- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я хочу шпигувати, скільки вам вдалося схуднути і як і за який час ?
привіт, мені вдалося скинути рівно 22 кг за 8 місяців.
Ну, ти тримав шапку і чи тримав її? Що ти тримав? Мені б він теж знадобився, але не знаю як. Я займався перед дівчиною і кинув трохи 90 днів тому, але взяв повернувся у відпустку, і я не знаю, як копатись у схудненні? 😠 😠
Я впорався з 10 кг за 4-5 місяців
У мене вийшло 19 кг за 4 м2
мій небажаний рекорд склав 13 кілограмів на 3 тонни, але, звичайно, вони повернулися до мене - це було від стресу і страху перед життям Марека, коли він народився, тоді я схудла на 8 кілограмів за 4 м, але у мене теж є
однак, я все ще тримаюсь і хочу схуднути далі, бо я дуже важу, але все одно дуже задоволений! 🙂
Ну, я схудла 11 кг п’ять років тому, мабуть, за два місяці завдяки своїй чудодійній дієті, тоді я майже рік користувалася чудовою фігурою, поки не завагітніла. Після першої вагітності я набрала 11 кг, а за два місяці - ще одну 8 кг, тоді я схудла на 24 кг, але це вже через щитовидку сьогодні я перебуваю після другого народження, і я не можу вирішити схуднути
Я втратила 35 кг після пологів, але все ще маю велику вагу. Я взагалі не можу спуститися. У мене є дивовижна щитовидна залоза, з якої можна прикріпити ☹
20 кг за чотири місяці, потім ще 8 кг за наступні півроку, я тримаю десять років, і мрія все ще вісім down
Я схудла ці 22 кіло, розділена дієтою, це було чудово, я не голодувала і мене, принаймні, не дратувало, а на голові тедило ... що я принаймні дуфам
Я схудла 3 кг за 13 днів, дотримувалася дієти з жовчним міхуром 😉 (тепер у мене 50 кг 😠)
10 кг за 5 місяців, все ще триває, потрібно ще 4 кола, дозвольте мені бути на моєму стані ваги
Я схудла на 20 кг за 5 місяців, страшна зміна дієти для котів, фізичні вправи. Вагітність дала належний вигляд моєї фігури. Я все ще хочу 10 кг, але не можу почати. ☹
Але скажи мені, як ти це зробив. І чи доводилось тобі практикувати багато чи лише зрідка? Мені не потрібно практикувати півгодини на день в орбітреку, але чи достатньо? ЯК? ЯК?
Ну, у мене дієта, яка мене просвітлила, справа в тому, що я пропустив абсолютний цукор, тому протягом місяця і фрукти, і овочі, а через місяць фрукти з низьким вмістом фруктози після десяти кілограмів, рис додав до дієти, і через ще місяць ви можете робити все, але помірковано я займався щодня в орбітреку близько півгодини, але траплялося, що я також лизав і не займався цілими тижнями 😀
кіт, я взагалі не робив фізичних вправ, вам не потрібно худнути, але м'язи тоді ослаблюються, а фігура не формується. 😝 отже, займаючись принаймні два-три рази на тиждень по 30 хвилин, плавання мені дуже допомогло. Фігура набагато красивіша, навіть якщо у вас є кілька зайвих кг, але вона має форму висячої шкіри та ослаблених м’язів на виснаженій фігурі 😖
19 кг за 7 місяців.
розділена дієта, згодом лише раціональне харчування, фізичні вправи приблизно 3 рази на тиждень, прогулянки з котом 😉
потім я завагітніла, тепер після пологів я сіла на досить грубу дієту для годування груддю - тож у неї не повинно бути кольок. У мене менше 3 кг на тиждень
Я займався щонайменше 30 хвилин щодня, дотримувався 90-денної дієти (але лише місяць 😉), потім склав свою дієту - харчувався раціонально 5 разів на день, пив багато чаїв, щоб спалити жиру. також 3-4 л на день. Були і м’ясоїдні періоди ☹, але потім я почав знову.
привіт, якщо я можу хотіти брати участь.Я набрав близько 13-14кг під час вагітності, я не важив після пологів, але все-таки в пологовому будинку у мене була млинка, як через 5 місяців . 😒 вони порадили мені її зняти з пелюшкою . мій факт допоміг . так що після пологів після 1т включила джинси, потім штани, у мене було 63 кг флуду 61 вагітна, тому смію стверджувати, що я це тиждень вичавлювала на вазі повінь. пальці схрещені, тож наші гравці дивляться на нас і тоді все йде якось 😉 😉 😉
20 кг за 11 місяців 🙂 тут і там дієта і тут і там фізичні вправи 😉, але насправді нічого зайвого регулярно 😝. На даний момент я вирішую займатися регулярною аеробікою або таким заняттям, як зміцнити себе і схуднути ще на 5 кг. можливо, довівши це 😅
16 кг за a3 місяці
елюле, що спеціальна дієта від такої "чудодійної" студії в Байзовій ? Мені за таку дієту вдалося схуднути на 10 кг три роки тому, я теж зберігала свою вагу, поки не завагітніла. Зараз я вирішив почати там знову, але у мене немає такого твердого вола, тобто. мотивація, як тоді.
Я кину вас, але ви принаймні мотивуєте мене, що це можливо. Мені лінь тренуватися. Мені це не подобається. Я чесно практикую 2 тижні, потім я чомусь пропускаю день, і я можу " t більше не починати. ☹
Привіт Зенусе.
Все, що ви пишете тут, прекрасні цифри, які ви втратили, ви дуже захоплюєтесь мною !
У мене немає надмірної ваги, я хочу схуднути лише на 5 кілограмів після третіх пологів, але вони прилипають до мене, і я не можу з ними рухатися, навіть якщо п'ю лише воду.
Я все ще в русі, мої діти подбають про це = DD, але навіть незважаючи на це, ці 5 кілограмів не хочуть з мене впасти.
Я майже не їжу солодкого, можливо, раз у раз я буду мати печиво або маленький шматочок шоколаду, якось не треба, тому я не знаю, чому я не можу його викинути .
Ти це знаєш. 😀
@ bianka444, можливо, ти міг би проаналізувати свій раціон - просто запиши, що ти їв і коли, і відповідно розрахуй своє денне споживання енергії. Навіть якщо ви не їсте солодощів, ви можете компенсувати щось інше. Що стосується руху - знову ж таки, можливо, недостатньо мати рух з дітьми. Діяльність, при якій протягом певного періоду ви досягаєте певного пульсу, допомагає схуднути. Можливо, ви навіть не потрапите в цю зону, пересуваючись з дітьми, відп. ви деякий час не перебуваєте в цій зоні, тому навіть якщо ви рухаєтеся, недостатньо схуднути . Тут може допомогти виміряти пульс під час пересування з дітьми, але якщо у вас немає спортивного трекера вдома, це, мабуть, буде не так просто, тому що я не уявляю собі prst . Крім того, можливо, ви перебуваєте у хорошому стані, тому тілу потрібно більше навантаження, щоб схуднути, оскільки воно вже адаптувалося до споживання енергії витрати, які ви постійно маєте. І тоді причина може бути в повільному обміні речовин, або навіть у тому, що вас занадто мало ... Як бачите, відповіді не такі прості . Однак, спробуйте переоцінити свої щоденні доходи та витрати - конкретний запис, і це дасть вам хоча б яке уявлення про те, як діяти далі.