меню

Мексиканські продукти для діабетиків

Мексиканська їжа багата смаками, ароматами та презентаціями, оскільки представляє цінне поєднання різних культур. Переваги, надані входами для приготування цієї кухні, мають корисні властивості для здоров’я, оскільки вони багаті клітковиною та вітамінами.

Тут ми згадаємо деякі з них:

Мексиканські коржики

Це одна з найбагатших клітковиною, вітамінами та мінералами продуктів, і з низьким калорійним вмістом лише 216 калорій на 100 г, порівняно з насінням льону, яке має 534 калорії, рисові сухарі - 387 калорій, а млинці з листкового кукурудзи - 387.

Його використання допомагає контролювати і запобігати діабету, це безглютенова їжа і сприяє кращому травленню. Його легко поєднувати з будь-якою їжею або супом

У харчовому відношенні вони є дуже повноцінною їжею, вона має низький глікемічний індекс, вони забезпечують 38% білків і 50% кальцію, яких людський організм потребує щодня.

Квітка гарбуза

Квітка гарбуза - настійно рекомендована їжа завдяки багатьом перевагам, які вона забезпечує завдяки своїм чудовим властивостям:

1.-Квіти гарбуза є дуже важливим джерелом вітамінів А, С, В1, В2, В3 та В9.
2.-Вони особливо багаті кальцієм.
3.-Вони також забезпечують різні мінерали: залізо, кальцій, фосфор, калій і магній.
4. - Це їжа, яка майже не містить насичених жирів, натрію та клітковини.
5.-Він також має дуже низький вміст холестерину.
6.-Майже 90% її вмісту становить вода.

Цей продукт ідеально підходить для салатів, супів або рагу.

Нопалес

Нопал - це овоч, який містить багато клітковини, крім кальцію і мало калорій.

Клітковина може вирівняти рівень глюкози в крові, отже, нопал набирає багато послідовників серед хворих на діабет. Про його користь сказано багато, зокрема, що вона знижує рівень глюкози, тригліцеридів та холестерину. Це пов’язано з тим, що він містить 30% розчинної клітковини, яка зменшує всмоктування глюкози та жиру на рівні кишечника, а також перешкоджає концентрації першої під час їжі.

Це означає, що якщо ви їсте нопал до їжі або з їжею, вона виробляє антигіперглікемічний ефект, завдяки якому вуглеводи засвоюються не повністю.

Нопал може бути альтернативою типовим салатам, його можна подати зі свіжим сиром у коржиках тощо.

Вівсянка

Овес є одним з найвищих і найбільш збалансованих джерел калорій. Завдяки високому вмісту білків і вітамінів, головним чином вітамінів групи В, це одна з найбільш повноцінних і корисних злакових культур, яку ідеально їсти на сніданок. Чашка вівсяних пластівців дозволяє накопичити майже 70% добової потреби в марганці, хороших порціях вітаміну В1 і магнію.

Він багатий вуглеводами, багатий клітковиною, рослинними білками та вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Це дуже ситно, тому допомагає контролювати апетит.

На кожні 100 г вівса ви отримуєте 350 калорій, 14 грамів білка, 58 грамів вуглеводів і 10 грамів клітковини

Він ідеально підходить для діабетиків, оскільки забезпечує вуглеводи з низьким глікемічним індексом (забезпечує стійку енергію). Він також має високий вміст як нерозчинних, так і розчинних клітковин, які допомагають запобігти кишковому транзиту та уникнути запорів. Він ідеально підходить для сніданку або середини ранку.

Центральна Мехікана де Абастос, дистриб'ютор інгредієнтів та продуктів мексиканського походження

Якщо ви є власником продовольчого магазину і хочете збільшити свою пропозицію продуктів для діабетиків, ми маємо товари, описані в цій статті, готові до доставки.

Запрошуємо відвідати наш веб-сайт https://www.cmabastos.es/ щоб ви знали велику різноманітність продуктів мексиканського походження.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про товари, терміни доставки або будь-яке інше питання, яке у вас є, не соромтеся зв'яжіться з нами і ми будемо раді вам допомогти.