Зигмунд Фрейд, який родом з Богемії, залишив за собою низку відкриттів, які досі роблять провідні психологи. Одним з елементів його психоаналізу є захисні механізми психіки. Це стратегії вирішення конфліктів, які працюють у системі: лише для того, щоб нам не довелося визнавати, як справи йдуть насправді, і не нашкодити нашому "я", бо вони, мабуть, наразі не змогли б цього зробити. У нас вони все ще є, ні?

психіка

Якби у нас їх не було, більше людей, мабуть, опинилися б на психіатрії через, здавалося б, невелику проблему. Однак, з іншого боку, необхідно усвідомлювати, що через них ми насправді не бачимо реальності такою, якою вона є насправді. У критичний момент ми можемо ними скористатися, допомогти і пережити складну ситуацію. Однак важливо, щоб ми згодом визнали, що допомагали один одному з ними. Якою б не була складна ситуація, необхідно її повністю усвідомлювати, обробляти і змиритися. Інакше це може оселитися в несвідомому і несвідомо впливати на нас у майбутньому. І це більша проблема

Тож якими захисними механізмами ми допомагаємо?

Переміщення

Переміщення є дуже серйозним захисним механізмом, і саме при його використанні часто трапляється так, що неопрацьований досвід впливає на нас з несвідомого. Це те, що імпульси, що викликають тривогу, просто забуваються, ми робимо вигляд, що їх ніколи не було. Ми не можемо їх згадати, хоча намагаємось. Наприклад, якщо над дитиною знущалися, вона не визнає цього, не знає, що сталося, не пам’ятає подробиць.

Заперечення

Це схоже на переміщення, але в цьому випадку ми не замінюємо поганий досвід, а просто заперечуємо, що це сталося. Ми по-різному трактуємо реальність. Наприклад, коли наші улюблені батьки розлучаються з нами, ми взагалі не визнаємо цього факту, заперечуємо, що це сталося і живемо як раніше, з вірою, що вони все ще люблять і залишаються разом.

Раціоналізація

Це дуже поширений захисний механізм. Шляхом раціоналізації ми пояснюємо дії, які не відповідають прийнятим етичним ціннісним мотивам. Ми використовуємо приведені нами аргументи, але вони не є ні обґрунтованими, ні правильними. Наприклад, відомі прихильники пиття пива. Вони будуть стверджувати, що пиво має сприятливий вплив на організм, травлення або гаманець (оскільки воно дешевше мінеральної води), але справа в тому, що вони залежать від нього.

Це захист, коли ми знаємо, що те, що ми відчуваємо всередині, не є правильним, бажаним, воно не повинно бути таким. Тим не менше, замість того, щоб щось робити щодо ситуації, ми переконаємо всіх навколо в протилежному. Наприклад, ми сповідуємо любов, але насправді не так думаємо. Джудж, дратує.

Проекція

Цей захист схожий на біблійне твердження: він бачить сміття в очах свого сусіда, а не бачить у своєму перекладині. Тобто, ми не бачимо власних намірів, помилок чи недоліків у собі, а в першу чергу в інших. Наприклад, той, хто невірний, охоче обговорюватиме та засуджуватиме невірних друзів.

Ізоляція

Коли трапляється сумна подія, люди схильні втішати себе: «не плач, ти більше не допоможеш». Але вони воліють сказати: "Плач сильно, це дуже сумно, але час це вилікує". Не повинно бути ізоляції, тобто захисного механізму, де ми намагаємось «відрізати розум від емоцій». Виживання і затримка сумної ситуації необхідні, тому що ці не розряджаються емоції все-таки з’являться пізніше. Наприклад, коли партнер розлучається з дівчиною, сльозовидна долина є природною протягом декількох днів, і навколишнє середовище слід поводитись як таке.

Ідеалізація

Хто б цього не робив? Ми ідеалізуємо обрані нами речі, людей, думки, цінності та рішення. У нас є рожеві окуляри, і ми вважаємо наш вибір найкращим із можливих. Наприклад, хоча партнер, з яким ми зустрічаємося, виявляє певні серйозні недоліки залежно від оточення, ми їх не бачимо і не виправдовуємо.

Цей захист краще, ніж гірший. Ми не наважуємося усвідомити свою потребу, тому знайдемо альтернативний шлях. Наприклад, якщо хтось має агресивні тенденції, він знайде професію, де я зможу обрати їх і стати успішним боксером.

Регресія

Ми реагуємо на чутливий досвід, який маємо, знижуючи себе до нижчої стадії розвитку. Наприклад, якщо ми не впораємося з проблемами дорослого світу, ми почнемо поводитися як "підліток".

Соматизація

Потрібно бути дуже обережним з цим, оскільки це передає психологічну напругу на область тіла. Наприклад, ми настільки нещасні, що «ніхто про нас не дбає», коли до нас починають прилипати всілякі хвороби - від звичайної застуди до чогось набагато серйознішого. Будемо сподіватися, що принаймні люди зацікавляться нашим здоров’ям.

Рухайся

Один з інших класичних захисних засобів. Ми переносимо ціль нашого справжнього горя чи гніву на іншу мету. Наприклад, нас засмучує начальник, а вдома ми лаємо партнера за дрібницю.

Ми бажаємо вам якомога менше ситуацій, коли вам доведеться звертатися до захисних механізмів.