Актриса, яку ми пам’ятаємо в ролі «Сабріни-відьми-підлітка», щодня приймає олію ТКМ, щоб схуднути, але що таке олія ТКМ?

харт

Меліса Джоан Харт, 42 роки, щойно розкрила важливу пораду щодо схуднення: щодня пийте чисте, нефільтроване масло TCM.

Актриса з'явилася в "People Now", де вона прокоментувала, як нещодавно почала додавати трохи кето олії у свій щоденний раціон. "Я щойно почав додавати олію TCM у свою воду, яку я дуже люблю", - сказав він в інтерв'ю, а також додає олію в свій чай під час записів.

Джоан Харт зараховує масло TCM за масу переваг, включаючи втрату ваги. "Я маю на увазі, що я відразу трохи схуд, і мені це сподобалося, всього пару грамів, але я зміг утримати це". Меліса також сказала, що олія TCM дає їй трохи енергії і "утримує тягу".

В п’ятницю ввечері на робочих вібраціях!

Допис, яким поділилася Меліса Джоан Харт (@melissajoanhart) 1 березня 2019 року о 8:56 за тихоокеанським стандартним часом

АЛЕ ЩО ПЕКЛО - МАСЛО TCM?

Олія TCM або тригліцериди середньої ланцюга - це особливі типи насичених жирів, отримані з різних джерел. Цей тип олії походить із типу насичених жирних кислот, що складаються з капронової, каприлової, капринової та лауринової кислот. ТКМ можна знайти природним чином у кокосовій олії, пальмовій олії та вершковому маслі, але вони також можуть бути штучними у вигляді рідких добавок, тому ви можете додавати їх у каву чи смузі.

ТКМ відрізняються від довголанцюгових жирних кислот, які зазвичай містяться в ненасичених жирах, таких як оливкова олія та олії авокадо, і по-різному метаболізуються організмом. “ТКМ надходять безпосередньо у вашу печінку для метаболізму, і вони не зберігаються як жир; тому він швидко поглинається і забезпечує швидкодіюче джерело енергії ", - підсумував він.

Ось чому олія ТКМ є настільки важливим продуктом для людей, які дотримуються кето або кетогенних дієт - олія підтримує кетоз (коли ви спалюєте жир для енергії, а не вуглеводів), оскільки ТКМ є більш доступним джерелом енергії, ніж довголанцюгові жирні кислоти.

Але Меліса Джоан Харт каже, що вона не сидить на кето-дієті. Очевидно, вона відключилася від популярної дієти, коли лікар заохотив одного з її друзів кинути. Але ей, принаймні, її цікавить (і бачить результати) один із зіркових гравців кето-дієти.