Привіт жінки. як почати Я на 13 тижні вагітності Я маю велику вагу Я боюся, що багато наберусь, намагаюся їсти багато овочів і фруктів, і я вже набрав 3 кілограми але я не знаю, як це буде
Більше того, хтось теж має таку проблему
@ lena44 😅 Я набрала вагу 20 кг і народила через 8 місяців 😬
@vikybotka Я можу запитати, скільки ти важив ?
@ lena44, якщо ти цього не пропустиш, цілком можливо, що це просто зрошує тебе. Мені вже 12 т, і я вже набрав 3,5 кг, але збираюся ідеально вдягнути штани, що навіть до цього . тож я беру це у хлопця в шафі 🤣🤣🤣
@ lena44 неблазні. Постарайтеся бути доречними - сніданок, обід, вечеря. М'ясо, гарніри, фрукти та овочі. Ви не будете вагітні 3 роки. Через півроку у вас буде дієта, навколо якої ви будете стрибати як заєць з ранку до ранку, і ви точно схуднете. Зачекайте, поки він почне завантажуватися, тож ви стріляєте з кухні у вітальню, спринтуючи до останнього разу, коли вона з'явилася в початковій школі. Заходячи вдвічі донизу і закінчити кардіотренування. Не варто турбуватися про будь-яку вагу під час вагітності - і перш за все, це марно.
Насолоджуйтесь своєю вагітністю - купуйте обладнання, зробіть кімнату. Це моменти, які ви переживете один раз, і ті прекрасні перші почуття ніколи не повторяться.
@dollyzv Я обережно, що їжу . але ти знаєш, у мене 110 кг я схожий 🐘
@ lena44 якщо ви будете обережні, що їсте, плюс додайте більше прогулянок, і це буде добре, пе в основному не голодуйте через вагу.
@ kittykat22 дякую за те, що ти написав, що точно не будеш голодувати, я, мабуть, буду краще обережніший, що я їм
@ lena44 chapem ta . Я також мав плани набрати максимум 15 кілограмів. Я вже набрав 15 кіл і перебуваю на 31-му тижні. що завгодно. між 24-м та 30-м тижнями це іноді зростало з якого тижня. якщо я можу порадити вам. запланували здорові сніданки на вечерю. коли ваше тіло завагітніє з такою вагою, він, мабуть, знає, що робить. ти такий високий? у вас також є кілька фунтів, але що вже. так, тут і там я їжу навіть більше або щось більш калорійне, але в принципі у рабинів я маю, як завжди, і фрукти та овочі доставляються щодня. У мене було дуже велике відраза до м’яса до 17 тижнів, і я досі не відчуваю яєць. спочатку я навіть не любив овочі. Тепер так
@ lena44 Їжте 6 разів на день, включаючи 2 вечері. Фрукти вранці. Поміняйте білу випічку на іншу. Коли ви їсте більше, цілком ймовірно, що глюкоза закінчиться.
@ lena44 однозначно включає рух. З такою вагою, навіть звичайною прогулянкою, він спалив багато калорій (звичайно, поза людьми та з Росією). Можливо, якщо ви також можете займатися йогою вагітністю. Заняття спортом також знижують ризик діабету та подібних "закусок", йога вагітності розслабляє і готує вас до пологів.
На мій погляд, це невдалий період - всі вагітні жінки знаходяться в домашньому кабінеті або близько вдома, їм дозволяється ходити до магазину виключно, а овочі з фруктами псуються швидше.
Як би там не було, я снідаю склянкою коли (для шлунку) + йогурт або вівсянка, успадкований 1 шматочок фрукта, класичний обід (але приблизно 2-3 рази на тиждень м'ясо з овочевим салатом), десятий абат фруктів і вечеря будуть ферма з шинкою та овочами/залишки від обіду. Наразі я бідний 🤷🏼♀️.
Але потім щоденна година спорту - прогулянка або граві йога. Питний режим при 80% чистої води, зрідка соку.
@ lena44 Я б не зробив таку велику голову з ваги, я завжди міг це робити, і за час вагітності я набрав більше 20 кг, я поїхав народжувати щось більше 90 кг ... ми вимірюємо 172 см, особливо в першій триместру, якби я не був солодким, я б, мабуть, зійшов з розуму, у мене теж був смак, незважаючи на збільшення ваги, але у мене було відчуття, що я в хорошому стані, я щодня ходив на довгі прогулянки, навіть 7 км в зручним способом, я прибрав тишу, мив підлогу вручну на колінах (але це було можливо викликати пологи 😀) 🙂 швидше на мій погляд важливіше, як ти почуваєшся, намагайся бути активним 🙂 після повернення з в пологовому будинку я важив 84 кг, але якось не зрозумів, що я більше не вагітна, і все-таки написав, що маю смак для поповнення енергії, особливо солодкої . після пологів можна починати красиво худнути, коли завгодно 🙂
@ lena44, тож вам, мабуть, ніколи не було все одно, що ви їли
@ lena44 о так, отже, мені 14 тт і я набрав понад 6 кг 😂🙈 Але я взагалі про це не турбуюся. Ви також не повинні 🙂
@ lena44 Я теж завагітніла з такою вагою. Хоча я на 171 см вище, я бачу, що я не лань
Зараз мені 22т, і я набрав 9 кг.
Поки що я почуваюся добре, і результати прекрасні, тому я ще не задоволений. І я можу сказати, що в першому триместрі кілограми буквально прилипали до мене.
@ lena44 Я завагітніла після багатьох років гормонального лікування. У день позитивного тесту я важив 102 кг. Мій світ руйнувався, коли я дивився на ваги. Тож я стискався і їв справді здорово. Коли вони сказали мені, що я чекаю двійнят, вага мого слона була ще більшою. Ну, діти про все подбали. Я не міг багато їсти, бо один бабо лежав «у мене в животі», мене зачепило і мені це зовсім не сподобалось. У кожній клініці він випивав менше кг, але немовлята красиво росли. У день народження 97 кг і додому я прийшов кубіком 83 кг 🥰, не знайте, що надмірна вага є ускладненням, але це не кінець світу. Також безпроблемна вагітність, як у мене, у гігантки в 37 років з двійнятами навіть немає 20 кі з ідеальною фігурою. Так мені сказав лікар, коли народились діти! Все в голові 🥰
Якщо ваш лікар не відчуває ваги, вона має можливість госпіталізувати вас, де вони будуть стежити за вашим збільшенням ваги під наглядом. тому не турбуйтеся, і це слід залишити лікарям. Їжте, щоб більше не голодувати.