Синдром неспокійних ніг: як його виправити?

Чи знаєте ви, що таке синдром неспокійних ніг (RLS)? Постійна втома в ногах - одне з найгірших відчуттів, яке ви можете мати, а також воно викликає роздратування і поганий настрій у людей, які страждають цим.

виправити

Втомлені ноги характеризуються тяжкістю, яку ви відчуваєте, коли рухаєтесь на прогулянку або просто перебуваєте в нерухомості, стоячи чи лежачи. Цей синдром, також відома як хвороба Вілліса-Екбома (EWE), є неврологічним розладом невідомого в даний час походження.

Якщо ви страждаєте від усіх цих прикрощів, швидше за все, ви будете. Читайте далі, щоб дізнатись, що це таке, причини, симптоми та як це поліпшити.

Що таке синдром неспокійних ніг?

Синдром неспокійних ніг - це стан, який доставляє сильний дискомфорт із нагальним відчуттям руху ніг. Це, як правило, проявляється частіше, коли пройшов день, особливо вдень або вночі, коли ви сидите або лежите. Необхідний рух, який вважається майже обов’язковим для тимчасового зняття, полегшує це неприємне відчуття.

Якщо ви думаєте, що можете його отримати, рекомендуємо звернутися до сімейного лікаря перед початком будь-якого медикаментозного лікування.

Що це спричиняє?

Це синдром невідомого походження, хоча його поділяють на два типи: первинний і вторинний. Первинний синдром неспокійних ніг є найпоширенішим, і його походження невідоме. Є дослідження, які припускають, що існує причинний генетичний компонент, оскільки майже половина пацієнтів з первинним RLS має сімейний анамнез.

Як правило, ви можете підозрювати, що він у вас є, якщо:

  • У вас дискомфорт або важкі ноги, особливо вдень або вночі.
  • Ці дискомфорти перетворюються на біль, судоми, поколювання та інші дивні відчуття, які віддаляють вас від сну.
  • Якщо ви відчуваєте полегшення, встаючи з ліжка, деякий час рухайтеся або гуляйте.
  • Ви дуже втомлені протягом дня, постійно сонливі і відчуваєте проблеми з концентрацією уваги та хорошими показниками.

Як це виправити?

Для лікування синдрому неспокійних ніг існує дві формули: природне лікування (не фармакологічне) та фармакологічне лікування.

Важливо підтримувати гігієну сну, завжди лягати спати одночасно, займатися легкими фізичними вправами та зменшувати споживання кави, тютюну та алкоголю, крім:

Якщо ви приймаєте рішення про медикаментозне лікування, дуже важливо проконсультуватися з лікарем перед цим.

Чи є рішення для синдрому неспокійних ніг?

В останні роки були відкриті нові способи контролю та полегшення симптомів цього дискомфортного синдрому. Від зміни звичок у житті до техніки розслаблення, щоб робити це вдома. Не хвилюйтеся, завдяки гарній практиці та дотримуючись рекомендацій лікаря, ми впевнені, що ви зможете полегшити дискомфорт.

Ви вже знаєте, що таке синдром неспокійних ніг? Хочете знати більше порад про те, як підтримувати здоровий спосіб життя та краще відпочивати?

Скажіть нам, ми із задоволенням допоможемо вам.