Споживання: дієта, яка змінює вас!
Наступну дієту розробили американські спортивні лікарі. Небезпеки немає, навіть природний засіб підказує! Результат становить 15-20 кг за 90 днів і навіть усуває високий кров'яний тиск!
Окрім доставки надлишкових рахунків, споживач змінює спосіб роботи організації, гарантуючи, що доставлені купюри не повернуться.
Дієта триває 90 днів, за цей час ви можете схуднути на 18-25 кілограмів. Якщо потрібно давати менше кілограмів, дієту можна спочатку припинити, але організм не зазнає зазначених вище змін.
Сніданок один і той же щодня: кілька фруктів (2 яблука або груші, персики, банани або жменька дрібних фруктів).
Дієта чергує білкові, крохмальні, вуглеводні та фруктові дні. Порядок не можна змінювати!
День 1: Білковий день
Обід: варений або смажений - 3 скибочки (20 дкг)
Замість тепла ви можете з’їсти 3 яйця, смажені або варені, а може, і сир.
1 скибочка хліба, салат в необмеженій кількості, без олії.
Після цього потрібно випити 2 дл супу без локшини!
Молоко та сир можна їсти лише в цей день.
ВЕЧЕРЯ: те саме, що і обід, тільки без супу. Обов’язково з’їдайте ту ж вечерю, яку ми їли на обід.
2 день: важкий день
EBЙD: Будь-який вид зелених овочів (квасоля, горох, сочевиця із зелених бобів, зелена цибуля, картопля…), приготовлені в обов’язковому порядку! Ви можете використовувати нтелнзеснтх, су, кетчуп, варені помідори!
1 скибочка хліба, салат за смаком.
ВЕЧЕРЯ: те саме, що і обід, тільки в менших кількостях.
День 3: День вуглеводів
EBЙD: Варена паста приправлена. Це може бути піца з кетчупом, соусом для спагетті або будь-яка солона подія (згідно порції піци).
ВЕЧЕРЯ: Два невеликі скибочки торта або 2-3 невеликі торти, можливо 3 порції морозива і обов’язково 1 скибочка приготованого шоколаду.
День 4: День фруктів
ОБІД: Будь-які фрукти, в необмеженій кількості.
ВЕЧЕРЯ: Будь-які фрукти, в будь-якій кількості!:-)
- Під час дієти ви повинні мати водний день раз на місяць, який завжди слід за фруктовим днем, а потім продовжувати з білковим днем.
- Каву та чай можна вживати в необмеженій кількості, без цукру та молока.
- Після закінчення дієти ми можемо їсти нормально, за умови, що сніданок може бути фруктовим лише протягом 90 днів. Якщо ми випустимо 3 кілограми за ці 90 днів, це означає, що зміни відбулися в організмі.
- Дієта може здатися трохи складною, але це не так!
- Нічого не слід пропускати під час дієти, адже кожна їжа має свою роль, і організм не може без неї.
- На сніданок не прийнято їсти фрукти, але організм спочатку вживає інтегрований цукор, який поповнює нервову систему.
- Ті, хто страждає від високого кров'яного тиску, можуть навіть залишити ліки через кілька тижнів дієти, звичайно під наглядом лікаря.!