→ Чи залишилось у вас кілька кілограмів упертого жиру, і ви хочете негайно від них позбутися?

→ Чи є у вас години дня на фізичні вправи?

→ Тренує вас тренажерний зал?

→ у вас є сумніви щодо того, яку вправу робити, щоб досягти найкращих результатів?

→ Чи відчуваєте ви, що могли б мати більш спортивне тіло, але не хочете проводити години в тренажерному залі?

→ Ви пробували численні дієти та плани фізичних вправ, але в кінцевому підсумку завжди зазнаєте невдачі?

→ Чи так багато інформації про дієти та продукти харчування, що ви [захищені електронною поштою]?

Сувора реальність полягає в тому, що багато, багато людей, як ви, переживають цю ситуацію. Ми знаходимось в епоху "сп'яніння", занадто багато інформації про їжу, тенденції та моду. До кожного дня додаються вищі рівні зобов’язань та зобов’язань ... Але ви можете зробити крок і зробити справді позитивні зміни: [захищено електронною поштою]… у нас є рішення для вас!

Ми розробили Метод переформування ® так що ви відкриваєте спосіб годуватись кожен день і тренуєтесь лише 20 хвилин, щоб ліпити свою фігуру

Медіа, з якими ми співпрацюємо:

переформатування

Якщо ви дозволите нам допомогти вам і дотримуватимемось нашої онлайн-програми, ви помітите зміни з перших днів ...

Як ти можеш знати?

Тому що ви одразу почуватиметеся краще, коли почнете доглядати за собою логічно та розумно.

І перші результати прийдуть дуже скоро.

Метод переформатуванняe ® це куленепробивний оскільки він пристосовується до потреб тих, хто дотримується його, він пристосовується до їхніх смаків та уподобань. Доведено, що він ефективний у жінок та чоловіків різного віку. Ви можете стежити за ним, де б ви не були, ви побачите зміни з самого початку.

На мить уявіть, яким би було ваше життя, якби ...

- Ви вже забули ті зайві кілограми, які турбували вас, коли побачили себе в дзеркалі

- ви виглядаєте стрункою фігурою, яка наповнює вас впевненістю у собі

- ви знаєте, як їсти, щоб не набрати зайву вагу знову

- Ви почуваєтесь [захищеними електронною поштою], спритними та [захищеними електронною поштою] позитивних енергій

- ти знаєш виграшний метод тренуватися щодня всього 20 хвилин з дому, і це дозволяє значно покращити склад вашого тіла

Про нас?

Ми Фер Орпінелл та Дієго Де Кастро. Більше року тому ми створили концепцію Reshape як очний теоретично-практичний семінар у Барселоні.

Завдяки успіху та доброму прийманню учасників ми вирішили розширити та перетворити цей досвід на онлайн-формат, щоб запропонувати його переваги набагато більшій кількості людей, де б вони не знаходились.

Трохи про нас:

Фернандо Орпінелл

Персональний тренер, інструктор з пілатесу та веслування на веслуванні, автор та спікер.

Я професіонал у галузі охорони здоров'я та фітнесу з більш ніж 15-річним досвідом. Спеціалізується на пілатесі та фітнесі - функціональні тренування, тренування на гирях, тренування сили та опору, реабілітація зусиль, метаболічні тренування, боротьба зі старінням тощо.-.

За допомогою цих різних методів навчання, моніторингу та мотивації я навчаю людей шляху до повної фізичної форми, одного із стовпів щастя.

Я прагну допомагати людям вдосконалюватися, досягати своїх цілей (здоров'я, естетичні чи спортивні) та насолоджуватися перевагами фізичної активності через особистий розвиток збалансованих та усвідомлених звичок способу життя.

Дієго Де Кастро

Дієтолог спеціалізується на активному клітинному харчуванні та дієтології

Я отримав офіційний ступінь вищого технічного спеціаліста з дієтології та харчування в I.F.P.S. Роджер де Люрія з Барселони, унікальний в Іспанії своєю орієнтацією на натуристичну їжу.

Що фахівець з активного клітинного харчування Для INCA я захоплений вивченням впливу мікроелементів на клітинний рівень та їх впливу на здоров’я та настрій.

Я вже багато років займаюся здоровим харчуванням, і я по-різному навчаюсь течіям природної кухні.

Моя місія - допомогти людям знайти найкращу версію себе завдяки дієті, яка відновлює втрачені життєві сили та забезпечує міцне здоров’я.

Ось деякі компанії, з якими ми співпрацюємо:

Якщо ви поставите Метод переформування ®

ви відчуваєте, як надлишковий жир тане

під час тренувань 20 хвилин на день та смачної їжі ...

