Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

орсоля

Як і багато хто, я починав як соціальний алкалоїд, хоча не мав доброї думки про людей, які п'ють: у моїй родині було кілька наркоманів. Але в університеті якось багато пили. Пізніше я пив не тільки тоді, коли ми кудись їздили, але й вдома, самотні. Мені подобалося знімати напругу, коли я краще спав, тому тоді мені ні про що не довелося турбуватися. Але, на жаль, це зайняло все більше і більше. Я просто чекав, коли настане вечір, моя фантазія просто доходила до мене, щоб повернутися додому до своїх пляшок. Я все більше захоплювався випивкою на самоті, а оскільки в інші дні ставало важче, іноді половина проскакувала протягом дня. Потім я помітив, що мої соціальні та робочі стосунки погіршувались. Я став ненадійним, роблячи мене все більш дражливим і дратівливим. І тому я випив ще більше. Зрештою, я більше не міг виїхати з квартири. Я навіть не хотів, бо тим часом мені було все соромно. Коли я два місяці тому вегетував за темними шторами, це забрала моя - також твереза ​​- дівчина Жолт Надь до консультанта з наркології.

Протистояння

Жолт Надь: Мало хто приїжджає сюди добровільно, частіше дружина штовхає свого чоловіка чи матір на майже сорокарічного сина. Часто виявляється, що пацієнт п’є за гроші родичів, тільки навіть партнер не бачить зв'язку.

Я теж сприйняв це як підбадьорення, що мій партнер не залишить мене там, а навпаки втішить або вийде з дому у серйозних ситуаціях. Я побачив, як довго ми могли б так жити. Тільки тим часом я виглядав все гірше і гірше, були нервові напади, депресія, у мене закінчилися гроші.

Ті, хто ще не досяг найнижчої точки, заперечують, ускладнюючи початок спільної роботи. Це коли я дивлюсь, де він може бути сенсибілізований до власної проблеми, щоб відкрити очі, він розуміє, що за втратою роботи може бути алкоголь, його високий кров’яний тиск і серцевий ритм також є наслідком цього, ось чому його ліцензію взяли ... і факти повільно закінчують заперечення. Але це слід робити лише м’яко, обережно та з любов’ю, але досить сильно, щоб пацієнт відчував, як коло звужується. Потім половина людей впадає в паніку, лякається, починає сперечатися, можливо, стає агресивною і виходить із ситуації, більше не приходячи. Більшість із них, навпаки, повертаються, і ми можемо почати працювати.

На першій зустрічі я пройшов тест, повідомляючи про свої звички пиття. На той час я вже вранці пив - щоб я міг взагалі розпочати день.

Консультація починається з мотиваційного інтерв’ю, під час якого я оцінюю серйозність проблеми і намагаюся скласти карту ресурсів людини та ступінь рішучості. Тут може виявитись, що перший крок повинен робити не я, а токсикологія. Важкий алкоголік спрямований туди, де їх виводять з алкоголю в захищеному середовищі на сім-десять днів. Потім маленькими кроками ми починаємо разом будувати тверезість.

Рецидив

Ми збиралися раз на тиждень, місяцями, щоб поговорити про мої проблеми. Я ніколи не відчував переконливого тиску, переконання, це відразу викликало б у мене опір. Я почав шукати лазівки відразу, моєю першою метою було менше пити. Але я не рухався далі. Якось я терпів до вечора, бо душа в мені тримала, що я можу випити склянку лише заради міцного сну (я заспокоїла це). Але я ніколи не міг зупинитися. Зрештою я настільки напився, що про мене повідомили під час бійки в пабі. Тут уже було зрозуміло, що зменшення дози не відбувається, оскільки я завжди проскакую назад: допомогти може лише повне відключення.

Щоразу, коли можу, я пропагую особисті цілі клієнта. Я б змусив його марно зупинитися, якщо він ще не готовий до цього. Потрібно відчути, в якому ти стані, наскільки ти мотивований. Якщо ви можете поки що лише зменшити кількість вживання алкоголю, ми працюємо над цим, але якщо це, здається, не йде, немає іншого варіанту, окрім як припинити це взагалі. Для алкоголіка добре, щоб дістатись так далеко самостійно. Для тих, хто вже розвинув залежність, це, здається, є єдиним хорошим рішенням.

Проводячи час разом, я повинен був усвідомити, що зміни є ключем до всього цього, оскільки складання склянки - це лише перший крок. Згодом усі ситуації, які принесли з собою напій, слід усунути, проблеми вирішити по-іншому, а це вимагає нового виду протистояння, нової формули рішення.

Тверезий засвоюється на практиці. У групах самодопомоги, спільнотах, що підтримують, з літератури. Ви повинні навчитися говорити «ні», проводити межі. Зрозумійте, що якщо хтось вдарить вас у кризовій ситуації, у вас буде багато проблем, але те, що змусить вас пити, не вирішиться. Словом, під час польоту в літаку потрібно замінити двигун.

