25.03.2017
Менопауза може бути найкрасивішим періодом життя?
Менопауза. Це страшне слово, якого краще навіть не вимовляти вголос. Це приносить проблеми, хвороби, зміни, до яких ми часто взагалі не готові. Як вижити? У чому шукати розради? Чи нас взагалі щось позитивне чекає? Відповідь може бути запропонована вами в першій частині інтерв’ю з Янкою Вакульчяковою, яка веде жіночі збори і яка досліджує тему менопаузи як теоретично, так і практично.
Ми часто порівнюємо старіння або менопаузу з осінню життя. Насправді ми рідко знаємо, що за цим уявити. Що таке падіння життя жінки?
Але ми не можемо сказати, що всі жінки переживають цей період однаково.
Ні, це індивідуально, кожна жінка переживає менопаузу по-різному. Він має свій процес, свою інтенсивність, свої проблеми в той період. Тим не менше, я переживав, що коли жінки говорять про це, це допомагає їм, вони бачать, що подібні речі відбуваються з ними, хоча і трохи інакше. І, розмовляючи про це, вони фактично переконуються, що з ними все в порядку. Коротше кажучи, це стан, і мені цікаво, що багато речей, які я прожив раніше, наприклад, кількість занять, якими я займався, було дуже важко відпустити і просто увійти в потік життя . Діяльність - це можливість йти на все життя, створювати його, а потреба сповільнитись, відпустити деякі речі, більше відпочивати і йти один до одного - раптом щось незрозуміле. Ніхто не вчить нас, жінок, йти разом, вони вчать нас бути тут для інших. І коли немає кому жертвувати, а жінка нарешті може почати піклуватися про себе, вона раптом не знає, як.
Існує універсальний ключ до того, що жінки повинні робити в цей період?
Я не знаю про нього. (сміється) У житті немає ключа, немає вказівок. Кожен наш крок ми робимо від того, що знаємо, до невідомого, і на кожному кроці ми маємо можливість створити щось нове або зберегти те, що знаємо.
Різні проблеми зі здоров’ям найчастіше пов’язані з менопаузою. Коли я нещодавно купив журнал про здоров'я, спеціально присвячений менопаузі, він писав лише про хвороби. Вони є важливою частиною менопаузи?
Наше тіло і енергія в ньому змінюються, іноді ми це відчуваємо дуже істотно. Гормональна система відновлюється, рівень гормонів в організмі змінюється, і ми сприймаємо це на рівні психіки, в емоційному дисбалансі, в організмі зміни можуть проявлятися як проблеми зі здоров’ям, зміни яких, швидше за все, є тимчасовими і призводять до нашого увага до себе. Якщо жінка починає поважати цей процес і більше сприймати своє тіло, вона очищає його, коригує свій раціон, поповнює речовини, яких не вистачає організму, починає більше рухатися, починає присвячувати те, що їй подобається, що для неї має сенс і яке вона не встигла до цього часу, починає формуватися, ці симптоми повільно згасають. З практики я спостерігав, що проблеми зі здоров’ям виникають, коли жінка страждає, коли вона живе в довгостроковому дефіциті, коли вона конфліктує з цим природним процесом розвитку, не сприймає цей перехідний період, живе в стресі, під тиском, не має фізичної форми і регулярний рух, має невідповідний спосіб життя, її психіка обтяжена безліччю невирішених проблем минулого або вона не може доглядати за собою, бо ніколи цього не робила ...
Це важко. Як ми починаємо робити те, чого ніколи не робили? Наприклад, двадцять років ми не займалися спортом, не харчувались здорово, як раптом почати цим займатися?
Я бачу, що ми, жінки, вивчаємо її як іноземну мову. (Сміх) Я починаю з нуля і поступово набуваю навичок, розвиваю навички, поки одного разу не виявлю, що можу доглядати за собою, доглядати за собою, розмовляти зі своїм тілом і слухайте це, і я також знаходжу людей, які перебувають у подібному періоді життя і знають, як поділитися своїм досвідом. Жіночі зустрічі, на яких жінки обмінюються досвідом та говорять про те, що вони роблять, дуже добре для мене спрацювали. Для менопаузи перед жінками відкривається нова можливість дослідити свої здібності, свої таланти і почати робити те, чого вони ніколи не робили, бо на це не було часу.
Це насправді звучить приголомшливо.
