Ми можемо захворіти в будь-який час року. У цей похмурий весняний час майже охоплює те, що йдуть раптові зливи. Я сам в нього впав, цього було достатньо для прогулянки, де я промок і вже простудився. Не будь-який. Весь день мене охоплювала хвора, холодна тремтіння, болюча кінцівка, сонний холод. Я сам дуже боюся всіх цих захворювань, тому що мої мигдалини видалили кілька років тому, і хвороби майже завжди відступають у напрямку до моєї гортані. Я боюся таких випадків вже 2 роки, бо кінець терміновості закінчився. Тому я справді обережний. У мене завжди є сумка в сумці або машині, і я п’ю холодно. Проте зараз йому вдалося по-справжньому захворіти.

дієти

Якщо до нас дійде справді напружений безлад, ми ні про що не дбаємо, ми просто боремося за поліпшення, тож останнє, що для нас важливо, це дієта. Якщо ми знаходимось прямо посеред дієтичного проекту, ми панікуємо, що вийти з хвороби на кілька кілограмів ще важче, оскільки існує спортивне та дієтичне меню. Хоча часто виникають проблеми з апетитом, ми лежимо цілими днями, і я сам зробив найбільші помилки в минулому. Коли я хворів, я винагороджував себе смачними волокнистими соками, борошняними овочами, швидкими хлібобулочними виробами та гарячим чаєм, напоєним медом та цукром на мозку. Ми без необхідності ароматизуємо його, підсолоджуємо, оскільки мета - швидке відновлення.

Але чому ми застуджуємось?

Якщо ми помилимося спати з відкритим вікном, довго перебувати в забрудненому місці, не одягатися належним чином за погодою або раптом нас вразив холодний вітерець, це часто може призвести до застуди.

Холодніша, вітряніша погода забезпечує ідеальні умови для поширення збудників захворювань верхніх дихальних шляхів та послаблює нашу імунну систему.

Навесні цього року опалювальний сезон у багатьох домогосподарствах тривав набагато довше через химерну дощову погоду, яка сприяє захворюванню. Повітря в обігрітих приміщеннях висушує слизові оболонки носа та верхніх дихальних шляхів, що робить його ідеальним місцем для вірусів та бактерій. Якщо ці збудники розмножуються, легко можуть з’явитися простудні захворювання. За нижчих температурних умов наш організм менш здатний протистояти атакам патогенів, ніж при яскравому сонці. Це пов’язано з тим, що застуда послаблює нашу імунну систему. У більш холодному середовищі кровопостачання кінцівок погіршується, а клітини, що захищають імунну систему, менш ефективні, оскільки в них немає відповідної для них температури. За таких умов патогени швидко розмножуються до того, як імунна система реагує. Отже, вплив холодної погоди впливає на розповсюдження патогенних мікроорганізмів та функціонування нашої стійкості, тому застуда частіше спостерігається в гіршу, дощову погоду, ніж влітку, коли дуже гарна погода.

Що робити, якщо вам уже холодно і ви не можете дотримуватись дієти?