Як дізнатися, чи зловживаєте ви мастурбацією? Вірте чи ні, але це може стати серйозною проблемою.

Визначте, чи зловживаєте ви мастурбацією, відповівши на п’ять основних питань, перш ніж це стане вашим найгіршим кошмаром.

Хоча зазвичай не багато друзів відстежують, скільки разів на день вони це роблять, або два рази на тиждень, або день, мастурбація може стати улюбленим хобі чи проблемою.

Неважливо, чи зустрічаєте ви або перевищуєте свій показник за тиждень, краще запитайте себе, чи не заважає практикуючи це вашу щоденну діяльність.

Чи є конкретна цифра?

Хороша новина полягає в тому, що тут немає магічного числа здорова звичка до мастурбація, запевняє Ден Дрейк, сертифікований секс-терапевт та клінічний консультант.

Незалежно від того, як часто ви мастурбувати, це не проблема, поки це не почне негативно впливати на ваше життя ", - пояснює він.

Отже, коли нешкідливі фізичні вправи перетворюються на шкідливу залежність, ви можете побачити фізичні та психологічні симптоми, які можуть свідчити про те, що вам слід перервати зап’ястя. Переконайтесь у наступному:

Якщо мастурбація шкодить вашому другу

Вірте чи ні, деякі чоловіки вони мастурбують настільки, що в підсумку вони завдають собі шкоди, вказує він Тобіас Келер, уролог ім Південний Іллінойський університет.

Пошкодження може бути чимось таким простим, як шкірні висипання, або настільки серйозним, як хвороба Пейроні, нерівне скупчення пеніса в результаті занадто великого тиску під час мастурбації, пояснює доктор Келер.

В основному, не намагайтеся повісити свою пеніс. Якщо ви завдаєте собі шкоди,
потрібно знизити інтенсивність. ТОЧКА.

Це впливає на ваші стосунки або роботу

Ви краще залишитеся вдома, щоб "дати", ніж виходити з друзями у п'ятницю ввечері, або ви запізнюєтесь на зустрічі, щоб допомогти вам у ванній кімнаті офісу.

Якщо ви виявите, що ваша звичка впливає на ваше соціальне життя або роботу і випадково заважає вам вийти на вулицю та знайти партнера, це ознаки того, що вам потрібно змінити свій розпорядок дня, пояснює Дрейк.

У вас проблеми з еякуляцією

Деякі чоловіки, які є вони мастурбують Занадто багато використовуючи специфічні подразники (скажімо, певний вид порнографії у поєднанні з певним видом руху руками), вони виявляють, що не можуть відтворити такого ж збудження під час сексу, говорить Келер.

В основному, ви кондиціонуєте свій мозок і тіло до розряду виключно у відповідь на приватні заняття, і вам буде важко закінчити, коли ви будете з людиною.

«Якщо це трапиться, у вас є проблема, яка потрібна
спеціалізована допомога », - говорить Келер.

мастурбація

Ви не можете перестати думати про це

Якщо ви регулярно відволікаєтеся, думаючи про те, коли і як ви збираєтеся дрочити, є сильним показником серйозної поведінки, говорить Дрейк.

Ви потрапляєте на місцевість, яку не хочете і не можете контролювати поодинці. Наприклад, якщо ви думаєте лише про те, щоб мастурбувати або зіткнутися з рукою перед виходом з дому. Обережно!

Ви намагалися кинути, але це не спрацювало

Як і у випадку з курінням або азартними іграми, якщо ви не можете припинити цю звичку, як тільки ви зрозумієте, що вона виходить з-під контролю, у вас є проблема.

"Одним з головних критеріїв діагностики будь-якого виду наркоманії є втрата контролю", - пояснює Дрейк.

До всього іншого, бувають випадки, коли мастурбувати це просто не найкраща ідея. Наприклад, доктор Келер та його колеги виявили це мастурбувати щодня Протягом двох тижнів зменшує кількість сперми майже на 50%.

Якщо ви і ваш партнер намагаєтесь завести дитину, ви можете бути задоволені
зменшувати свої шанси ", - пояснює він.

Ось що робити, якщо ви виявили, що у вас є проблеми з мастурбацією:

Дрейк вказує на те, що вирішити проблему можна двома способами: зупинитись дрочити повністю або метод "зменшення шкоди", який складається з знизити частоту та інтенсивність, дозволяючи вам епізодичний сеанс.

Щодо цього, ви можете спробувати зробити це самостійно, але якщо вам не вдасться, звернення до секс-терапевта може допомогти вам скласти хорошу стратегію, додає він.

«Тут немає нічого нездорового чи проблемного мастурбувати. Але якщо це почне погіршувати якість вашого життя, ви повинні ставитися до цього, як до будь-якої шкідливої ​​звички ", - підсумовує він.

Методи покращення мастурбації:

1. Досліджуйте нові частини свого тіла

Не бійтеся досліджувати інші частини вашого тіла. Насправді, все наше тіло пов’язане, тому спробуйте торкнутися своїх сосків, верхньої частини стегон і навіть крижової кістки і зосередьтеся на тому, наскільки добре це відчуває вас.

2. Поліпшити своє положення

Виявляється, більшість чоловіків мастурбують в одному положенні кожного разу. Змінюючи ці техніки мастурбації, ви можете зробити її більш цікавою та динамічною.

Якщо ви зазвичай робите це лежачи на спині на ліжку, саме час спробувати це зробити сидячи на стільці або стоячи, коли ви купаєтесь.

3. Змініть спосіб утримання

Твої руки - це секс-іграшка, яку подарувала тобі природа, тож не недооцінюй їх сили насолоди!

Це говорить про це Енн Ходдер, секс-педагог, який також пропонує вам експериментувати з тим, як ви його тримаєте, більше підтягуйтесь, коли ви наближаєтесь до тіла і розслабляєтесь, коли віддаляєтесь.

4. Використовуйте обидві руки

Коли ви виявите, що мастурбуєте, і ви шукаєте нові методи, щоб це зробити, не забувайте користуватися обома руками.

Напевно, ви хочете спробувати трохи натиснути на Піренеї або лоскотати соски, погладжуючи іншу руку, особливо, коли ви наближаєтесь до оргазму.

Таким чином ви могли б пережити більш потужний оргазм.

5. Не забувайте про мастило

Найголовніше, коли ви збираєтеся випробувати нові техніки мастурбації, це те, що ви ніколи не забуваєте використовувати мастило, тому що ви точно не хочете, щоб вас дратувало велике тертя.