точковий масаж.

Традиційний китайський масаж

Існує два типи традиційного китайського масажу. Туїна (推拿), перший тип фокусується на стисканні, розтягуванні та розминанні м’язів. Чжи Я (指 压), другий тип зосереджений на стисненні акупунктурних точок. Однак обидва типи засновані на принципах традиційної китайської медицини.

Метод Трегера

Цей метод поєднує в собі рух, масаж і фізичні вправи.

Триггерна терапія

Іноді його плутають з точковим масажем. Саме усунення точок може спричинити локальний біль, такий як. головний біль або інші частини тіла. Фізичний тиск, вібрація або інші методи лікування, що застосовуються до цих точок, полегшують міофасціальний біль. Вперше ці пункти були відкриті та нанесені на карту Джанет Г. Травелл (лікар доктора Кеннеді) та Девід Саймонс.

Вацу

Вацу - це комбінація гідротерапії та шиацу, розроблена Гарольдом Тупим. Практикується у воді з температурою тіла. І масажист, і пацієнт перебувають у воді, як правило, у басейні глибиною від 100 до 120 см. Масаж передбачає багато рухів у воді, і масажисти вважають, що він включає активацію енергетичних ліній, взятих від шиацу.

Розподіл масажів відповідно до характеру техніки

Площі масажу

Вони використовують тертя або зміщення тканини над нижніми шарами

Напірний, точковий та лінійний масаж

Тут використовується натиск пальців та інших частин тіла

Сприятливі ефекти

Медичні дослідження показали, що корисний ефект масажу включає полегшення болю, полегшення наслідків тривоги та депресії, тимчасове зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень. Теорії того, що може робити масаж, включають активацію парасимпатичної нервової системи, яка може стимулювати вивільнення ендорфінів та серотоніну, запобігати фіброзу або рубцевій тканині, покращувати лімфоток та покращувати сон. Однак не всі з цих досліджень були предметом клінічного дослідження.

Ефекти одноразового прийому масажу

Полегшення болю: Полегшення болю, спричиненого опорно-руховим апаратом та іншими причинами, вважається головним корисним ефектом масажу. В одному з досліджень було навіть показано, що онкологічні пацієнти відчували полегшення болючих симптомів після масажу. Однак це дослідження не пройшло контрольну групу плацебо, тому ці ефекти можуть бути ефектом плацебо або регресом до слабкості. Точковий масаж або точки натискання масажу можуть бути більш корисними, ніж класичний шведський масаж, щоб полегшити біль у спині. Але в дослідженнях, проведених дослідниками з Університету Іллінойсу, Урбана-Шампіагн не виявив статистично значущого знеболення відразу після масажу.

Тривога: Доведено, що масаж зменшує тривожність і є тимчасовим заходом у стресовій ситуації.

Артеріальний тиск і пульс: Показано, що масаж достатньо знижує артеріальний тиск та пульс.

інший: Масаж також стимулює імунну систему, збільшуючи лімфоцити периферичної крові. Але цей ефект спостерігався лише при ароматерапевтичному масажі, до складу якого входить олія солодкого мигдалю, олія лаванди, олія кипариса та олія солодкого майорану. Однак цей ефект вже давно не зберігається.

Ефекти декількох доз масажу

Полегшення болю: Масаж у поєднанні з фізичними вправами може допомогти при хронічних болях у попереку. Крім того, показано, що масаж полегшує біль протягом декількох днів або тижнів після лікування, відповідно. масаж.

Симптом тривоги: Показано, що масаж зменшує симптоми тривоги у людей, які, як правило, схильні до тривоги.

Депресія: Показано, що масаж зменшує субклінічну депресію.

Хвороби: Масаж, що включає розтяжку, був показаний у меншому дослідженні, щоб допомогти при спастичному дипарезі, що виникає в результаті ДЦП. Дослідники попереджають, що ці результати дослідження слід приймати з обережністю до повного перегляду дослідження. Масаж також застосовувався для поліпшення симптомів та поліпшення якості життя хворих на ВІЛ, але це лікування науково не підтримується.

Положення

У США налічується близько 90 000 масажистів. Курси масажу в США тривають 500-1000 годин. Після закінчення цього курсу в школі присуджується диплом, сертифікат або ступінь успішності. Існує приблизно 1300 курсів масажу, які часто включають анатомію, фізіологію, кінезіологію, техніку масажу, першу допомогу та СЛР (кардіо-легеневу реанімацію), ділові, етичні та правові питання тощо. Комісія з акредитації масажної терапії (COMTA) - одна з організацій, що працює зі школами масажу в США.

У Канаді вони контролюють, відп. лише три провінції регулюють масаж: Британська Колумбія, Онтаріо, Ньюфаундленд і Лабрадор. Канадський альянс масажистів (CMTA) встановлює рівень практики в Онтаріо та Ньюфаундленді та Лабрадорі 2200 годин, а в Британській Колумбії 3000 годин, що робить їх найвищим рівнем освіти в Північній Америці.

У Німеччині масаж регулюється урядом на федеральному та національному рівнях. Лише деякі особи, які проходять курс (включаючи теорію та практику) тривалістю 3200 годин, можуть отримати звання "Masseur und Medizinische Bademeister" або медичного масажиста та SPA-терапевта. Масажисти навчаються класичному масажу, міофасциальному масажу, вправам та руховій терапії. Під час курсу вони вивчають: анатомію, фізіологію, патологію, педіатрію, психіатрію, психологію, хірургію та, мабуть, найважливішу дерматологію та ортопедію. Вони також навчаються електротерапії та гідротерапії. Гідротерапія включає: обгортання, підводний масаж, лікувальне купання, сауну та парову лазню. Невелика частина їх курсу включає спеціальні форми масажу, такі як. Тайський масаж. Нарешті, успішне закінчення курсу дозволяє лікувати пацієнтів під наглядом лікаря.

У Новій Зеландії масаж не регулюється. Є два рівні реєстрації. Реєстрація у сертифікованого масажиста характеризується компетентністю практикувати розслаблюючий масаж, а реєстрація у лікувальному масажисті - компетентністю практикувати ортопедичний масаж.

У Південній Кореї масажистами можуть стати лише сліпі або люди із вадами зору.

Поява в США

У 1997 році близько 114 мільйонів людей відвідували масажистів у Сполучених Штатах. Масажна терапія є найпоширенішим видом додаткової та альтернативної медицини в лікарнях США.

Люди заявляють, що використовують масаж, оскільки вважають, що він полегшує м’язові болі та травми та інші причини болю, зменшує стрес та збільшує розслабленість, реабілітує спортивні травми, зменшує почуття тривоги та депресії, а також підвищує загальне самопочуття.

Під час опитування людей у ​​віці від 25 до 35 років 79% заявили, що хотіли б оформити страховку у своїй медичній страховій компанії. Компанії, які пропонують своїм працівникам масаж, наприклад Allstate, Best Buy, Cisco Systems, FedEx, Gannett, General Electric, Hewlett-Packard, Home Depot, JC Penney, Kimberly-Clark, Texas Instruments та Yahoo.

Інші проекти

  • Загальне пропонує мультимедійні файли за темою Масаж

Ресурси

Ця стаття є частковим або повним перекладом статті Масаж в англійській Вікіпедії.