Ми пропонуємо кілька видів масажу, кожен із яких має свою місію та ефекти. Прочитайте більше про кожен тип та виберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам. Якщо у вас виникли запитання щодо масажу, не соромтеся звертатися до нас, ми будемо раді вам проконсультувати.
Класичний масаж
Класичний масаж найчастіше застосовується для широкого спектру оздоровчих ефектів і одночасно для невеликого навантаження на організм. Він використовує систему дотиків, де не важливо дотримуватися послідовності дотиків, ніж при рефлексологічному масажі, і масажист може більше зосередитися на місцях, які потребують найбільшого масажу. На відміну від рефлекторного масажу, класичний масаж використовує різні масажні емульсії, креми, олії тощо. Впливаючи на м’які частини тіла, масаж приносить глибоке розслаблення, знімає втому і перевантаження, знімає м’язову напругу, позитивно впливає на стрес. Результатом цього є не тільки розслаблення та відпочинок, а й зміцнення здоров’я, душевної рівноваги та підвищення опірності організму.
Для кого найбільш підходить класичний масаж?
Механізм масажних ефектів
Масаж викликає місцеву, тотальну або віддалену реакцію в організмі. Це дуже важливі процеси, що відбуваються на рівні кори головного мозку. Місцевий ефект проявляється на шкірі, сухожиллях, суглобовій капсулі, крові, лімфатичній системі та периферичній нервовій системі. Окремі дотики, їх перебіг і глибина проникнення викликають реакцію в тканинах, механічно видаляючи поверхневий роговий шар, звільняючи тим самим вихідні отвори пульпи і потових залоз. Масаж сприяє кровообігу шкіри і таким чином досягається прискорене спорожнення поверхневих вен і лімфатичної системи. Сприятливий відтік венозної крові прискорює виведення непотрібних продуктів обміну. У глибших шарах тканини це може бути порушено втиранням і витиранням, в підшкірній зв’язці, навколо суглобів і ходу сухожиль. У м’язовій тканині розминання зменшує м’язовий тонус і біль, підвищує м’язову працездатність і покращує функції. Застосування органів тіла відбувається, наприклад: кровопостачання нирок збільшує вироблення сечі, поліпшується обмін кисню та вуглекислого газу в легенях, що також покращує процеси внутрішнього дихання та терморегуляції. Масаж також має загальний стимулюючий вплив на фізичну працездатність та центральну нервову систему.
Як часто проходити класичний масаж?
На це питання не можна відповісти однозначно. Це залежить від кількох факторів. Як у клієнта жорсткі м’язи, як він реагує на масажі, який його спосіб життя, чи однобоко він навантажує певну частину м’язів щодня, чи має правильну поставу і чи достатньо йому правильних рухів. Тому найкраще, якщо клієнт приходить на перший масаж, а досвідчений масажист може сказати йому після масажу, в якому стані знаходяться його м’язи, через які проміжки часу і скільки разів він повинен проходити масаж. Коли клієнт вже зробив масаж і розслабив м’язи, він повинен визначити і спостерігати, як часто він любить повторювати класичний масаж. Однак загалом класичний масаж повинен стати невід’ємною частиною життя кожного.
Протипоказання - коли не можна виконувати класичний масаж:
- При інфекційних захворюваннях
- При підвищеній температурі тіла
- При гнійних, виразкових та грибкових захворюваннях шкіри
- При опіках
- При важкому остеопорозі
- При раку
- Ми не робимо масаж нижніх кінцівок при варикозі
- Під час вагітності та болісних менструацій ми не робимо масаж живота та крижів
- При діарейних захворюваннях
- При запущеному артеріосклерозі
Рефлексотерапевтичний масаж
Рефлексологічний масаж належить до групи методів лікування, які повинен рекомендувати лікар, оскільки масажист не знає загального стану здоров’я людини, яку масажують, і це дуже важливо в рефлексотерапії. Рефлексологічний масаж походить від техніки класичного масажу, але на відміну від нього, він проводиться сухим без будь-якої емульсії, масел тощо.
При рефлекторному масажі дуже важливо дотримуватися послідовності дотиків, яка вказана у виконаному наборі. Рефлексотерапевтичний масаж проводиться на тілі людини, яку масажують, щоб усунути зміни захворювання на шкірі та тканинах. Ми досягаємо лікувального ефекту завдяки нервовим зв’язкам за допомогою рефлекторних дуг. Масаж діє на нервову систему, яка є основною системою управління в організмі людини. Під час масажу рецептори подразнюються, і він передається відцентровими шляхами до мозку. Тут обробляються шкіра, підшкірна клітковина, м’язи або органи і виробляється зворотний зв’язок.
