Він медичний фахівець з тонування

пастки

  • Домашня сторінка
  • Про нас
    • Система MediFat
    • Керівники бізнесу
    • Про клубну систему MediFat
    • Картинна галерея
    • Програма пожертв MediFat BALANCE
    • Аґнес Гайдач: Моє покликання - це моя місія
    • Конкуренція
  • Наші Послуги

    Як уникнути літньої пастки для відгодівлі?

    Надіслати листом Роздрукувати 23.07.2015. | Теги:

    У системі MediFat Club вас чекає цілий ряд корисних послуг та інформації! Приєднуйтесь безкоштовно!

    MediFat електричний
    про систему знежирення:

    • Загальна презентація
    • Курс лікування, гарантує MediFat
    • Ціна та зміст
    • Логін для лікування MediFat
    • MediFat Електроліполіз та ідеальна дієта
    • MediFat Електроліполіз та відповідні діагнози
    • MediFat Електроліз та частини тіла
    • MediFat Електроліполіз та стать
    • MediFat Електроліполіз та хвороби
    • MediFat Електроліполіз та вік
    • MediFat Електроліполіз та фізичні вправи
    • MediFat Електроліполіз та особливі життєві ситуації
    • MediFat Електроліполіз та спеціальні професії

    Краса
    про наші послуги:

    • Омолодження шкіри Vitalaser - гіалуронова наногелева дозаправка
    • !СУЯ колагенова система омолодження обличчя
    • VeinWave - для лікування капілярів та розацеа на обличчі
    • VeinWave - для лікування капілярів, віників, розацеа
    • Лікування розширення капілярів VeinWave
    • RÍ-SOFT LINING Перманентний макіяж
    • Зелений пілінг трав'яний глибокий пілінг
    • Постійна епіляція методом IPL
    • Лікування розладу пігменту методом IPL
    • Лікування вугрів методом IPL
    • Фотоомолодження методом IPL
    • Мікродермабразія з діамантовою головкою

    Як уникнути літньої пастки для відгодівлі?

    У програмі TV2 Active порада доктора Агнеса Гайдача, спеціаліста з ожиріння 1.

    Як би дивно це не було, але багато людей збирають частину зайвої ваги влітку. Це дивно, бо в літню спеку ми менш голодні, їмо легшу їжу. Плюс, багато хто привніс себе у форму бікіні до початку літа.

    Як може статися так, що на початку осені, коли виходять штани та спідниці, в які ми легко влізли на початку літа, ми усвідомлюємо, що вони не з’являються?

    Літній набір ваги підступний, завдяки літнім ласощам, про калорійність яких ми навіть не замислюємось.

    Ефективні трюки проти набору ваги влітку

    Основна передумова полягає в тому, що калорійність споживаної їжі та напоїв занижується щонайменше на 30%, а кількість споживаних калорій при щоденних фізичних вправах завищується. Цю помилку можна швидко виправити за допомогою ретельно веденого журналу харчування та фізичних вправ. Однак важливо, щоб будь-які укуси та ковтки, що прослизнули нам у горлі, були негайно записані, навіть за допомогою програми для смартфона. Не обманюйте порціями! Якщо ми регулярно вимірюємо розмір порцій вдома, то правильний розмір очей, розроблений під час процесу, також допоможе нам при харчуванні поза домом.

    2. Не переоцінюйте обсяг рухів

    "Чому я не можу їсти більше, якщо під час канікул переїхав більше, ніж зазвичай?" Часто виникає питання. Однак правда полягає в тому, що більше рухів може насправді не означати достатньої кількості руху, тому варто також вести журнал руху.

    У журналі рухів час, проведений у русі, вимірюється і дається у хвилинах, а основний обсяг рухів (наприклад, роблячи 5000 кроків на день все одно ставить нас до категорії неактивних) не слід враховувати як додаткову фізичну активність.

    3. Утримання домашніх домашніх тварин, що набирають вагу, в порядку

    "Принаймні ми добре проводимо час у відпустці (або плаванні)!" - багато хто так думає і нічого не знімає з себе в спекотні літні дні. Тому вони навіть не замислюються про те, що, плаваючи чи відпочиваючи, вони можуть пропустити до 3-4 тисяч зайвих калорій на день, не помічаючи їх.

