- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені 14 років, і мені потрібно скинути щонайменше 5 фунтів з ваги, але якомога швидше за 2 тижні. Я близько 165 см і важу 70 кг, і це мене пригнічує . Я вже спробував дієту і тривав вісім, завжди макс. 5 днів . тому що без обіду я обідаю, але цілий день їм тільки овочі та фрукти, я не можу цього робити, а деякі види спорту, якими я не займаюсь, іноді катаються на ковзанах протягом години. і оскільки фунти зараз спорожняються швидше, я хотів би попросити вас про деякі меню, наприклад, що я можу їсти в невеликих кількостях, а що взагалі не можу їсти, і ви також попросите нас про деякі вправи на живіт, стегна і стегна. Я не з тих, хто біжить, але я хотів би робити 20 живота вранці, на обід і ввечері. будь ласка, скажіть мені свою думку і порадьте . я хочу хоч трохи виглядати як нормальна дівчина в купальнику . дякую
