Багаті рецепти дієти з "pp"

Неділя, 22 серпня 2010 р

КАРКЕТИ З БАНАНОЮ, ШОКОЛАДОМ І ВАНІЛЛОЮ/2 ПРОПОІНТИ НА ОДИНИЦЮ

шоколадом

Інгредієнти для 6 булочок:

- 80 гр. кондитерське борошно = 7 балів

- 10 гр. Сукафлора (підсолоджувач WW) = 0 балів
(еквівалентно приблизно 100 грамам цукру, 20 грамам фруктози Natreen або 1 столовій ложці рідкого сахарину)

- 2 чайні ложки олії = 2 точки

- 50 мл знежиреного молока = 1 точка

- 1 яєчний білок (Mercadona) = 0 балів
(натисніть "тут", щоб побачити)

- 1 середнє яйце = 2 бали

- 1/2 пакета дріжджів = 0 балів

- Один банан = 0 балів

- 1 чайна ложка шоколаду Вартість без цукру = 0 балів
(натисніть "тут", щоб побачити)

- Рідка ванільна сутність = 0 балів

Кожен кекс - 2 бали


підготовка:
Збийте яйце плюс білок і сукафлору (фруктозу або підсолоджувач, які ми збираємось використовувати) протягом декількох хвилин електричним міксером, потім додайте чайні ложки олії і продовжуйте збивати.

Змішайте борошно з дріжджами і просійте, додайте потроху, чергуючи з молоком з ванільною есенцією і ретельно розмішуючи лопаткою, щоб тісто не опускалося занадто сильно, поки ми не закінчимо з усім борошном та молоком, нарешті, банан нарізаємо на маленькі квадратики і все ретельно перемішати.
Розділіть тісто на дві миски і додайте в одну з них чайну ложку шоколаду без цукру Valor.


Турбоконвекційна піч:
Розігрійте духовку, поки ми готуємо тісто. Помістіть тісто у формочки, чергуючи обидві, по столовій ложці кожного до приблизно наполовину, і поставте в конвекційну піч при температурі 175 ° C приблизно на 10 хвилин або до тих пір, поки зубочистка не вийде чистою, коли ми клацнемо, на нижньому піддоні.


Звичайна домашня піч:

Помістіть булочки у формочки (як згадувалося перед тим, як чергувати тісто), потім у розігріту духовку і залиште при температурі 175 ° C приблизно на 20 хвилин або до тих пір, поки зубочистка не вийде чистою при натисканні.