Біг або біг значно збільшився за останні 25 років, що свідчить про те, що ми, не досягаючи матеріальних та духовних благ, намагаємось інтегрувати фізичну активність у своє повсякденне життя, щоб фізично почуватися краще. Чоловіки здорові у здоровому тілі
У той же проміжок часу відбувся вибух досліджень функціональності взуття, спортивних травм, терапевтичної практики та інших напрямків, пов’язаних з бігом, в результаті негативних наслідків, що виникли з цим видом спорту. Однак, незважаючи на все це, бігуни продовжують отримувати травми. Чи пора запитати, чому?
Добре бігати або робити будь-які фізичні навантаження простими або складними рухами вимагає допомоги, вказівок, моделей і, головним чином, правильної системи відліку вправ і бути захищеним від травм.
У всіх нас є цілі, коли справа доходить до бігу; покращувати оцінки, покращувати час, бігати на більші дистанції, худнути або змінювати звички, однак для досягнення цих цілей, не завдаючи собі шкоди і насолоджуючись, потрібні технічні вказівки.
Метод Poze Running ® це єдина техніка науково доведено що складається з моделі викладання. Недостатньо знати різні компоненти гарної бігової форми (або поганої практики), такі як приземлення ногами, нахили вперед або згинання колін, цього недостатньо. Метод Poze Running ® має методологію та техніку, щоб навчити вас найкращому і найприроднішому способу бігу, усуваючи на 50% вплив на коліна, а також знижуючи ризик травм.
Під час бігу за допомогою техніки Pose Running ® бігуни не відчувають сильного удару по тілу, традиційно пов’язаного з «ударом п’яткою» - ударом п’ят. Це означає, що в довгостроковій перспективі бігун може насолоджуватися бігом все життя без травм, одночасно досягаючи своїх цілей.
Власне Метод Poze Running ® це єдина техніка, яку підтримують наукові дослідження. Сертифіковані тренери Методу пози - це ті, хто навчить вас і ініціюватиме вас правильно, щоб бігати з чіткими і точними вказівками.
Якщо ви вже прочитали книгу про метод позування бігу, або бачили DVD, або підписалися на програму позування бігу, також зв’яжіться з тренером, який дасть вам та пояснить ключі до методу та проведе вас до ідеальної техніки.
- Скільки кілограмів я можу втратити за допомогою методу POSE
- Метод POSE при ожирінні Скільки кілограмів можна втратити
- Найкращий спосіб привести тіло в тонус, навіть якщо ви ніколи не відвідували тренажерний зал
- Відкрийте безпомилковий спосіб покласти край целюліту
- Який метод схуднення також подовжує ваше життя, на думку вчених Ель Діаріо, Нью-Йорк