Опис

Метод Lignaform розроблений лабораторіями Therascience. Ця система для схуднення складається з прийому серії протеїнованих продуктів у поєднанні з дозволеними продуктами харчування. Все нібито під наглядом лікаря.

вуглеводів жирів

Лікування проходить у різні фази: активна, вибіркова та повторне введення їжі (фруктів, молочних продуктів, хліба, крохмалю) та фізична активність. Отже, це дієта, яка, принаймні на початку, є дуже гіпокалорійною, багатою білками, але мало вуглеводів і жирів. Звичайно, рекомендується добавка, щоб забезпечити достатнє споживання мікроелементів.

Коментарі

Це гіпокалорійна та гіперпротеїнова дієта, тому незбалансована і несе певні ризики для здоров’я:

  • перевантаження функції печінки та нирок;
  • вироблення кетонових тіл, які за певного рівня можуть бути токсичними для нервових клітин;
  • судоми і втома через брак цукру;
  • запор через нестачу клітковини та нестачу вітамінів та мінералів.

Втрата ваги досягається часом дотримання гіпокалорійної дієти і, отже, калоріями, які не вживаються. Нічого спільного з більшою чи меншою присутністю білків, вуглеводів або жирів. EFSA вважає, що немає наукових доказів, які б пов'язували споживання білка з перевагами в контролі маси тіла. З іншого боку, ми не повинні забувати, що при такому методі схуднення страждає і наша кишеня, оскільки ціни на продукти, які є основою раціону, досить високі.

Оцінка

ОКУ не рекомендує будь-яку дієту, яка забороняє певну групу основних продуктів харчування або встановлює перелік хороших і поганих страв, сприяє посту, надмірно гіпокалорійну або обіцяє занадто швидке схуднення.

На все це є причини: коли дієти дуже калорійні, основний обмін організму зменшується, і ви менше втрачаєте вагу. З іншого боку, організм готується до того, що, коли отримує більше калорій, накопичує їх у вигляді жиру і тим самим запобігає дефіциту в майбутньому (ефект «йо-йо»). Крім того, не можна ігнорувати ризик значних харчових дефіцитів. І взагалі, не бажано худнути більше півкіло або, щонайбільше, один кілограм на тиждень. Те, що швидко втрачено, легко відновлюється.