Це приголомшливо. (сміється) Догляд за собою насправді може бути дуже веселим часом життя. Я завжди кажу, що те, що жінка робить для себе, насправді є для інших. Якщо я роблю те, що приносить мені задоволення, радість, я приношу ці почуття своїй родині, найближчій. Немає нічого поганого в тому, щоб приділяти час собі, якщо ми можемо це робити з великою ймовірністю, ми стаємо більш чутливими до потреб людей навколо нас.
Як наші близькі, наші партнери, наші діти дивляться на період нашої менопаузи?
Партнери можуть бути дуже розгубленими. Часто буває дуже емоційний період, коли жінка не в змозі зрозуміти свої емоції, свій досвід. Менопаузу можна порівняти з періодом ПМС, який триває лише трохи довше. Багато процесів, що відбуваються в її організмі, є абсолютно новими. Я можу сказати для себе, що я зовсім злякався. Я ніколи раніше не відчував нічого подібного. Жінки мають проблеми зі спілкуванням. У літературі ці стани описуються як певні проблеми зі здоров’ям, але коли це починає відбуватися в організмі, ми займаємося певним часом, щоб вирішити це. Сам я нещодавно проходив різні медичні огляди, які показали, що зі мною все добре, але в той же час у мене протягом декількох днів було абсолютно нефункціональне тіло. Я не міг спати, їсти, і все ж медична наука сказала, що я в порядку. Почали відкриватися теми, з якими мені потрібно було працювати. Моя психіка працювала над різними активними програмами, які мені потрібні були за часів моєї матері, наприклад, щоб бути ідеальною, управляти всім ідеально, бути завжди готовою піклуватися про інших, сприймати себе дуже незначно, бути активним у різних сферах життя і так далі. Були сигнали, які змусили мене послабити ці звички, які мені не знадобляться на наступному етапі мого життя. Простіше кажучи, тіло вже не може справлятися з таким рівнем активності, і його потрібно прийняти.
Також є страх, що я більше не стану корисним, активним у житті?
Цю корисність можна знайти, але вона має абсолютно нову форму. І що я не буду активним? Ну не буду. Але я можу сприймати, виявляти інтерес до інших, підтримувати і слухати, я можу передавати свою мудрість і досвід. Це якості, які частково зникли з нашого суспільства, тут очікується активність, жіночих якостей, здається, недостатньо. Любов, увага, інтерес, співчуття, ніжність, творчість, інтуїція, духовність ...
Повернемо. Як партнери та діти можуть бути корисними жінці в цей період?
На мій погляд, жінці добре зрозуміти цей процес і зрозуміти цей період. Без цього більшість партнерів не знають, що з нею відбувається, і розгублені. Якість стосунків змінюється, батьки залишають роль батька і матері і повинні повернутися до стосунків. Багато разів, як батьки, ми жили не в партнерстві, лише в батьківстві, тому зараз нам потрібно шукати нові імпульси, стимули, щоб партнерство могло розпочатися знову, розвиватися і набувати нової якості. Часто трапляється, що партнери розлучаються, тому що не можуть впоратися з цією зміною, а чоловіки іноді прагнуть шукати молодших жінок. З іншого боку, якщо жінка хоча б трохи сприймає цю зміну і знає, як спілкуватися, вона може створити можливість для свого партнера стати для неї опорою. Багато разів достатньо, щоб партнер був з нею, він якийсь час буде доглядати за нею, буде чути, коли буде потрібно. Діти часто переживають за своїх матерів і не знають, що відбувається. Якщо ми розуміємо себе через наш внутрішній процес і можемо з ними спілкуватися, ми можемо певним чином заспокоїти своє оточення. Ми всі розуміємо, що це тимчасова ситуація, або ми просимо про допомогу, якщо мені щось потрібно, у мене є досвід, що діти можуть пережити цей період.
Як чоловіки переживають перехід?
Чоловіки, як правило, залишаються активними, але я вважаю, що чоловіки виходять за їх межі, що вони хочуть бути такими ж активними, як і тридцятирічним. Менопауза - це період королів і королев. Ми не знаємо цього архетипу, бо у нас тут немає царів, але коли ми уявляємо такого мудрого царя, що сидить на троні, у нього є земля, яку він побудував, цей період, коли йому слід мудро піклуватися про те, що він створив. А королева повинна сидіти з ним і допомагати йому. Це ідеальний рівень, але насправді загальноприйнято, що ми боїмося вийти з ролі мами і тата, з тієї діяльності, якою ми займалися, бо наша робота і суспільство все ще вимагають цього ... Скрізь є інформація, яку ми маємо виконувати, оскільки на них базується наша цінність. І отже, у нас не залишається часу і часто не залишається сил, щоб мати змогу розумно оцінити тих, хто вижив.
