материнка

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Орегано - це "міцна" спеція не тільки для піци ...

Орегано, мабуть, найпопулярніший, тому що піца, на якій його подають. Однак піца - не єдина їжа, де орегано чудово поєднується ... Орегано також має дивовижний вплив на організм. Орегано можна легко змішати в будь-яку страву (солону), тому не соромтеся використовувати орегано з перцем. Ви швидко полюбите його смак!

Ореган

Друга назва материнки Origanum Vulgare - родина

Орегано - це трава (прянощі), яка виростає у висоту близько півметра, іноді більше, залежно від умов, де вона росте. Орегано - теплолюбна рослина, тому вирощувати її можна в квартирі або в теплиці. Що стосується води, то її може не бути багато, вона віддає перевагу більш сухим і піщаним грунтам. Вирощувати материнку можна самостійно.

Що містить материнка?

Орегано містить ці речовини, які служать не тільки для чудового смаку, але й позитивних для здоров’я ...

Білки, вуглеводи, жир, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, марганець, бета-каротин, омега-3 та омега-6 жирні кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К та фолієва кислота.

Харчова цінність - орегано (100г)

КДж - 1260 Ккал - 300 Білок - 10 г.

Вуглеводи - 50 г Клітковина - 30 г Жир - 10 г.

Орегано містить мінерали - 100 г.

Залізо 42 мг Цинк 4,8 мг
Кальцій 1450 мг Бета каротин 4100 мкг
Магній 255 мг Мідь 1,3 мг
Фосфор 189 мг Марганець 5 мг
Калій 1750 мг Омега3 кислоти 4150 мг
Натрію 12 мг Омега6 кислоти 1000 мг

Орегано містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 6700 МО Фолієва кислота 280 мкг
Вітамін В1 0,5 мг Вітамін С 55 мг
Вітамін В2 0,4 мг Вітамін Е 21 мг
Вітамін В3 7 мг Вітамін К 650 мкг

Вплив материнки на здоров’я

Ці позитивні сторони можна отримати завдяки регулярному вживанню цієї спеції, не бійтеся включати її на свою кухню ...

  • Підвищує апетит
  • Усуває анорексію та біль у животі
  • Підтримує імунну систему
  • Усуває кашель і дихання. проблеми
  • Допомагає і покращує стан шкіри
  • Позитивний вплив на нервову систему
  • Допомагає при проблемах зі стільцем
  • Підтримує травлення, обмін речовин

Використання материнки на практиці

Орегано можна використовувати в салатах, м’ясі, картоплі, рисі, супах, томатних стравах ... Хокікам, де вам сподобається, але орегано найчастіше використовують у піці.

Рецепт орегано-чаю

Орегано можна застосовувати при грипі, застуді, проблемах з травленням (діарея, запор), метеоризмі, утрудненому диханні (слиз, кашель).

Тобі потрібно: 1 ч. Ложка перцю материнки, 2 деци води.

Залийте материнку окропом і дайте настоятися 10 хвилин. Пити 2 рази на день, у разі проблем зі здоров’ям.

Натисніть, щоб збільшити

Якщо ви хочете спробувати орегано з перцем, тож натисніть тут і знайдіть тут рецепт для вівсяної піци, до якої ви можете додати цю спецію.