Швидко та детоксикуйте розумно та ефективно! Це може бути дієта з високим вмістом жиру

Дієта з високим вмістом жиру може бути однією з причин гіперактивності та труднощів у навчанні у дітей, згідно з недавнім дослідженням.

До цього висновку прийшли дослідники з Університету Іллінойсу в США під час дослідження мишей. Виявилося, що миші, які складали 60% калорій з жиру в раціоні, поводилися зовсім інакше, ніж ті, у яких був лише такий самий відсоток 10%. Експерти стверджують, що причина зміни поведінки полягає в тому, що занадто багато жиру змінює спосіб переробки організму дофаміну, гормону, відповідального за наш настрій. Як зазначив у своїй доповіді професор кафедри харчових наук університету Грегорі Фройнд, високий рівень жиру спричинив занепокоєння мишей, а також ускладнення у навчанні. Однак після того, як експериментальним мишам дали препарат, який також призначають гіперактивним дітям з дефіцитом уваги, їх проблеми зникали так само, як і після повернення до дієти з низьким вмістом жиру.

Дієтичні фактори

Корисність "здорової" дієти нещодавно була підкреслена в австралійському дослідженні. У подальшому опитуванні дослідники згрупували учасників за компонентами їх дієти відповідно до харчових звичок “здорового” та “західного” типу. Виявилося, що слід уникати їжі із “західної” дієти, тоді як “здорову” їжу рекомендують дітям, які борються із синдромом дефіциту уваги та гіперактивністю. Інші методи зменшення гіперактивності були перевірені дослідниками, які можуть працювати:

1. Прийом деяких вітамінів

Корисний ефект деяких добавок, таких як добавки до омега-3 та жирних кислот, був продемонстрований у попередніх дослідженнях. Дійсно, навіть під час досліджень, проведених через три, а потім через шість місяців, було встановлено, що заповнення деяких навчальних тестів було значно покращене завдяки прийому жирних кислот омега-3 та 6, навіть у тих випадках, коли потрібно було підтримувати ліки.

підходить
Хоча не вистачає повних доказів ефективності величезної кількості вітамінів, мінералів та поживних речовин, деякі опитування показали їх переваги для людей з труднощами у навчанні.

Також відомий зв’язок між дефіцитом заліза та деякими неврологічними захворюваннями. Дослідження вже показали, що в деяких випадках добавки заліза можуть бути ефективними. Однак було також показано, що в районах з дефіцитом цинку добавки цинку для дітей з дефіцитом уваги призвели до значного поліпшення. І хоча згідно з іншим американським дослідженням, це стосується розладу уваги, а не гіперактивності, доза стимулятора останнього може бути зменшена на третину на додаток до добавок цинку.

2. Дієта без добавок та саліцилатів

Є діти, про яких кажуть, що вони гіперактивні, у яких барвники та консерванти спричиняють значне погіршення стану. Тому рекомендується проводити скринінг дітей з порушеннями навчання, чутливих до харчових антигенів та алергенів, чутливих до штучних барвників та консервантів, що, звичайно, вимагає багато терпіння та наполегливості з боку батьків, з частим контролем.

3. Гіпоалергенна дієта

Справа в тому, що він призначає скринінг найбільш відомих харчових антигенів або алергенів, що також може призвести до значних поліпшень у ряді досліджень, незважаючи на те, що така дієта є досить проблемою як для пацієнта, так і для батьків та лікарів.

4. Непереносимість їжі

Ця процедура фільтрує синдром, спричинений певною їжею або харчовим інгредієнтом.

5. Роль вуглеводного обміну

Згідно з опитуваннями, цукор та аспартам можуть негативно впливати на поведінку та концентрацію у деяких гіперактивних дітей. Більше того, загальний досвід батьків полягає в тому, що існує зв'язок між симптомами розладу гіперактивності та статусом цукру у дітей, хоча підтвердження цього вимагає подальшого дослідження.