Як ви кажете, від нас все ще очікують активності, з іншого боку, тіло подає нам сигнал про те, що нам слід розслабитися. Як з цим боротися?
Це так, якщо жінка не в змозі поступово відмовитися від діяльності, організм подає сигнал, і жінка починає мати різні проблеми. Коли я працюю з жіночими періодами, кожна з них має якість певного елемента. Активними елементами є вогонь і вітер. Вогонь - це материнство, коли я горю для всіх, це період активності. Сезон королеви - вода, тече. У мене є сила, але я рухаю своє життя по-іншому. Я вмиваюся, потрапляю туди, де потрібно, але це вже не динаміка. Вода має свою глибину, і ми можемо заглибитися в емоції. Якщо на дні у нас є багато чого, що потрібно звільнити, різні обтяження, страхи, травми, травми, невдачі, то період менопаузи використовується, щоб відпустити його, очистити. Коли я порівнюю це з осінню, осінь звільняє все старе, все листя, природа очищається. Це дуже схоже в жіночому житті.
Як нам слід відпустити справи?
Для цього існують різні способи. Говорячи, пишучи, важливо усвідомлювати, що відбувається всередині мене, називати це. Дізнайся, чи все ще мене турбує, чи все ще потрібно все життя. Якщо я виявлю, що не можу подякувати з повагою та визнанням звільнення. Вони стосуються різних методів, з якими ми працюємо на жіночих зборах. Я рекомендую звернутися за терапевтичною допомогою, якщо жінка відчуває, що їй потрібно відкрити або розслабити деякі теми. Це може мати велику користь для внутрішнього балансу та здоров’я жінки в майбутньому. Я можу лише заохочувати жінок.
Якщо говорити про архетипи, крім королеви, відьма також пов’язана з менопаузою. Про що це?
Відьма - не менш відомий архетип у нашій країні, як королева. Для нас це жінки, які були небажаними, часто згоріли. Я сприймаю цей архетип позитивніше, ніж жінка, яка може чаклувати чи створювати життя в новій якості відповідно до своїх потреб та ідей. Жінка в період менопаузи має великий досвід, вона досить мудра, незалежна, і коли вона зрозуміє свої здібності, може бути корисною для оточуючих. Для мене це жінка, пов’язана з природою, зі своїми знаннями. Це природний архетип, відьми були цілителями, вони доглядали хворих, знали трави, сприймали синхронність, використовували свою інтуїцію. Але звичайно, кожен архетип має дві сторони, ось інший архетип злої відьми, яка незадоволена собою, своїм життям, іншими людьми навколо себе, які не можуть реалізувати себе і тому проектує своє невдоволення на інших. облітає на мітлі. (сміх)
Ви коли-небудь замислювались про те, як жінки переживали менопаузу в минулому? У середні віки, Відродження, Новий час?
Не можу сказати, що раніше я свідомо мав справу з менопаузою. Я все знаю лише тоді, коли виживаю. Чотири роки тому я купив медичну книжку з великим заголовком: «Менопауза». Я переглянув це і був у відчаї, тому що з кожного боку був діагноз, який є частиною цього періоду. Тож я закрив книгу приблизно на півдорозі і кажу собі, бо менопауза повинна бути приємним часом. Якщо врахувати, що якщо нам пощастить, у нас ще тридцять років життя. Визнання того, що мова піде лише про хвороби, може забрати наш сенс і мотивацію для наступного життєвого шляху. Я знаю багато жінок, які почали своє життя під час менопаузи. На власному досвіді я можу сказати, що менопауза - це, мабуть, мій найкрасивіший період. Звичайно, материнство було чудовим, але менопауза - це найкрасивіший період стосовно мене як жінки. Я зміг укласти в цей період все те, до чого я колись прагнув, і не мав можливості вирішити їх, бо не було часу або оточення не підтримало мене в цьому. Я пройшов усе своє життя в своїй голові, шукаючи все, що мені колись подобалося і що не міг зробити. Тепер я маю можливість робити все, що хочу. Я дозволю собі, бо вже можу. Прийшов час і для мене.
Ви також можете бути конкретними?
Велике спасибі Евці Єжовічовій за час, який вона присвятила цьому інтерв'ю:))