Менопауза часто проходить абсолютно гармонійно, без неприємних і тривожних симптомів, але є і жінки, яких носить «вік змін». Що відбувається в організмі жінки і як полегшити дискомфорт, викликаний гормональними змінами?
Менопауза - це біологічний процес, при якому у жінки змінюється гормональний баланс: зменшується вироблення жіночих статевих гормонів - естрогену та прогестерону, а яєчники перестають функціонувати. Ця гормональна зміна може тривати до 10-15 років і вражає не тільки статеві органи, але і весь організм, тому вона також викликає різноманітні симптоми у віддалених органах. Менопауза починається у віці від 40 до 60 років, найчастіше у віці від 50 до 51 років, і медично діагностується, коли минув рік з моменту останньої кровотечі.
Відмінності між перименопаузою та менопаузою
Хтось може відчувати характерні симптоми менопаузи в більш молодому віці, ніж зазвичай. У цьому випадку ваш гінеколог перевірить рівень фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) та естрогену за допомогою аналізу крові та визначить, чи є у вас передчасна менопауза чи інші захворювання зі схожими симптомами, досліджуючи функції щитовидної залози, печінки та нирок.
Відчуття засмучене: поверніть його!
У вік змін все частіші скарги викликані припиненням функції яєчників і зниженням статевих гормонів. Ці симптоми, які іноді впливають на якість життя, проявляються не з однаковою інтенсивністю у всіх жінок і можуть бути ефективно полегшені свідомими змінами способу життя. Позбавлення потреби від контрацепції також може бути полегшенням. При здоровому харчуванні, униканні зайвих калорій, фізично активному способі життя, поряд з продуктами, що містять природні фітоестрогени (наприклад, лляне насіння, соя), трави (при менструальних проблемах кущі, шавлія, деревій, вівчарська сумка, лимонник при порушеннях сну тощо) неприємні симптомів можна уникнути, обговоривши заміщення гормону.
(Однак експерти попереджають, що заміна гормонів може мати серйозні побічні ефекти, тому потрібне дуже ретельне дослідження та аналіз ризику. Неправильно підібрані або непотрібно введені гормони можуть спричинити рак матки, але також можуть у сім разів збільшити ризик раку молочної залози. Можуть запобігти або поліпшити симптоми остеопорозу.
Менопауза також має чоловічу версію?
Так, хоча жінки у п’ятдесят років страждають від дискомфорту в менопаузі, їх однолітки-чоловіки також мають проблеми з гормонами, навіть якщо симптоми не такі чіткі, як у жінок.
Синдром, спричинений зменшенням вироблення гормону тестостерону у чоловіків, називається чоловічим максимумом та андропаузою. Не у всіх однакові симптоми, але можуть бути проблеми з потенцією, зменшення обсягу сперми та кількості сперми. Для чоловіків вік змін не обов’язково означає кінець народжуваності, вони можуть залишатися родючими в старості. Але вони можуть зіткнутися з кілограмами, збільшити кількість жиру в організмі, опустити живіт, коли живіт провисає. Можуть знизитися як фізична, так і розумова працездатність, вони стають більш втомленими, здатність до концентрації погіршується, також можуть спостерігатися порушення сну та припливи. Їх психічні симптоми схожі на симптоми у жінок: вони характеризуються різкими перепадами настрою, депресією, розладом самооцінки та панікою, що закриває ворота. Чоловіки середнього та старшого віку також стикаються з підвищеним ризиком деяких захворювань, таких як більш поширені серцево-судинні захворювання, діабет та шлунково-кишкові захворювання. При появі симптомів якомога швидше зверніться до фахівця, який встановить діагноз шляхом фізичного, лабораторного та ультразвукового дослідження.
Стаття підготовлена за допомогою гінекологів Будинського центру охорони здоров’я.