    Літо включає морозиво. У цьому немає нічого поганого, поки ми можемо встигати. Врешті-решт, вам не доведеться насолоджуватися крижаними насолодами щодня, і неважливо, скільки кульок морозива ми їмо 1-1 рази. Водно-фруктові морозива сорбетного типу більш сумісні з дієтою, але ви навіть можете зробити йогуртове фруктове морозиво вдома, просто покладіть у морозилку суміш йогурту та подрібнених фруктів.

    Алкоголь також поширений у легкі літні вечори, особливо в компанії. Вирішуючи, що ми будемо пити, майте на увазі, що лише одна порція коктейлю може містити до 700-1000 калорій, ми, як правило, нехтуємо ними. Не пийте більше 5 дл пива, замість цього вибирайте вино та шампанське. Вживати 2-3 дл сухих вин або шампанського на день і так не проблема. Якщо ми не вживаємо щодня сухого червоного вина або шампанського, ми можемо споживати в 1-1 рази більше, ніж передбачено.

    Калорійність деяких "легких" літніх продуктів:

    - 1 плоске полум'я прибл. 350 ккал

    - 1 полум'я сиру та сметани прибл. 490 ккал

    - 1 гамбургер прибл. 350-480 ккал

    - 1 хот-дог приблизно 400 ккал

    - 1 совок шоколадного морозива прибл. 102 ккал

    - 1 совок фруктового морозива прибл. 52 ккал

    - 1 холодна кава з порції та додаткові страви прибл. 350-900 ккал

    - 1 склянка алкогольного коктейлю прибл. 400-1000 ккал

    - 1 склянка світлого пива прибл. 132 ккал

    - 1 кухоль коричневого пива прибл. 330 ккал

    Естер та літній відгодівля

    Естер трохи відпустила себе минулого літа.

    «Оскільки до кінця весни я вже вбрав себе у форму бікіні, я відчув, що можу трохи відпочити.

    Трохи полум’яне, лише кілька кульок морозива, хороша крижана кава та ті смачні коктейлі на вечірніх вечірках… все це потрібно було побачити.

    Тим часом було підозріло, що я міг схуднути, але я був шокований, коли штани не з’явилися у вересні. Вага показав на 7,5 кілограма більше, ніж наприкінці весни!

    Що ж, я можу знову почати худнути, - подумав я, а після певної орієнтації вирішив змінити методи. Лікування від електроліполізу MediFat було для мене дуже ефективним, я втратив усі літні кілограми, і навіть мої проблемні частини тіла стали стрункішими та жорсткішими, ніж під час мого бікініформу на початку літа. Можливо, що ще важливіше, я засвоїв новий, приємний спосіб життя під час лікування, який допомагає зберегти мою форму бікіні. Вже в червні цього року я зробив підтримуюче лікування MediFat і продовжував худнути! "

    Худніть, щоб задовольнити інших! - Програма пожертв MediFat BALANCE

    Ви хочете нагодувати своїх голодуючих дітей їжею? Чим більше кілограмів ви даєте, тим більше це допомагає, тому що за кожен втрачений нами кілограм ми пожертвуємо 1000 HUF Фонду дитячого харчування на годування голодуючих дітей.

    Ви також хочете активно долучитися до допомоги голодним? Якщо ви хочете, на посаді посла за здорову худобу, ви можете залучити спонсорів для схуднення, схуднення або досягнення основної мети Програми пожертвувань РІВНОСТІ MediFat за адресою www.jougyekert.hu, тому наш інший партнер, Асоціація угорського банку продуктів, може забезпечити їжею голодних людей за 30000 форинтів!

    Ви також хочете розважитись у своїй шкірі цього літа?

    В останню хвилину ви все одно можете скинути кілька зайвих кілограмів.

    Виберіть ту частину тіла, де ви хочете схуднути найбільше! Вузькі сідниці, плоский живіт, стрункі стегна - вибирайте! Насправді, якщо вас турбує більше частин тіла, ви можете вибрати більше! І давай, ти можеш почати худнути!

    Ви хочете зареєструватися на курс MediFat Electrolipolysis?

    Вас цікавлять інші спеціальні теми, пов’язані зі схудненням та оздобленням? Підпишіться і на інші наші спеціальні бюлетені!