Він медичний фахівець з тонування
- Домашня сторінка
- Про нас
- Система MediFat
- Керівники бізнесу
- Про клубну систему MediFat
- Картинна галерея
- Програма пожертв MediFat BALANCE
- Аґнес Гайдач: Моє покликання - це моя місія
- Конкуренція
- Наші Послуги
Одна з головних причин невдалих дієт
Надіслати листом Роздрукувати 27.01.2015. | Теги:
У системі MediFat Club вас чекає цілий ряд корисних послуг та інформації! Приєднуйтесь безкоштовно!
MediFat електричний
про систему знежирення:- Загальна презентація
- Курс лікування, гарантує MediFat
- Ціна та зміст
- Логін для лікування MediFat
- MediFat Електроліполіз та ідеальна дієта
- MediFat Електроліполіз та відповідні діагнози
- MediFat Електроліз та частини тіла
- MediFat Електроліполіз та стать
- MediFat Електроліполіз та хвороби
- MediFat Електроліполіз та вік
- MediFat Електроліполіз та фізичні вправи
- MediFat Електроліполіз та особливі життєві ситуації
- MediFat Електроліполіз та спеціальні професії
Краса
про наші послуги:- Омолодження шкіри Vitalaser - гіалуронова наногелева дозаправка
- !СУЯ колагенова система омолодження обличчя
- VeinWave - для лікування капілярів та розацеа на обличчі
- VeinWave - для лікування капілярів, віників, розацеа
- Лікування розширення капілярів VeinWave
- RÍ-SOFT LINING Перманентний макіяж
- Зелений пілінг трав'яний глибокий пілінг
- Постійна епіляція методом IPL
- Лікування розладу пігменту методом IPL
- Лікування вугрів методом IPL
- Фотоомолодження методом IPL
- Мікродермабразія з діамантовою головкою
Одна з головних причин невдалих дієт
Багато хто вже відмовився від дієти через невідповідну мету.
Тож якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, дуже важливо правильно вказати пункт призначення та проміжні станції у своєму планувальнику схуднення.
Ті, хто хоче схуднути, часто не ставлять конкретної мети, а ті, хто хоче, ставлять за мету досягти ваги або розміру одягу до певного терміну.Зрозуміло, що хто більшу частину часу не ставить перед собою мету, нікуди не дівається. Однак іноді невідповідна мета також може бути джерелом невдалих дієт.
Вивчення мети
Згідно з новим дослідженням, опублікованим у Journal of Consumer Research, люди, які крім цілеспрямованості мають важливу рису, найімовірніше худнуть.
В експерименті учасників розділили на дві групи. Одна група прагнула досягти єдиного точного і конкретного значення маси тіла. Інша група вказала цільовий діапазон маси тіла.
Яка різниця була між виступами двох груп?
Дослідники зауважили, що в першій групі, яка націлилася на невеликий (1-2 кг) випуск, більшість часу були успішними, оскільки випуск 2 кг збільшував виклик, а ціль випуску 1 кг робила мету досяжною. Чим більше було доставлено надлишку, тим менш успішною була група, націлена на точний кг, у досягненні мети порівняно з іншою групою. Можливо, це пов’язано з тим, що більша кількість людей із більшою вагою вважала, що це надто складна задача, щоб досягти точної мети, і їм важче було вірити, що вони змогли вистояти до тих пір. Тому втрата ваги була для них більш стресовою, ніж для групи, орієнтованої на діапазон ваги, і вони навіть частіше були незадоволені своєю втратою ваги, якщо вони не досягли точно визначеної ваги.
Автори дослідження Маура Л. Скотт з Університету штату Флорида та Стівен М. Ноуліс з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі стверджують, що визначення цільового діапазону замість точних цілей може дати вам більше шансів на успіх. Це означає, що крім цілеспрямованості, гнучкість необхідна для успіху дієти.
Що таке “хороша” постановка цілей для дієти?
Хороша постановка цілей базується на точному знанні історії. Попередні інформаційні бюлетені стосувались оцінки фізичних здібностей та звичок способу життя (харчування, фізичні вправи). Якщо ви ще не виконали ці початкові завдання, терміново замініть їх перед ціллю!
Хороша постановка цілей вимагає короткочасного, середньострокового та довгострокового мислення!
