Перед тим, як розпочати план Гербалайф, зручно відвідати нашу сторінку Програми схуднення , де ви можете знайти більше інформації про продукти Herbalife, які потрібно включити у свій щоденний раціон, залежно від того, як швидко ви хочете схуднути.
ЗДОРОВИЙ сніданок
Herbalife F1 Shake
Потрібне хороше джерело складних вуглеводів та достатня кількість білка, вітамінів та мінералів.
Із смаку, який ви віддаєте перевагу, і який швидко готується Здоровий сніданок Herbalife Він багатий білками, які допомагають нарощувати м’язову масу, і полегшує контроль калорій, 220 ккал.
Містить рівні вітамінів і мінералів для досягнення рекомендованої добової норми (RDA).
Багатий соєвим білком, F1 трясеться допомагають нарощувати м’язову масу разом з фізичними вправами. Збільшуючи відсоток м’язової маси, метаболізм також збільшується, що збільшує калорійність нашого організму.
Трав'яний швидкий напій Herbalife
Всього 6 ккал напою з розчинними травами можна насолоджуватися гарячим або холодним протягом дня, уникаючи нездорових спокус. Готується з екстрактом зеленого чаю та апельсинового пеко, містить порошок гібіскуса та екстракт мальви та кардамону. Він утримує вас у зволоженому стані протягом усього дня та забезпечує відчуття ситості, що допомагає уникнути свербіння між прийомами їжі.
Рослинний концентрат алое
Якщо ви почуваєтесь із меншою швидкістю, ніж зазвичай, причиною може бути низьке споживання рідини. Не забудьте випити з цим освіжаючим напоєм із ароматом цитрусових або манго. Містить 40% соку алое вера, і лише 2 ккал на порцію, трав’яний концентрат алое - це смачна альтернатива солодким напоям.
Інші варіанти здорового сніданку:
-Мюслі з низьким вмістом жиру та цукру
-Яєчня з цільнозерновим тостом
-Перевірте Програми для схуднення Харчування Гербалайф.
ЗДОРОВИЙ ОБІД
Білкові батончики корисні закуски Herbalife дуже важливі у вашому щоденному раціоні і допомагають вам перестати перекушувати між прийомами їжі калорійною їжею, адже все, що вони роблять, це накопичення грамів. Ми рекомендуємо наші протеїнові батончики Herbalife.
Приблизно 140 ккал на бар, що забезпечує 10 г рослинних білків, які сприяють збільшенню та збереженню м’язової маси, а також сприяють підтримці кісток у нормальних умовах.
Він містить вітаміни В1, В6 і В12, вітамін Е та патогенну кислоту, серед інших. Вітаміни В6 і В12 сприяють нормальному енергетичному обміну.
Як альтернативу, під час здорового обіду ви можете споживати:
-Шматок свіжих фруктів
- Смажені соєві горіхи
-Жменя сирого мигдалю
- Томатний суп для гурманів
ЗДОРОВА ЇЖА
Насолоджуйтесь різноманітною та збалансованою їжею, яка включає суміш білка, складних вуглеводів та різноманітних овочів. Під час їжі ви можете самостійно вибирати продукти, які збираєтесь їсти. Шукайте здорові рецепти з низьким споживанням калорій, які допоможуть вам скласти план харчування. Не втрачайте з виду ціль.
Харчування здоровим має переваги та спосіб, за допомогою якого ви можете створити різноманітне та збалансоване харчування, яке не виключає поживних речовин, вітамінів та мінералів, необхідних організму для виконання своїх функцій.
Харчування передбачає вживання корисних продуктів та прийняття корисних звичок, підтримання нормальної ваги, здоров’я та профілактику захворювань. В якості орієнтиру необхідно:
Їжте фрукти та овочі: Обов’язково потрібно вживати фрукти та овочі у звичку, оскільки вони містять більшість вітамінів та поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Вони забезпечують рідиною, яка підтримує ваше тіло зволоженим, і забезпечують клітковину для правильного кишкового транзиту.
