Ми часто не вирощуємо їх вдома, якщо у нас немає величезного саду. Але протягом цього періоду ми вже шукаємо по дорозі, чи немає продавців, які розподіляють "із нижньої країни" цей найсолодший овоч.

хороше

Коли ви говорите диня особисто, я автоматично уявляю собі диню з червоного кавуна, але існує кілька видів дині.

Окрім освіжаючого, ще й корисного - це диня

Диня відома в усьому світі, перші згадки про її споживання з’явилися в Помпеях.

У м'якоті диня вгору 90% води а м’якоть також є найважливішою з точки зору користі для здоров’я. З кожним укусом ми отримуємо не тільки багато необхідної гідратації, але й мене вітаміни - А, В, С, потім калій, залізо, йод, фосфор, цинк, магній, кальцій.

Червона диня допомагає регулювати високий кров'яний тиск, також при захворюваннях серця та цукровому діабеті 2 типу.

Він відіграє важливу роль у імунітеті людини, у чоловіків та у профілактиці раку передміхурової залози. Він не належить до алергенів - у чому його перевага, як при роздумах про те, що може їсти наша маленька дитина, так і для жінок на шостому тижні.

Види динь

В принципі, мова йде про дві великі групи:

  • велика вода з червоною плоттю
  • менший цукор з білою, зеленою, жовтою до помаранчевою м’якоттю

Найчастіше ми зустрічаємо велику червону диню, а потім маленьку жовту. Однак є й інші:

  • Канталупа - ананасова диня, якби ви не знали, що їсте диню, ви точно подумали б, що насолоджуєтесь ананасом. Він нагадує класичний кавун, але всередині жовтий.
  • Галя - маленька симпатична диня, зі смаком нагадує нектарини.
  • Шаранте - його м’якоть має абрикосовий колір і смаком нагадує папайю та ананас. Цей сорт вважається найбагатшим на каротин.
  • Медова роса - його м’якоть зелена, а кора яскраво-жовта.

Диня в косметиці

Ви можете використовувати цей солодкий овоч як чудовий засіб харчування та зволоження шкіри. Саме завдяки високому вмісту води - вона живить і зволожує шкіру зсередини, а також виводить шкідливі речовини з організму. Ви можете додати сік до маски для обличчя, або використовувати м’якоть прямого темпу.

Якщо влітку піддаватися сонячним променям більше, ніж було б доречно, і ваша шкіра «забере» це, поріже скибочки дині і прикладе до уражених ділянок.

Диня для схуднення

Літо використовується багатьма людьми на очищення або схуднення. Диня також дуже корисна в цьому напрямку. Фахівці рекомендують планувати два дині дні на тиждень.

Велике споживання дині сприяє очищенню видільної системи, домішки вимиваються з організму. Кишечник добре справляється з клітковиною з м’якоті дині, ядра дині можуть оздоровити бронхи та верхні дихальні шляхи.

Якщо ви хочете схуднути, це цікаво і вам харчова цінність дині на 100г:

  • енергія - 127кДж (30ккал)
  • вуглеводи 7,55 г, з них прості цукри 6,2 г
  • клітковина 0,4г
  • жир 0,15г
  • білки 0,61г
  • вода 91,45г

Як вибрати хорошу диню

Великі коробки в гіпермаркеті чи в ящику у мандрівного дилера - ми завжди враховуємо, який саме диня буде справжньою, солодкою, ароматною. Іноді ми не б’ємося, і вдома після різання бачимо бліду непривабливу плоть. Як уникнути такого розчарування? Ми пропонуємо рекомендації Міхала Латти:

Незалежно від того, нарізали ви диню або перетворили її на освіжаючий коктейль або салат з дині - насолоджуйтесь її освіжаючим смаком!