Спільно працюючи, ми розглянули ключові елементи мого способу життя, які неодмінно потрібно змінити. Які критичні періоди, типові ситуації, коли я зазвичай п’ю. Тоді я зрозумів, що роль довкілля величезна.

Добра третина тих, хто приходить до мене, належить. Ми разом розглядаємо ситуацію, а потім з’ясовуємо - і це зазвичай не люблять - яку роль він бере у підтримці проблеми. Алкоголік - це завжди частина гри, алкоголізм - це системна проблема, тому для одужання потрібна тверезість усього оточення. Класичну фразу часто кажуть: "Ти дурніший, ніж коли пив". Ось чому важливо не бути тверезим заради інших. Якщо хтось перестане бажати доводити і не отримає визнання, він може легко відступити. Але тверезість потрібно обирати нам самим.

Зміна

Під час розмов я навчився крок за кроком звертати увагу на їжу, відпочинок, одним словом, доглядати за собою. Ми пережили те, що я хочу приховати, придушити, що, на моє життя, є тягарем і нерозв’язним. Ми багато говорили про погані стосунки з батьками, стрес, який виникає при виконанні моєї роботи. Тоді я відчував, що роблю неправильну роботу з неправильними людьми, і, очевидно, саме вони були причиною моїх злетів і падінь. Повільно розкривалося, що все залежить від мого вибору та погляду, і що не доцільно звинувачувати батьків у всьому, що перевищило тридцять. Звичайно, нелегко протистояти їм тверезо ...

Більшість алкоголіків вже навіть не мають стосунків із собою, з якими вони зіткнуться тверезо. Ви повинні розуміти, що не звинувачуєте інших, адже він відповідає за пиття, а також за свою тверезість. Ви повинні дізнатися, що проблема не в тринадцятому віскі, але перше не слід пити. Ми усвідомлюємо, що нам не потрібно давати вічну обітницю, завжди достатньо просто зосередитись на поточному дні. Зазвичай це має негайний, але принаймні шість-вісім тижнів позитивний ефект.

У мене пішло три-чотири місяці, я з глузду з’їхав стільки часу, скільки мав (багато людей п’ють нудно). Відновлення має духовний вимір, це також стосується духовного розвитку, самопізнання. У цьому мені дуже допомогла група Анонімних алкоголіків (АА). Тут ми можемо поділитися своїми сумнівами між собою, ми можемо зіткнутися з тим, що ми не самі. Ми даємо одне одному поради, як залишатися на тверезому шляху. Це також допомогло мені зрозуміти, що ти можеш будувати глибше, ніж я. Там був хлопчик, який пив з восьми років (!), А в сімнадцять років йому вже загрожувала смерть. Ваше життя сьогодні в порядку. Тут буде зрозуміло, що зміни не настануть чарівним шляхом. Він також не приходив до мене. Довгий час я боровся із симптомами абстиненції, сухістю у роті, запамороченням, взагалі не міг заснути. Коли я вперше провів ніч без нездужання і весело прокинувся, я вже знав: варто.

Нова людина

Довідкові фільми:
Вимушене приземлення - американська кінодрама, 2012. Роберт Земекіс
28 день - американська кінодрама, 2000. Бетті Томас
Барфлай - регулярна американська драма 1987. Барбет Шредер

Методів багато, супровід завжди персоналізований. Є люди, з якими ми розмовляємо про мою власну життєву ситуацію, вибираючи з карток, але я також досить інтенсивно користуюся фільмами та книгами. Давайте подивимося, з ким пацієнт зміг ідентифікуватися, якщо у фільмі були якісь знайомі ситуації, це вже могло б розпочати процес. Найскладніша ситуація - це завжди рецидиви. Навантажений соромом, "я теж не встиг", тому клієнт часто перебуває на більш серйозному нижчому рівні, ніж у попередній вихідній позиції. Від семидесяти до вісімдесяти відсотків алкоголіків принаймні один раз повторюється, за винятком тих, хто цього не робить. У цьому випадку ми розглядаємо, де пацієнт відступив від програми відновлення. Багато разів виявляється, що він не відвідував зборів, недостатньо відпочивав, не займався собою. Передпокій рецидивів такий: він, можливо, ще не п’є, але вже працює алкоголіком із сухим станом: завзятий, нетерплячий, істеричний. Важливо знати, що алкоголізм - невиліковна хвороба, тому одужання - це програма на все життя.

Для мене рішенням стало повне утримання: протягом чотирьох років я не робив ковтка і не використовував замінників. Я краще вірю в медитацію, трав’яні чаї (якщо я дуже напружений, я п’ю котячу м’яту, лимонну траву та хмільний чай). Декілька запитують, що сталося зі сторонами, чи можу я добре провести час? Я знаю. Насправді, набагато краще. Раніше я боявся перед кожною великою вечіркою, яким буде кінець, у яку незручну ситуацію я знову потраплю. Це кінець. І я відчуваю звільнення від цього вже ...