Смак Пуерто-Рико
Здорові варіанти активізації дня!
Здорові альтернативи нашому звичайному меню, яке можна вживати на сніданок, обід та вечерю. Різноманітні порції протягом 7 днів на тиждень, спеціально розроблені для вас.
Жіноче меню
Це меню - рекомендація, яка допоможе вам вибрати здорову їжу під час їжі поза домом. Він призначений для жінок і базується на щоденному раціоні від 1400 до 1600 калорій.
Меню для панів
Це меню - рекомендація, яка допоможе вам вибрати здорову їжу під час їжі поза домом. Він призначений для чоловіків і базується на щоденному раціоні від 1700 до 1850 калорій.
Бутерброди включають хліб, овочі та м’ясо. Додавання приправ або сиру змінює вміст харчування. (1) Включає одягання. (2) Не включає одягання. (3) Напої, які слід вживати, повинні бути напоями з мінімальним вмістом вуглеводів, такими як дієтичні газовані напої або вода. Використовуйте нежирну заправку для салатів. Для кави можна використовувати замінник цукру. Рекомендується перекусити між прийомами їжі, наприклад, фруктами або йогуртом.
Увага: Перед початком цього меню проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Підготовлено: Lcda. Йодалі Хіменес Фуентес, MHSN, LND, CAWM # 1554