Метою масажу є виявлення та масаж змін на шкірі, підшкірній клітковині, фасціях, м’язах, окісті та виявлення ділянок зі зміненою чутливістю шкіри. Рефлекторно ми досягаємо лікувальних ефектів і усуваємо труднощі, викликані хворобою. Ми проводимо рефлексологічний масаж у чотирьох основних наборах:
- Спинний збірник - спинний
- Грудна збірка - грудна
- Ковш в зборі
- Збірка для шиї та голови
На додаток до цих чотирьох основних груп, сегментарна техніка також виконується на кінцівках.
Масаж гарячим камінням
Масаж гарячим камінням - одна з найкращих методів загальної регенерації та розслаблення тіла. Корисна дія каменів була відома китайцям і майям ще 5000 років тому. Масажі гарячим камінням, або додавання дорогоцінних каменів до тіла, також були популярні у стародавніх інків, індіанців, Месопотамії та Індії. Цей масаж також має давні традиції на Гавайських островах.
Камені лави мають здатність поглинати, утримувати і поступово виділяти тепло. Вони передають і передають теплову енергію, що позитивно впливає не тільки на шкіру, підшкірну клітковину і м’язові волокна, а й викликає значний приплив крові до судин, покращує кровообіг і оксигенацію, прискорює тканинний обмін і детоксикацію організму. Це також позитивно впливає на лімфатичну систему, розслаблення м’язів, пов’язане з полегшенням болю.
Міцність лавових порід вже формувалася на колінах вулкана, звідки гаряча маса викидалася і згодом охолоджувалась на поверхні. Лавові камені, базальти вулканічного походження, що використовуються для масажу, є гладкими і мають різні розміри. Вони нагріваються в спеціальному посуді, деякі просто додаються до певних точок на тілі, інші масажують все тіло. Зазвичай масажист починає цей масаж, наносячи на шкіру олію, завдяки якій камені плавно ковзають по м’язах.
Тепло, що виділяється з каменів, разом з ефектом масажу допомагає: розслабити м’язи, поліпшити обмін речовин, кровообіг, заспокоїти хворобливі ділянки тіла, краще розслабити м’язові спазми, збудити здатності організму до самовідновлення.
При тривалій дії лавових каменів організм очищається і не містить шкідливих речовин. Після терапії важливо поповнювати рідину, бажано чисту воду або чай (зелений, лапачо, трав'яні суміші для очищення).
Масаж лавовим каменем підходить, якщо у вас є:
- ригідність м’язів
- погана циркуляція крові (холодні ноги і кисті)
- біль у спині
- артрит
- депресія, стрес і тривога ...
Ефекти масажу:
- стимулює кровообіг і лімфатичну систему
- поступово перегріває все тіло
- підвищує життєвий тонус органів
- сприяє детоксикації організму
- врівноважує енергію в організмі ...
Протипоказання (коли масаж гарячим камінням не проводиться):
- підвищена чутливість до тепла
- інфекційні захворювання, запалення, лихоманка, післяопераційні стани
- травми, синці, проблеми зі шкірою, опіки, варикозне розширення вен
- серцеві захворювання, високий кров'яний тиск
- сильні болісні менструації, вагітність
Лімфодренажний масаж
Що таке лімфодренажний масаж?
Лімфодренажний масаж проводиться для поліпшення відтоку лімфи з лімфатичної системи. Він розташований між шкірою та м’язами, і, на відміну від класичного масажу, лімфодренажний масаж м’якший, дотик повільніший, тому він не тільки цілеспрямований, але й приємний.
Це метод релаксації та регенерації, при якому організм в основному детоксикується. Коли лімфодренажний масаж виконується правильно, токсини та інші шкідливі речовини виводяться шляхом промивання лімфи через лімфатичну систему в судинну систему та виводяться з організму через нирки при посиленому діурезі (сечовипусканні). Тому клієнтові необхідно пити багато рідини після лімфодренажного масажу. Придатні мінеральні води, оскільки під час масажу мінерали вимиваються з організму токсинами, які потрібно замінити.
Лімфодренажний масаж також підходить для поліпшення імунітету організму. Лімфодренажний масаж вважається одним з найефективніших методів лікування целюліту.
Після декількох масажів також покращується якість шкіри та волосся. Під час лімфодренажу в організм виділяється ендорфін, і тому масаж також має седативний та знеболюючий ефект, покращує психіку та вегетативну перебудову організму. У охороні здоров’я лімфодренажний масаж застосовується головним чином при лікуванні первинних або вторинних набряків.
Навіщо віддавати перевагу ручному масажу машині?
