документальний

Підпишіться на Vitónica

Робити якісні справи у фітнесі (правильно харчуватися, тренуватися відповідно до наших цілей, відпочивати достатньо часу) у важкій роботі, але якщо ми натиснемо правильну клавішу, ми зможемо отримати хороші результати. "Добре", але ніколи не чудодійне.

«Правда» - це новий документальний фільм, уже доступний на YouTube, який проводить нас до кінця 12-тижневий тренінг та дієта, щоб отримати справжні зміни і роздумувати над різними проблемами фітнесу, і в цьому брали участь такі професіонали, як Серхіо Еспінар та Айтор Санчес.

Передумова «Істини» проста: два її дійові особи, Рубен Мендіондо та Квіке Серрано, з двома дуже різними цілями (втрата жиру в першому випадку та збільшення м’язової маси у випадку другого) проходять 12 тижнів контрольованих тренувань та дієти. професіоналів. Які кінцеві результати після того, як все зробили правильно?

Крістіан Альварес, фахівець з фітнесу, відповідає за вказівки щодо тренувань Рубена та Квіке, тоді як Сергіо Еспінар, фармацевт та дієтолог-дієтолог, відповідає за дієту. Айтор Санчес, зі свого боку, робить цікавий внесок у питаннях харчування та здоров'я.

Ці тижні силових тренувань та здорового харчування - це виправдання розмірковувати на різні теми, пов’язані з фітнес-індустрією: маркетинг, добавки, соціальні мережі чи помилкові очікування - це деякі питання, щодо яких у документальному фільмі висловлюються думки.

Правда показує у близькій та ефективній формі "скільки коштує побачити зміни в нашому тілі": Окрім докладання зусиль під час тренувань, які, як вважається, є зусиллями, на які ми повинні бути готові піти, існують також інші типи "жертв", на які не кожен готовий піти. Готуйте їжу заздалегідь, виключаючи алкоголь, відпочиваючи достатньо годин.

Терпіння та реальні цілі - це дві важливі частини процесу змін. По правді це говорить про помилкові очікування, які можуть бути створені завдяки соціальним медіа чи рекламі і як вони можуть змусити нас впасти у демотивацію та знеохочення.

Взаємозв’язок соціальних медіа та розладів харчування, бізнес з добавками або проблема того, що ми в даний час харчуємося безпечніше, але не здоровіше - ось деякі теми, які також висвітлюються в документальному фільмі.

Фільм, який пропонує нам трохи глибше задуматись над проблемами, які, тренуючись, ми знаходимо у своєму житті щодня.

Поділіться правдою, документальний фільм, який демонструє результати 12-тижневих тренувань та дієти (і змушує задуматися про фізичну форму)