Вам подобаються спагетті більше, ніж дурню олівець, але ви турбуєтесь про калорії. Ви хочете схуднути, але любите гроші. Заспокойся Ми розповідаємо вам, скільки калорій має кожна страва.

страви

antena3.com Рецепт Аргіньяно

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

О, макарони. Немає більш спокусливої ​​їжі чи більш зручного місця, де можна сховатися, коли ми хочемо чогось смачного, простого та зробленого з любов’ю. Ми любимо її, але правда в тому, що світла, світла, це не так. У будь-якому випадку, є страви, які жирніше інших. Виходячи з того факту, що 100 грам варених макаронних виробів становлять близько 330 калорій, ми склали графік карта калорій найпоширеніших страв з макаронних виробів. Вони складають порції приблизно 75 грам макаронних виробів, до яких потрібно додати решту інгредієнтів. І це те, що з нас вийшло.

Спагетті а-ля маринера. 380 калорій. Сюрприз: макарони з креветками, молюсками або мідіями виявляються найменш калорійними. Ще до салату. Відповідь полягає в тому, що морепродукти є низькокалорійними і що саме спагетті не мають доданого соусу. Як і дощик олії, який ми додаємо в салат. Це робить його найменш відгодованим. Вище, це одне з найбільш бажаних.

Макаронний салат | www.recetasdiarias.com

Макаронний салат. 390 калорій. Ми говоримо про розслаблений салат, в якому можуть з’являтися такі інгредієнти, як лосось або свіжий сир, але не про побиту курку чи бекон, які ми знаємо один одного. Якщо ми будемо супроводжувати жменю триколірних макаронних виробів з овочами, ми отримаємо унікальне блюдо, насичене, смачне і відносно низькокалорійне. Ідеально підходить для літа.

Макарони з помідором. 400 калорій. Томатний соус не є одним з найбільш калорійних, що ми можемо там дізнатись, тому гарна тарілка макаронних виробів з томатним соусом не передбачає більше 400 калорій. Є, звичайно, додаткові інгредієнти, такі як пармезан або фарш. Тут ми говоримо про базовий томатний соус, якщо що, з додаванням трохи базиліка.

Рецепт Аргіньяно | antena3.com

Макарони з хорізо. 500 калорій. Чудовий іспанський винахід - ні, італійці не приймають його - що відкриває крок макаронів, який досягає 500 калорій. Більш калорійні варіанти починаються звідси, і версія з хорізо відгодовує, але, звичайно, не так сильно, як ми думали. Подрібнення кількох скибочок додає томатній версії не більше 100 калорій. Звичайно, не переходити.

Макарони Болоньєзе. 525 калорій. Ми продовжуємо для Бінго один із найпоширеніших рецептів. Ті спагетті чи макарони, які ми їмо з помідорами та фаршем, складають близько 525 калорій на тарілку. Основна причина такого надмірного споживання енергії полягає в тому, що м’ясо потрібно готувати на сковороді з невеликою кількістю олії, тому ніхто не звільняє нас від тих кількох калорій.

Можна додати трохи сушених помідорів і результат чудовий. | Кухар

Макарони з песто. 575 калорій. Не обманюйте його зеленим кольором. Соус песто калорійний, оскільки, друзі, крім базиліка, до нього входять значні кількості кедрові горіхи та пармезан. Результат - кілька додаткових калорій, які навряд чи можна було б знизити, вибравши цю пасту. Хтось може уявити легку версію песто без сиру чи горіхів? Ми ні.

Паста Карбонара. 585 калорій. Будьте обережні, тут ми говоримо про версію, зроблену в Іспанії, де сире яйце замінюють рідкими вершками. У випадку, якщо ми зробили традиційний італійський рецепт, ми, мабуть, говорили б майже на 70 калорій менше. Однак слід пам’ятати, що він також включає свинячий черевце, що не робить його ідеальним для дієти.