Їжте все: Всі продукти є частиною здорового харчування. Деякі продукти харчування є більш необхідними, ніж інші, головне - визначити пріоритет споживання корисних продуктів та зменшити споживання інших, таких як жири та цукор. Середземноморська дієта - найкращий приклад різноманітного та збалансованого харчування.
Їжте п’ять разів на день: Фахівці рекомендують п’ять прийомів їжі на день. Ваш метаболізм повинен працювати, і він справляється краще, якщо невелика кількість продуктів більше разів на день.
Встановіть графік прийому їжі: Цей захід сприяє самоконтролю. Апетит буде регулюватися часом прийому їжі, а не навпаки. Крім того, перекуси між прийомами їжі збільшують ризик споживання гіперкалорійної їжі.
Не забувайте, що продукти Herbalife є доповненням до збалансованого харчування. Не слід припиняти споживати інші продукти, необхідні для нормального функціонування вашого організму.
Спробуйте один з наших рецептів здорової їжі
- Рецепти смузі
- Рецепти здорової їжі
ЗДОРОВА ЗАГРУЗКА
Білкові батончики корисні закуски від Herbalife дуже важливі у вашому щоденному раціоні і допомагають вам перестати перекушувати між прийомами їжі калорійною їжею, адже все, що вони роблять, це накопичення грамів. Ми рекомендуємо наші протеїнові батончики Herbalife.
Приблизно 140 ккал на бар, що забезпечує 10 г білків на рослинній основі, які сприяють збільшенню та збереженню м’язової маси, а також сприяють підтримці кісток у нормальних умовах.
Він містить вітаміни В1, В6 і В12, вітамін Е та патогенну кислоту, серед інших. Вітаміни В6 і В12 сприяють нормальному енергетичному обміну.
Інші здорові закуски:
-Чашка нежирного простого йогурту
- Томатний суп для гурманів
-Овочеві палички з сиром
- Білковий батончик
ЗДОРОВА ВЕЧЕРЯ
Здорова вечеря повинна бути повноцінною та збалансованою, але не важкою. Протягом ночі наш метаболізм сповільнюється, і споживання калорій знижується до мінімуму. Ось чому легка вечеря необхідна, але така, що не змусить нас прокинутися голодними і впасти у спокусу надмірно калорійного сніданку. Тому ми рекомендуємо:
Herbalife F1 Shake
Здоровий сніданок Herbalife, який ви віддаєте перевагу і який швидко готується, багатий білками, які допомагають нарощувати м’язову масу та полегшує контроль калорій, 220 ккал. В обідній час не потрібно їсти велику кількість їжі.
Трав'яний швидкий напій Herbalife
Насолоджуйтесь гарячим перед сном. Готується з екстрактом зеленого чаю та апельсинового пеко, містить порошок гібіскуса та екстракт мальви та кардамону. Він утримує вас у зволоженому стані та забезпечує відчуття ситості, яке допоможе вам не голодувати всю ніч.
Клітковина і трави
Ця добавка містить суміш клітковини з вівсяних пластівців, інуліну та петрушки та допоможе вам досягти референтних показників поживних речовин у клітковині 25 г на день, що ідеально підходить для прийому з шейками Herbalife Formula 1. Це спрацює під час сну, допомагаючи збалансувати кишковий транзит
Перевірте наші програми схуднення.
- Herbalife Nutrition Member Незалежний Herbalife ціни на продукти та коктейлі за найкращою ціною
- Незалежний член Herbalife Nutrition - Herbalife трясе все, про що потрібно знати
- Незалежний член Herbalife Nutrition - Herbalife Shakes. Чи матиму я ефект відскоку після?
- Незалежний член Herbalife Nutrition - Як допомогти схуднути за допомогою шейків Herbalife
- Топ-10 помилок, яких слід уникати при вживанні шейків Herbalife