жирні

покажчик змісту

Уважний, уважний ... Я виявив макарони, які не товстять

Ну, ти менше жируєш ...

Коли ми серйозно ставимося до запуску програми схуднення, першою їжею, яку ми виключаємо або, принаймні, намагаємося її виключити, є макарони (вуглеводи).

Це правда вуглевод - це паливо і якщо ви погано керуєте споживанням їжі, тобто якщо ви з’їсте більше, ніж збираєтеся спалити, ви в кінцевому підсумку збережете його як жир.

У макаронах зазвичай мало білка (близько 10 грам на 100 грам макаронних виробів) і достатньо вуглеводів, близько 70 грамів на 100 грам.

Навіть знаючи це, є люди, яким потрібно схуднути, але не можуть жити без макаронних виробів. Вони люблять макарони.

Ну, для всіх друзів, які шукають світла в кінці тунелю, тут я приношу вам те, що я вважаю, буде вашим порятунком.

Це паста, яка готується з борошна червоної сочевиці

Я знайшов це в Меркадоні і був здивований.

І чому ця паста менш відгодована, ніж інші?

Дуже просто, бо має менше вуглеводів у порівнянні зі звичайними макаронами.

Тим часом у макарони з червоної сочевиці містять 50 грамів вуглеводів, в у звичайних макаронах ми знаходимо 70 грамів вуглеводів на 100 грамів товару.

Трохи менше 20% вуглеводів на 100 грам. Але якщо ви їсте 200 грам макаронних виробів, це на 40 грамів менше вуглеводів на тарілку.

Але зачекайте, тепер найкращого. Ця сочевична паста багата білком

Це паста з борошна з червоної сочевиці має вдвічі більше білка, ніж звичайні макарони.

Поки у звичайних макаронах ми знаходимо 11 грамів білка, на макарони з сочевиці у нас ПОЧТИ ТРИ. 26 грам білка на 100 грам продукту.

Я наполягаю, майже майже втричі збільшує кількість білка.

Чому деталі білка так важливі?

Оскільки білок має ситну дію.

Білок не тільки змушує вас почуватись більш ситими, але і довше насичує вас.

А для запорів ... як це макаронне волокно?

Щоб ваш кишечник рухався як по маслу, 7,6 грама клітковини в сочевичній пасті на 100 грамів.

Що ви думаєте про ці макарони, які менш відгодовуються?

Ну, менше жируй ... ти знаєш ... поки ти відповідаєш за суми.

Якщо порівняти однакову кількість звичайних макаронних виробів та макаронних виробів з сочевиці, остання є більш поживною та ситною, і дає менше вуглеводів на блюдо.

Деякі подробиці про його приготування на кухні

Що стосується кулінарії, це правда, що вона розвивається не так сильно, як звичайна паста, оскільки вона поглинає менше води, але потрібно сказати на її користь, що вона набагато ситніша.

Більше деталей на користь цієї пасти ... це a ідеальний привід для того, щоб діти їли бобові, оскільки вони мають форму макаронів І найкраще з усіх, за смаком нагадує макарони.

Спосіб приготування цієї пасти

Ну, як звичайні макарони; на ваш смак.

  • До песто
  • Болоньєз
  • У салаті
  • До осла
  • Карбонара ...

Існує тисяча і один спосіб приготування макаронів, але будьте обережні, давайте подивимось, чи з одного боку ви збираєтеся зменшувати вуглеводи, а з іншого ... ви додасте міцний соус ... Пам'ятайте, що при схудненні ви повинні бути помірними з кількістю.

Ця паста не відрізняється смаком у порівнянні зі звичайною пастою. Тільки об’єм кінцевого продукту, оскільки він менше набрякає і не такий пухнастий, оскільки поглинає менше води. Решта, все однаково.

І ціна цих макаронних виробів менш віджирна?

250 грам коштують 1,50 євро.

Макарони з більшою кількістю білка і меншою кількістю вуглеводів, які допоможуть вам втратити або зберегти свою вагу.

Не припиняйте ділитися цим із друзями. Нехай усі знають.

Це дуже корисний продукт для здоров’я спортсменів, дітей, домогосподарок, водіїв вантажівок, ковалів, футболістів, рятувальників, вчителів ... Для всіх.