Втрата ваги - це не просто зовнішня зміна в житті людини: відмова від величезної ваги перетворює не тільки тіло людини, але й душу.

мені

Барбара стала на шлях схуднення з величезною силою і волею. На щастя, у віці 18 років він вирішив назавжди залишити минуле і розпочати нове життя. Йому було набагато важче схуднути через проблему зі щитовидною залозою, але він стверджує, що ніколи не здавався. Він позбувся сорока фунтів за півтора року.

"Вони багато тикали і дражнили"

24-річна молода жінка була набагато пухкішою за своїх однолітків ще в початковій школі. Тоді він насправді не піклувався про свою зовнішність, на жаль, багато його однокурсників уже тикали його.

- У початковій школі вони вже тикали і дражнили мене за зовнішній вигляд, але тоді я не знав, що робити з цією цією справою. Коли я став старшокласником, плюсові кілограми також схопили мене все швидше і швидше. На щастя, однокласники не глузували з мене, але я відчував, що у мене мало друзів через зовнішній вигляд. Були лише дві дівчини, які підтримали мене і які є поруч донині - починає свою історію Барбара, хвороба щитовидної залози якої також сприяла ожирінню.

- Мама раніше супроводжувала мене на аналіз крові, де вимірювали рівень гормону ТТГ, і виявилося, що у мене гіпотиреоз. Можливо, це зіграло роль у моєму ожирінні та в тому, що мені було набагато важче схуднути, але я ніколи не здавався. У віці 18 років я вирішив, що хочу змінити своє життя, і розпочав повну зміну способу життя. Тоді я пересувався близько 110 фунтів, каже він.

"Мені було соромно за себе, коли я подивився в дзеркало"

Барбарі довелося вести свої внутрішні битви не тільки з плюсовими кілограмами, але і з собою. Вона довго соромилася своєї зовнішності та ваги, тому не наважилася надіти спідницю.

- Мені не подобалося дивитися в дзеркало. Мені було соромно за те, як я виглядаю, і хоча важко сказати, я не любив себе. Я навіть не вдягав гарного одягу. Зараз я все ще не повністю задоволений, завжди є що сформувати, але я думаю, що кожен такий зі своїм тілом. Після того, як ви досягли того, що поставили, повинна постати інша мета, яку ви хочете досягти. Відтепер я хочу стати м’язистим », - говорить він.

"Моя вага довго застоювалася"

Перші два місяці Барбари проходили легко, завдяки тренуванням і правильному харчуванню, кілограми просто втратили вагу. Після цього вона перестала худнути, і її вага місяцями застоювалася. Він каже, що на цьому етапі йому довелося витратити величезну кількість енергії, щоб продовжити.

- Спочатку моя втрата ваги почалася швидко, потім зупинилася на місяці, потім почалася знову і знову зупинилася. Духовно на мене тягнула величезна вага, але я знав, яка моя мета, намагався не здаватися і продовжував тренуватися ще важче. Також йому дуже допомогли друзі та члени сім'ї, які заохочували це, це дало великий поштовх. Я звернувся за допомогою до персонального тренера, я тричі на тиждень пересувався, кросфіт і біг.

Барбара каже, що вона вражена тим, що їй так подобалося бігати, бо в середній школі можна сказати, що вона це ненавиділа.

- Спочатку я почав ходити по біговій доріжці, потім бігав бігом, а до кінця вже бігав. У своїй першій гонці я пробіг 10 кілометрів. Відтоді я відвідував ще більше заходів, збираючи монети. Якщо я не тренуюся тиждень-два, мені стає погано і я не такий веселий. Спорт став частиною мого життя, яку я люблю, хоча мені це не особливо подобалось у середній школі, каже вона.

"Іноді трохи насі вислизає і виходить"

Окрім тренувань, він також мусив робити великий акцент на правильному харчуванні. Спочатку він приділяв багато уваги тому, що вводить у своє тіло, але сьогодні він все ще може дозволити собі шахрайські дні.

- Також я виключив зі свого раціону білий хліб, картоплю фрі, макарони з білого борошна та шоколад. Я почав їсти багато овочів, фруктів, здорових смузі та цільних зерен. Сьогодні, звичайно, підскакує трохи насі чи шоколаду, але я з ним, я наполегливо працював над своєю фігурою, я цього заслуговую. Я все одно зроблю це, - каже Барбара зі сміхом.

Жофі скинув 55 кілограмів

Жофі почала змінювати свій спосіб життя у віці двадцяти років, після того, як ваги показали 120 кілограмів нижче неї. За чотири з половиною роки він схуд на 55 кілограмів і з тих пір підтримував свою вагу.