Потрібно передбачити 4-12 тижнів для подання короткотермінової мети, 4 тижні - це мінімальний період, протягом якого результати, які вже можуть сприяти досягненню довгострокової мети, можуть бути досягнуті здоровим способом. Нездоровим, незбалансованим способом, нехтуючи функціонуванням організму, ви можете схуднути менш ніж за 1 місяць, але це не варто, тому що в довгостроковій перспективі неправильна програма завжди дає зворотний ефект.
Ми можемо мати короткострокову мету?
Наприклад, ви можете захотіти скинути кілька кілограмів, а ще краще подумати про те, щоб відмовитися від зайвого жиру, тобто втратити жир.
Завжди розбивайте вагу щотижня або щомісяця, бажано, не вказуючи точної ваги, якої потрібно досягти, але з діапазоном ваги.
До речі, сегментація також практична, оскільки це не так тривожно, кінцева мета недосяжна. Немає проблем з GPS, якщо ми також створимо проміжні станції, тому що навіть тоді ми знаємо, що йдемо туди, куди хочемо.
Можливо, ви також захочете позбутися певних жирових подушечок або вам буде зручно знову носити «еталонну сукню» певного розміру.
Також не завадить пояснити собі, чому ми хочемо досягти цієї обраної мети, тобто якою є наша мета насправді. Це тому, що мета кілоблотів або розмір одягу - це не справжня мета, а насправді інструмент.
Що може бути справжньою метою?
- вона хоче знову почуватись добре у своїй шкірі
- ви хочете позбутися інсулінорезистентності, подолати діабет
- вона хоче виглядати молодшою
- хоче залишатися спортивним
- вона хоче бути привабливою жінкою навіть після пологів
- ви хочете, щоб поруч із вами був справжній супутник, і ви почувались для цього досить привабливими
- ви хочете врятувати зіпсований шлюб, ви хочете уникнути розлучення
- вона хоче бути гарненькою мамою, тому її діти-підлітки пишаються тобою
- ви хочете бути у вибухонебезпечній формі на своєму весіллі тощо.
Якщо ви зможете знайти справжню мету, схуднути буде набагато простіше, адже мета полягає не в тому, щоб досягти фізичних параметрів, а в тому, щоб почувати себе добре від чогось глибшого, зсередини, навіть щастя, для чого ви готові зробити багато більше.
Важливо: Запишіть свою короткотермінову мету і сприйміть її дуже серйозно, ніби підписуєте з вами контракт, і час від часу перевіряйте, чи відповідаєте ви результатам.
Худніть, щоб задовольнити інших! - Програма пожертв MediFat BALANCE
Ви хочете нагодувати своїх голодуючих дітей їжею? Чим більше кілограмів ви даєте, тим більше це допомагає, тому що за кожен втрачений нами кілограм ми пожертвуємо 1000 HUF Фонду дитячого харчування на годування голодуючих дітей.
Ви також хочете активно долучитися до допомоги голодним? Якщо ви хочете, на посаді посла за здорову худобу, ви можете залучити спонсорів для схуднення, схуднення або досягнення основної мети Програми пожертвувань РІВНОСТІ MediFat за адресою www.jougyekert.hu, тому наш інший партнер, Асоціація угорського банку продуктів, може забезпечити їжею голодних людей за 30000 форинтів!
MediFat New Year, конкуренція для схуднення, що реалізує цілі фігури
Ви дійсно хочете схуднути цього року і з гордістю демонструвати всім свою стрункішу фігуру? Ви хочете стати позитивним зразком для наслідування? Якщо так, то подайте заявку на новорічний конкурс на зниження ваги MediFat до 31 січня 2015 року!
Серед заявників ми відбираємо 3-х людей, які можуть скористатися медичним електроліполізом MediFat, щоб стати худорлявими та стати взірцями для наслідування, оскільки зацікавлені можуть стежити за процесом схуднення через веб-сайт MediFat.
Детальний опис Нового року MediFat, заявку на струнку фігуру, умови подання та причини виключення можна знайти на веб-сайті www.medifat.hu у розділі Новини.
Ви можете подати заявку лише на електронну адресу [email protected].
Виберіть ту частину тіла, де ви хочете схуднути найбільше! Вузькі сідниці, плоский живіт, стрункі стегна - вибирайте! Насправді, якщо вас турбує більше частин тіла, ви можете вибрати більше! І давай, ти можеш почати худнути! Ви повинні бути серед тих, хто здійснює свої новорічні постанови!
Ви хочете зареєструватися на курс MediFat Electrolipolysis?
Вас цікавлять інші спеціальні теми, пов’язані зі схудненням та оздобленням? Підпишіться і на інші наші спеціальні бюлетені!