Не голодуючи!

Ось деякі переваги, яких ви можете очікувати від нашої програми:

Поліпшити стан серцево-судинної системи

Спалює впертий жир - висококалорійний опік

Зміцнюйте свою м’язову масу

Прокиньте свій метаболізм (гормональна активація)

Покращуйте свою витривалість і силу

Знизьте рівень стресу

Не голодуючи, їжте їжу на ваш вибір

Ніяких складних препаратів. Не витрачаючи багато часу на приготування їжі

Зміст методу Reshape ®

Дивіться повний порядок денний програми

Блок 0: Попередні етапи

  1. Презентація програми
  2. Як застосувати цю програму для отримання 100% результатів?

Блок 1: Дізнайтеся, як їжа впливає на вас, і ви досягнете ключа до того, щоб мати тіло, яке хочете.

  1. Чому дієти не працюють? Повна важливість вашої м’язової маси
  2. Як зробити свій раціон справді здоровим та бадьорим?
  3. Чи знаєте ви, які продукти дають вам здорову енергію, а які грабують?
  4. Основні поживні речовини для здоров’я: здорові жири
  5. Що і скільки білка вам насправді потрібно?

Блок 2: Метод Reshape ®, щоб отримати тіло та здоров’я, які ви хочете.

  1. Що має бути у формі?
  2. Чому більшість людей не отримують бажаних результатів від фізичних навантажень?
  3. Метод переформування: встановіть цілі та терміни. Попереднє визнання та оцінки
  4. Метод переформування: метаболічний тренінг - визначення та застосування. Як можна швидко вдосконалитися - переваги та переваги. Як це зробити: темп - інтенсивність - налаштування.
  5. Метод переформування: спортивна психологія для досягнення ваших цілей

Блок 3: Навчіться створювати сніданки та страви, які допоможуть вам втратити жир і набрати м’язову масу.

  1. Відкрийте головну формулу ідеального сніданку.
  2. 3 золотих правила створення ваших смачних страв.
  3. Харчування, вечері та стратегічне харчування.
  4. Навчіться створювати своє щотижневе меню.
  5. Як купувати та зберігати їжу.

Блок 4: Reshape ® Методичні вправи та підручники

  1. Метод перекрою: вправи на три стовпи. Налаштування методу.
  2. Навчальна вправа 1 - Альпініст
  3. Навчальна вправа 2 - Берпі
  4. Підручник 3 - Штатив
  5. Метод перекрою повних підручників початкового та середнього рівня.
  6. Додаток для розминки та охолодження

Блок 5: Висновки

  1. Мотивація отримати необхідні зміни.
  2. Заключні зауваження

Блок додатків:

  • Вдумливі вживання їжі
  • Дихальна вправа для активізації
  • Релаксаційна вправа

Метод Reshape ® для вас, якщо:

Ви хочете бути в хорошій формі і здоровими завдяки вправам, не витрачаючи годин на тренування

ви хочете спалити впертий жир

ви любите їсти справжню і смачну їжу, не витрачаючи багато часу на приготування їжі

ви хотіли б відчувати енергію протягом дня і з ясним розумом

Ви вірите в нашу сентенцію: "мінімум зусиль і максимальний результат"

Відгуки людей, які брали участь у програмі:

Мені дуже сподобався метод переформування, дуже корисний для створення моєї рутини. Мені потрібні були надійні вказівки, щоб правильно налаштувати свою сесію HIIT та відповісти на питання з Fer. Я відразу застосував усі 3 вправи на практиці і вже включив їх у свою щоденну програму тренувань. Посилання для завантаження дуже корисні для самостійних коригуючих вправ, цікавих статей. Пояснення Дієго про важливість якісної їжі, скільки білків, корисних та поганих жирів/вуглеводів ... Я рекомендую, це дуже чітко!

Шеф-кухар-натурист, 2017

З Reshape я отримав знання та практичні інструменти для своєї практики від рук двох великих професіоналів та людей. Це було дуже повно, надійно, водночас дуже доступно. Я рекомендую, незалежно від того, чи зацікавлені ви вдосконалити свої звички, чи хочете допомогти іншим у цьому.

Дієтолог у Ets The One Menges, 2017

Метод переформатування отримав дуже задовільний досвід завдяки своєму інформативному та практичному змісту. Це поєднання харчового семінару, який веде Дієго Де Кастро, а з іншого боку, поєднання теорії та практики зі спортивного світу, яким керує Фернандо. Я беру з собою багато інформації, щоб навчитися слухати своє тіло. Щиро дякую за весь ваш досвід та спільний професіоналізм ... Безумовно, рекомендується.