Багато масажних кабінетів та релаксаційних центрів пропонують різні види масажу, включаючи машинний лімфатичний. З економічних причин ручний лімфодренаж замінюється інструментальним масажем хвиль тиску, що є більш простим рішенням, але з набагато меншою ефективністю. Непрофесійне використання цього методу також створює серйозні ризики для здоров’я та незворотні пошкодження лімфатичної системи. Особисто я переконаний, що жоден інструментальний лімфодренажний масаж не замінить ручний лімфодренажний масаж. Машина не може розпізнати тонкі відмінності в масажованих частинах людського тіла, як ніжна рука досвідченого масажиста.
Лімфодренажний масаж найбільш популярний, особливо серед жінок. Мрію про гладке, тверде тіло та чисту шкіру здійснять лімфодренажні масажі, які також приносять помітне покращення здоров’я всього організму.
Як проводиться лімфодренажний масаж?
Цей метод перероблений для всього тіла, і я виконую його в текстильних рукавичках без використання масажних масел та емульсій. Частини тіла, які в даний час не масажуються, покриваються клієнтом.
Перед масажем я завжди запитую клієнта, чи не хоче вона робити і її грудну клітку, а якщо клієнт цього не хоче, ця частина тіла залишається вкритою і не масажованою.!
Лімфодренажний масаж виконується плоскими, круговими та спіральними дотиками з повільною частотою та м’яким натисканням.
Спочатку я акуратно масажую основні лімфатичні вузли, такі як пахви, пах, нижче і вище ключиці та навколо шиї. Потім напрямок дотику дотримується протягом усього масажу, так що лімфа впадає у вже лімфовані основні вузли. Під час ручного лімфодренажного масажу ділянки тіла масажують у такому порядку: спина, верхні кінцівки ззаду, сідниці, нижні кінцівки ззаду, нижні кінцівки спереду, живіт, грудна клітка та верхні кінцівки спереду, безперервно масажуючи основні вузли для поліпшення лімфодренажу.
Як часто проходити лімфодренажний масаж?
Якщо ми хочемо досягти найкращих можливих результатів, особливо при лікуванні целюліту, рекомендується проходити лімфодренажний масаж раз на тиждень, приблизно 10 разів поспіль. Якщо клієнт хоче пройти лімфодренажний масаж з метою детоксикації організму, бажано один раз лаймувати все тіло, а через 14 днів ще раз для точної настройки та очищення організму. Звичайно, добре повторювати цей метод масажу раз у раз, щоб повторно очистити організм.
При лімфодренажному масажі забороняється проводити масаж?
При важких захворюваннях серця та нирок, коли варикозне розширення вен (варикозне розширення вен) надмірно збільшено, при гострих бактеріальних та вірусних захворюваннях, при злоякісних захворюваннях, при дуже високому артеріальному тиску, при лихоманці та при більш запущених формах астми.
Що таке лімфа?
Лімфа - латинське lympha, слово має давньогрецьке походження - nympha і відноситься до чистої джерельної води, в міфології навіть феї вод і джерел. Лімфа - прозора рідина в організмі і має подібний до плазми крові склад, вона містить воду, солі натрію та калію, білі кров’яні клітини, жири, цукри та білки. Лімфа - головний гарант імунітету в організмі. Щодня по тілу протікає 2-3 літри лімфи, з них 60-80 відсотків - підшкірна. Оскільки більша частина лімфотоку спрямована проти гравітації Землі і не має насоса, лімфа протікає лише завдяки діяльності скелетних м’язів, диханню, рухам та тремтінню артерій. Самі лімфатичні судини мають гладку мускулатуру, яка м’яко скорочується, але в сучасному способі життя недостатньо очистити організм і в організмі накопичуються відходи. В цьому випадку підходить ручний лімфодренажний масаж, під час якого організм детоксикується!
Лімфатична система та її функція
Лімфатична система виконує імунну та транспортну функції в нашому організмі. З лімфатичних судин витікають токсини, частинки пилу, пари від клітинного метаболізму, віруси та бактерії. Ці чужорідні речовини потрапляють у лімфатичні вузли, де утворюються білі кров’яні клітини, які їх поглинають. Коли лімфатична система не працює належним чином, організм відчуває втому, організм не може боротися з інфекціями, а набряки розвиваються на пізніх стадіях. Лімфатичні капіляри сліпо починаються в міжклітинній тканині, з’єднуючись у великі судини та лімфатичні судини. На відміну від кровоносних судин, вони мають невеликі отвори в стінках, через які вони можуть підхопити більші частини тканини і перемістити їх далі. Найпотужнішими ми називаємо лімфатичні штами, які відводять лімфу з частин тіла і надходять у кровоносні судини.
Що таке целюліт - ліпогіпертрофія?
