Дієта при підвищеному рівні холестерину
Холестерин та інфаркт
Високий рівень холестерину збільшує ризик розвитку безсимптомних, але серйозних захворювань. Було показано, що високий рівень холестерину в крові схильний до інфаркту міокарда та рецидивів захворювань. Надлишок холестерину осідає в стінці, особливо за наявності інших факторів ризику, таких як куріння та високий кров'яний тиск, що звужує внутрішню поверхню простору та обмежує кровообіг. Осадження холестерину, яке називається нальотом, може розірватися і разом з адгезивними тромбоцитами блокувати кровотік. Поверхня міокарда, що забезпечується космосом, від болю гине, і розвивається інфаркт міокарда.
Основними факторами ризику розвитку космічної хвороби є:
- Виникнення космічних хвороб у сім’ї
Зниження рівня холестерину
На щастя, високий рівень холестерину може вплинути на стан, про що свідчать численні дослідження та повсякденний досвід. Рівень холестерину можна знизити за допомогою дієти, зміни способу життя та фізичних тренувань, але максимум приблизно на 10-20%. Доступні ліки. статини придатні для зниження рівня холестерину більш ніж на 30%. Лікар повинен вирішити, коли доцільно одночасно розпочинати дієту або терапію статинами.
Які кровні лінії ми знаємо?
Найвідоміший - холестерин, який у деяких кількостях є необхідним для організму, оскільки він є компонентом клітин, гормонів, вітамінів. Частково виробляється організмом, печінкою, а частково - споживанням поживних речовин тваринного походження. У випадку спадкової схильності високий рівень холестерину взагалі не рідкість, головним чином це пов’язано з внутрішнім виробництвом та меншою кількістю їжі, і його можна зменшити в основному за допомогою ліків. Верхня межа нормального холестерину становить 5,2 ммоль/л. Слід стежити за тим, щоб не перевищувати ці значення у разі серцево-судинних захворювань, діабету, атеросклерозу або якщо присутні більше двох факторів ризику.
HDL-холестерин - це холестерин, що транспортується молекулою HDL, який вважається захисним фактором проти інфаркту. Це при наявності достатньої концентрації здатне запобігти відкладенню холестерину і навіть вивести його із зовнішньої стінки. Оскільки ЛПВЩ функціонує як захисний фактор, його рівень хороший, якщо він високий, тому, якщо він перевищує 1,0 ммоль/л, він становить від 1,0-2,0. Значення нижче 1 ммоль/л.
Тригліцериди - це інший тип клітин крові з нормальним ефектом верхніх клітин 2,3 ммоль/л. Згідно з іншими рекомендаціями, ідеально, якщо його значення залишається нижче 1,7 ммоль/л. Тригліцериди також вважаються загальним фактором ризику інфаркту міокарда, особливо при наявності ожиріння, діабету або підвищеного рівня алкоголю в крові. Це часто вище, ніж у жінок.
Як часто слід контролювати рівень холестерину?
Кожен повинен хоча б раз у житті вимірювати рівень свого холестерину, оскільки його не можна прочитати у людей зовні. Це слід повторювати принаймні кожні 50 років. Однак, якщо є фактори ризику, сімейний ризик, захворювання серця, це слід контролювати кожні 3 місяці, особливо під час прийому ліків, але частоту контролю повинен визначати лікар.
Дієта при високому рівні холестерину
Спираючись на поради лікаря та дієтолога та важливі матеріали, ви можете дізнатись деталі дієти, головними принципами якої є наступні:
1. Оскільки холестерин міститься лише в поживних речовинах тваринного походження, а в рослинах немає жодного мг холестерину, він не підходить для овочів, овочів, фруктів чи овочів. Зернові культури можна вживати нескінченно довго, але навіть якщо їх не вживати, їх не слід витрачати даремно. Ці рослини також мають низький вміст рослинного жиру.
2. Вживання риби також бажане, оскільки рибний жир має сприятливий склад, знижує рівень тригліцеридів і схильність до тромбозів.
3. Під час варіння та варіння замість свинини та масла загального походження маргарин або трави рослинного походження. використовувати олію. Для останнього ъn є високим. вміст ненасичених жирних кислот, який не підвищує, а навпаки знижує рівень холестерину.
4. Серед м’яса перевагу слід віддавати нежирним курячим птахам, свиням та індикам (без шкіри) слід віддавати перевагу свиням замість великої рогатої худоби.
5. Якщо ожиріння зберігається, ці плани є більш сприятливими, але в цьому випадку слід враховувати споживання калорій та кількість.
Роль руху
Навіть помірні вправи середньої інтенсивності можуть знизити рівень тригліцеридів та холестерину, покращити рівень ЛПВЩ, які відомі як захисні фактори, і сприятливо впливати на артеріальний тиск. Рекомендована мобільність:
Слід також попросити думки лікуючого лікаря щодо ступеня фізичного навантаження.
Коли потрібні ліки?
Це повинен вирішувати в першу чергу лікар з урахуванням усіх даних. У будь-якому випадку є письмові мови, які є загальноприйнятими:
- Якщо у вас вже є ішемічна хвороба серця, інші хвороби або діабет, у вас може бути незначне підвищення рівня холестерину, а рівень холестерину вище 5,2 ммоль/л слід лікувати за допомогою ліків одночасно з дієтою.
- Якщо цих станів ще немає, але є кілька інших факторів ризику, рекомендується приймати ліки вище 6,5 ммоль/л.
- Якщо ніякої іншої різниці немає, лише високий рівень холестерину є індивідуальним фактором ризику, слід лікувати значення вище 7,8 ммоль/л, особливо у чоловіків або жінок у постменопаузі.
- Якщо рівень тригліцеридів високий, напр. Якщо рівень вашого шлунку становить 2,3-4,5 ммоль/л, рекомендується вибрати ефект із найновіших статинів, який також знижує рівень тригліцеридів.
Як діють ліки?
Вони найбільш ефективно знижують рівень холестерину. статини, які зменшують вироблення в організмі внутрішнього холестерину та іншого холестерину, блокуючи ферменти, що допомагають холестерину. Наукові дослідження виробляють новіші, ефективніші та безпечніші статини, які знижують рівень холестерину та тригліцеридів більш ніж на 30%. В останні роки було показано, що статини надають протипредсердні ефекти, крім зниження рівня холестерину, уповільнення їх, а в деяких випадках навіть зворотної астми. При введенні після інфаркту вони здатні запобігти ще одному інфаркту.
Високий кров'яний тиск є безсимптомним хронічним метаболічним захворюванням, тому, як і діабет, дієта та необхідність повинні лікуватися протягом усього життя.