100 грам апельсинової кірки, сирої містять 25,0 грамів вуглеводів, 10,6 грамів клітковини, 1,50 грам білка, 3 міліграми натрію і 72,50 грамів води
Апельсинова цедра, в сирому вигляді містить 0 міліграм холестерину і 0,20 грама жиру.
100 грам апельсинової кірки в сирому вигляді містять 97 калорій, що становить 5% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (420 мг), вітамін В-9 (30 мг) або вітамін С (136,0 мг).
Поживні речовини
100 грам апельсинової кірки в сирому вигляді містять 8% від загальної добової потреби: 25,0 грамів вуглеводів.
апельсинова цедра, сира не має цукру
100 грам апельсинової кірки в сирому вигляді містять 0% від загальної добової потреби: 3 міліграми натрію.
100 грам апельсинової кірки, сирої містять 72% води, 72,50 грама.
100 грам апельсинової кірки в сирому вигляді містять 2% від загальної добової потреби: 1,50 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, що містяться в сирої апельсиновій кірці, є: вітамін А (420 мг), вітамін В-9 (30 мг) і вітамін С (136,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Калій (212 мг), кальцій (161 мг) і магній (22 мг) - це деякі мінерали, що містяться в апельсиновій шкірці, сирої.