Що таке трав'яний чай?
THE трав'яний чай насправді він також не виготовляється з чаю - це певна рослина. Французи використовують слово лікувальний напій, яке є трохи точнішим, оскільки a трав'яний чай лише ошпарене сумішшю листя, насіння, коренів або кори. Колодязь вимочений трав'яний чай споживаючи його, ми отримуємо всі корисні ефекти рослини у легкозасвоюваній формі.
Сприятливий вплив трав’яного чаю
"Справжній органічний чай у більшості випадків набагато корисніший за вітамінні таблетки, - каже Маріан Бікон, фахівець з рослинництва Elderberry Herbals у Пітерборо. - Отже, корисний ефект гідратації зберігається. Але, звичайно, у цьому є і соціальна сторона: чай - це те, чим ви можете поділитися з людьми трав'яний чай п’ючи, ми також отримуємо ароматерапію - і це те, чого не може дати таблетка! "
Ось чому травниця Торонто Марсія Діксон каже, що трав’яний чай завжди слід готувати в закритому посуді, щоб зберегти корисні ефірні олії. "Інакше кімната буде добре пахнути, але ми не збережемо його лікувальні властивості".
Як вибрати трав’яний чай?
Коли справа доходить до вибору цього трав’яного чаю, і Діксон, і Бікон погоджуються шукати продукти, виготовлені з високоякісних інгредієнтів. Якщо ви п'єте чай через його лікувальну дію, обов’язково утримуйтесь від продуктів, що містять додані ефірні олії або ароматизатори. І щоб по-справжньому скористатися сприятливий вплив трав’яного чаю, дайте чаю просочитися довго - в деяких випадках 10-15 хвилин.
"Кожного разу, коли ми споживаємо щось, ми даємо тілу будівельні блоки, необхідні йому для виробництва тканин і гормонів, - каже Діксон. - Щодня вживаючи чай може зазнати різного роду значних змін у нашому настрої, шкірі, самопочутті та енергії. "
Так багато чудових трав'яний чай Ви можете вибрати! Ми представляємо зараз 7 трав'яних чаїв, які не завдають шкоди, якщо вони завжди під рукою:
1. М’ятний чай
Naturopath Colin Huska з Галіфакса рекомендує пити м'ятний чай для зняття здуття живота і м'язових спазмів. Він також корисний при нудоті (без блювоти), а також для зігрівання та потовиділення тіла. Якщо проблема травлення або печія є проблемою, Діксон рекомендує уникати м’яти перцевої. THE м’ятний чай його також можна зробити зі свіжої рослини, взятої з саду - це одна з найпростіших у вирощуванні трав.
2. Імбирний чай
Це ще один чудовий травний чай. THE імбир може використовуватися для контролю нудоти, блювоти або розладу шлунка. Зробіть його свіжим імбирний чай, Готуйте 10-15 хвилин на шматочку кореня імбиру - додайте свіжий лимонний сік і мед, щоб отримати комбінацію, яка бореться з сильною бактерією у разі застуди. Beacon також рекомендує робити чай з імбирного порошку для профілактики застуди.
3. Ромашковий чай
Виготовлений з ніжно заспокійливих і сплячих квітів, a ромашковий чай може бути дуже корисним при лікуванні безсоння. Це також допомагає травленню після їжі. Huska рекомендується при кашлі та бронхіті, а також при застуді чи лихоманці ромашковий чай, і дуже добре цим полоскати горло, коли ротова порожнина запалюється. Добре замочіть, щоб вичерпати всі його медичні переваги.
4. Чай ройбуш
Багатий вітаміном С та іншими мінералами, а ройбуш підходить для всіх видів охорони здоров’я. Легкий для пиття чай, він здебільшого вирощується в Південній Африці і здавна визнаний своїми антиоксидантними властивостями - допомагає запобігти хворобам та ознакам старіння. Також було показано, що він допомагає при поширених проблемах шкіри, таких як екзема.
5. Чай з лимонника
Як проста у вирощуванні рослина, лимонник має також ефект, що підвищує настрій. "Це добре проти зимової втоми, - каже Дікон, - і може допомогти поліпшити концентрацію". Він додає це лимонник він також безпечний для дітей і допомагає запобігти кошмарам, якщо їх вживати перед сном. Ця трава є освіжаючим холодним чаєм і може бути ароматизована лимонним або кленовим сиропом.
6. Чай з розторопші та кульбаби
Якщо вживати як чай, a Звіробій та кульбаба ніжний засіб для очищення печінки. "Вони допомагають печінці регенерувати і функціонувати з більшою потужністю, - каже Хуска. - Вони також допомагають виробляти жовч, яка допомагає в процесі травлення".
7. Чай з шипшини
THE шипшини це плід рослини троянди і є одним з найкращих джерел вітаміну С, який відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи, здоров’я шкіри та тканин та функції надниркових залоз. Тому, якщо ми відчуваємо, що наше здоров’я та імунна система слабшають, тоді пийте чай з шипшини!