Целюліт спричинений недостатнім відтоком лімфи з міжклітинного простору під поверхню шкіри внаслідок збільшення жирових клітин, а отже, відбувається стиснення лімфатичних судин, де білковий компонент спіброзується і утворює горбки, схожі на апельсинову шкірку. Ефекти цвітної капусти та винограду поступово розвиваються. Найважливішим фактором розвитку целюліту є уповільнення або зупинка відтоку все ще утворюючої лімфи з підшкірної клітковини, де білковий компонент лімфи перетворюється на твердий фібрин. Таким чином, целюліт - це невикористана спіротизована лімфа у поєднанні збільшених і розмножених жирових клітин.
Медовий дезінтоксикаційний масаж
Медовий масаж зовсім не схожий на форми масажу, відомі і звичні в нашій країні. У Центральній та Західній Європі масаж найчастіше використовують для зняття м’язової напруги або прискорення лімфотоку. Медовий масаж був розроблений в Росії на основі російської народної медицини. Під час цього масажу використовується найякісніший темний лісовий мед. Техніка масажу рук у поєднанні з медом, нанесеним на спину, діє як вакуум і насос. Таким чином, ми фактично видаляємо старі структури та токсини з тканин організму. Під час медового масажу на шкірі утворюється жувальна гумка, особливо в проблемних зонах, яку в кінці масажу потрібно видалити мокрою і теплою тканиною. Наш організм накопичує всі токсини з навколишнього середовища, їжі та ліків, і наше тіло не в змозі самостійно вивести всі ці отрути, тому ми можемо йому допомогти.
Медовий масаж детоксикує організм не лише у формі зовнішнього впливу (жувальної гумки), але і внутрішньо, завдяки чому мед всмоктується в організм через шкіру під час масажу і особливо цілющі компоненти меду мають благотворний вплив на весь організм тіло. Під час масажу шкідливі речовини також виводяться з організму внутрішньо через судинну систему та нирки, і тому кожен клієнт, який виконує цей масаж, повинен пити більшу кількість рідини принаймні протягом двох днів.
Медовий масаж не може виконувати клієнт, у якого на масажованій частині тіла є волосся і велика кількість родимок. Цей масаж можна повторювати принаймні раз на десять днів. Медовий масаж сильно оживляє і детоксикує весь організм, а тому підходить для всіх можливих захворювань:
- При проблемах з кровообігом
- Для алергії (якщо це не просто алергія на мед)
- При всіх ревматичних захворюваннях м’язів та суглобів
- При шлунково-кишкових захворюваннях
- При грибкових захворюваннях кишечника та органів
- При хронічному риніті та синдромі хронічної втоми
- Від головного болю та нервових захворювань усіх видів
- У разі труднощів із засипанням та безсонням
- При депресії, стресі та напрузі
- При виділеннях та менструальних проблемах
- При повільному одужанні від хвороби та ослабленні життєвих сил та працездатності
- При захворюваннях печінки та функціональних захворюваннях підшлункової залози
- При розладах безпліддя
- Для різних захворювань, спричинених забруднювачами навколишнього середовища або від мінеральних наповнювачів
Коли медовий масаж робити не можна
- При алергії на мед
- У разі пошкодження шкіри, екземи, висипу або великої кількості родимок на спині
- При пухлинах і тромбозах та високому очному тиску (глаукома)
- При кровотечах виразки шлунка.
Нехай ваші ліки стають їжею, ваша їжа стає ліками. - Гіппократ
Що містить бджолиний мед?
З давніх часів було відомо, що бджолиний мед має лікувальну дію. Майже 4000-річні документи підтверджують, що грецькі лікарі вже використовували суміш меду та хліба з ріжкового дерева як сечогінний засіб. Гіппократ також використовував мед через його цілющу дію.
Склад меду вже досить точний. Бджолиний мед містить переважно воду, вуглеводи, виноградний і фруктовий цукор, солодовий цукор або мальтозу, складні білкові речовини (білки), органічні кислоти та молочний цукор.
Мед містить важливі мінерали та мікроелементи - кальцій, хлор, мідь, залізо, магній, марганець, фосфор, калій, кремній, натрій та сірка.
Світлі види меду зазвичай містять менше мінералів, ніж темний. Темні види меду багаті переважно залізом, міддю і марганцем.
З вітамінів мед містить переважно вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В8 і В9. До цього додаються важливі ферменти, ароматичні речовини, які надають меду типовий смак. Крім того, мед містить естроген, пилкові зерна та активні інгредієнти антибіотиків.
Природна взаємодія окремих активних речовин, що містяться в меді, не може бути штучно вироблена в лабораторії. Через бджолиний мед наш організм отримує незамінні елементи, яких йому часто не вистачає в нашій цивілізації, і тому він знову може краще захищатися від хвороб, активізувати ослаблені обмінні процеси та зміцнювати життєву енергію.